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各科室:
根据北海市人民政府办公室调整夏季办公时间的通知，我院从201X年5月1日起，上下班时间调整为:
正常班:上午7:50--12:00
下午3:00--6:00
直落班:上午7:50--下午3:00
中 班:下午6:00--次日凌晨1:00
夜 班:凌晨1:00--早上8:00
注:
1、政治学习时间安排周三下午下班前一小时。各科室在组织政治学习时要保证有人员当班。
2、业务学习时间原则上安排在周五下午，由各科自行安排。若医院安排业务大课则参加业务大课。
3、周一、五早上上班前时间搞责任区清洁卫生。
办公室
201X年*月*日
各位就诊人员:
我院作息时间自*月*日(周一)起调整为:
上午:7:30 -- 11:30 ;
下午: 14:00 -- 17:00 。
请各位就诊人员合理安排好就诊时间!
院办
20**年*月*日
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初夏开始，合理安排作息
进入初夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。此外，夏天气温高，能量消耗大，营养物质随汗液丢失多，体质虚弱者尤其是孩子和老人，如稍不注意，就有可能感染疾病，损害健康。夏季保健与健康的关系极为密切，因此，从初夏开始，我们应合理安排作息时间，及时补充营养物质，采取正确的养生保健方法，以便更好的度过夏天。
多喝水、少喝饮料
据营养专家介绍，初夏天气都比较干燥，人体每天的进水量应达到201X-2400毫升。由于早上人体血液浓度非常高，容易形成血栓，所以早上起床后第一件事就应该喝一杯水。一天水分的补充和保持也是很重要的，保持体内足够的水分可以清洗肠道，预防上火。不宜用饮料代替水，汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质，这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲。
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