新冠疫情下大学生如何应对面临的困境及原因分析

发布时间：2023-01-12 23:24:28 来源：文档文库

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新冠疫情下大学生如何应对面临的困境
及原因分析

2内蒙古医科大学附属人民医院
内蒙古呼和浩特010020
摘要：突如其来的新冠疫情打乱了人们在2020年的正常生活节奏和国家安全稳定的形势，为保障各地区安全，政府在春节前后陆续出台了防控文件，要求学校各年级开展网上课程的学习。在长达将近四个月的网课中，无论是中小学生还是大学生，或多或少都有不适应或无法调节的问题存在。本篇就重大疫情下，大学生在面对心理、学习和生活中的挑战，作出原因分析及解决方案。
关键字：新冠疫情、大学生、应对、困境一、重大疫情下大学生心理状态分析（一）、大学生状态不稳出现的原因1、新冠病毒蔓延影响
自2019年12月武汉市发现了第一批新型冠状病毒（COVID-19）感染者以来，短短几日，该病毒迅速在全国各地蔓延，使得原本喜气洋洋的春节蒙上了一层灰色的纱。对此，政府积极作出回应和安排，大力倡导人们过节不外出访友，主动居家隔离，从源头上切断新冠病毒的传播途径。
学生在浏览传统新闻媒体和新浪微博等自媒体时，会面对各种各样有关疫情的爆炸式信息，对心理产生冲击。[1]在这样充满压力的环境下，大学生很容易产生孤独、焦虑、恐惧等负面情绪，需要及时进行调整。

基于本篇文章而做出的问卷调查，我们共调查了327名大学生，其中男生占比62.4%，女生占比37.6%。而调查显示，疫情所带来的负面情绪对于女生的影响相较更大。
2、自身及家庭的影响
大学生正处于青年的早期，生理发育虽然已经成熟，但心理发育尚不够完全，缺乏生活的经验和应对各种突发问题的技巧。[2]在面对一些生活中的突发大型事件，无法快速调整自己的状态。
除此之外，在疫情的影响下，我国经济不可避免的产生波动，许多企业都面临着裁员甚至倒闭的风险，而许多家庭中的核心成员被迫待业在家。来自各界的压力、经济的重担，导致生活中的一些摩擦和矛盾也就此产生，负面情绪随之而来，这时需要每一个人去做出改变来应对。
二、大学生心理调节可用策略1、提高自我调节能力
当前新冠疫情仍没有过去，大学生应提高自我情绪的调节能力。自我调节能力是大学生在逐渐步入社会后，为了适应社会的发展和应对危机事件所激发的一种能力。
大学生目前之所以产生焦虑和恐惧等负面情绪，是由于被迫每天接受了爆炸式信息。建议适度与网络上各种信息进行不定时的隔断或减少上网时间。关注官方信息，做到不信谣，不传谣来稳定自身的状态。
学会转移注意力和自我暗示。疫情期间可以很好的提升自己，大学生可以将对疫情的关注度转移部分去开拓新的领域，或者去看有趣的电视节目和感兴趣的书籍来转移自己的注意力。
2、培育积极向上的心理品质

积极向上的心理品质培育有利于大学生用正向的思维去看待疫情，看待危机，有利于积极心态的建立。[3]而积极心态的建立，能够帮助大学生在面对和处理突发事件时不恐慌，客观冷静的去分析事件全貌。
二、新冠病毒冲击下大学生生活方式改变一、疫情期间凸显生活矛盾1、两代人的沟通
疫情期间严禁出门集聚，家庭成员多了相处的时间，矛盾也随之而来。许多鸡毛蒜皮的小事就会成为两代人矛盾的导火索。比如家务和对一些事情的看法，往往父母子女之间观点不合而产生矛盾。此次的疫情既是导火索也是契机，可以去帮助父母子女双方更全面了解彼此、理解对方。
2、疫情导致经济波动
疫情肆虐的几个月中，许多企业延迟开业、复工时间，经济在这段时间内受到影响而大幅度波动。而在停工的期间，各行各业连续不断的出现了倒闭现象，家庭核心成员面对随时可能丢掉的工作和生活的压力，难免产生负面情绪进而迁怒他人。由于疫情所带来的蝴蝶效应，对每个人都产生或多或少的影响。在这样的一个诱发条件下，大学生可能会与父母产生矛盾。因此，大学生在疫情期间，要尽可能学会去调整自己的心态。
二、大学生生活多样化1、学习新技能
在疫情期间，家庭成员之间并非只存在矛盾。在本次问卷调查中，约有83.7%的大学生在疫情期间学习了新的技能，如做饭、瑜伽、画画等。现代科技的发达标志着自媒体时代的来临，想要学习东西不用再像以前一样艰难，而许多闻所未闻、见所未见的东西也都可以在互联网找到，这也为新冠疫情期间的苦闷生活增添了些许乐趣。
2、充实课余生活

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/04b41195350cba1aa8114431b90d6c85ed3a8857.html