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哭对身体的好处和坏处
哭对身体的好处和坏处
发布时间:2023-01-30 10:34:18 来源:
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哭作为一种情感的宣泄,
有时会表达悲伤的心情,
有时又会
表达愉快的心情。
它是人类的一种正常的情感表达,
适度的哭泣
是一种压力的宣泄,可以释放压力,可以减少疾病的发生。同时
哭泣是真情的流露,可以增进人与人之间的关系。
一般情况下哭对身体是没有坏处的,
但是如果哭的多了或是
长期处于哭的状态下就会对身体有害。
从科学的角度分析,
哭对
人的心理或是身体都有保护作用的。
因为,
当人内心极度痛苦时
才会哭,哭是一种发泄的方式,所以哭后人的心情会有所好转。
而且泪水具有杀灭菌的作用,
所以哭还能滋润眼角膜,
清洗眼睛。
此外,泪水还有防护的作用,当眼睛进入异物入时,就会自然本
能的分泌泪水,这样可及时冲走异物。
但是,哭也存在着消极影响。例如,哭泣时会使人的呼吸不
规律,时粗时浅,容易导致心律不规律。并且,过度的哭泣会使
人的视力受损,严重时可使双眼失明。
悲伤有损健康,但悲伤时哭泣,却是有利于健康的。心理专
家研究发现,人悲伤时掉出的眼泪中,蛋白质含量很高。这种蛋
白质是由于精神压抑而产生的有害物质,压抑物质积聚于体内,
对人体健康不利。
美国圣保罗—雷姆塞医学中心精神病实验室专
家研究发现,
眼泪可以缓解人的压抑感。
他们通过对眼泪进行化
学分析发现,
泪水中含有两种重要的化学物质,
即脑啡肽复合物
及催乳素。
其仅存在于受情绪影响而流出的眼泪中,
在受洋葱等
刺激流出的眼泪中则测不出来。
因而他们认为,
眼泪可以把体内
积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉,从而减轻心理压力。
不过,哭不宜超过
15
分钟。压抑的心情得到发泄、缓解后
就不能再哭,
否则对身体反而有害。
因为人的胃肠机能对情绪极
为敏感,忧愁悲伤或哭泣时间过长,胃的运动会减慢、胃液分泌
减少、酸度下降,会影响食欲,甚至引起各种胃部疾病。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/02208bb1c950ad02de80d4d8d15abe23492f032d.html
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