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如何走出“职业倦怠期”?(最新)
如何走出“职业倦怠期”?(最新)
发布时间:2023-03-22 02:34:08 来源:
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如何走出“职业倦怠期”?
为什么职场人工作到了一定的时期,会有倦怠的心态呢?
日前,国内一人力资源服务商发布万人调查结果,调查显示:近
80%
的职场人感到精
神紧张和压力
;2/3
的职场人感到压抑和焦燥
;
超过
70%
的职场人对工作产生倦怠,
表示
“不
喜欢现在的工作”。这,就是随着就业竞争的日趋激烈和职场人自身健康的退化,悄然来
袭的“职业倦怠”。
关于职业倦怠问题,近年来一直备受关注。职业倦怠期具有阶段性、周期性,最明显
的症状之一是“拖”——工作拖拖拉拉就是不想完成,非要等到最后一刻。职场人士到了
35
岁左右通常是职业倦怠的高发期,特别是工作上有了一定成就的“白骨精”尤为明显。
据调查,从行业上看,教师、医生、媒体从业者以及办公室白领等从事脑力劳动者的患病
率比较高
;
从个性角度讲,具有敢于开拓和迎接挑战、独立性强,并且对自己或他人要求较
高等人格特征的人也容易陷入职业倦怠。
产生“职业倦怠”的原因
人的生理和心理都会出现波峰和波谷,职业倦怠期和人的生理周期一样,有一定规律
可循。为什么会进入职业倦怠期呢
?
究其原因有以下几种:
1.
主观原因
(1
工作压力或挫折打击的长期叠加。
35
岁左右的职场人经过多年打拼,在事业上小
有成就,在一定程度上“位高权重”,工作压力日渐加大,加上新人不断涌现对“高位”
造成一定压力,使得“白骨精”们尤如穿上了“红舞鞋”。一些心理脆弱的“职场老人”
抱着严防死守的心态,许多事情亲力亲为或将所有事情揽在自已手下。长期的工作压力和
过长的工作阵线让纷繁复杂的事情接踵而来,打乱了原来果断有序的工作节奏,改变了原
来干净利落的工作风格。工作的不顺利,会不断给人不同程序的挫折和打击,令人怀疑自
身的能力,自信逐渐降低,并且不断为自己的失败和工作不力找借口,产生疲乏和焦虑。
(2
攀比心态。
35~40
岁的职场人士,
往往会期望得到比其他人高的待遇。
工作时间长
了,工作伙伴、合作伙伴甚至竞争对手之间的交流、对比也会增加。见到经历和能力和自
己相似的人职高薪厚,往往会觉得没面子、不平衡,失去了平常心,抱怨越来越多,心态
逐渐由波动发展到失衡、抑郁,失去工作热情。
(3
工作多年进步不大或出现发展瓶颈。中国企业的特殊发展阶段创造了好机会,造就
了一大批年轻的精英和骨干,但随着企业的发展和社会的进步,对能力提出了更高要求。
以前业绩优秀的员工,一方面还沉浸在过去的豪情与骄傲,另一方面要面对如今能力无法
提升、工作力不从心的落差与困惑。面对过去的辉煌业绩和如今的发展瓶颈,面对企业
(
社
会
和家庭的多重压力长期难以调整,感到心理纠结、身心俱疲。
2.
客观原因
(1
重复的工作内容。重复的工作内容上缺乏新意,随着个人能力的不断提高工作起来
应付自如,每天用同一种思考模式、同一种方法处理问题,工作变得枯燥无味,对已取得
的成绩不再兴奋。即使企业发展对员工工作能力的要求不断提高,但是如果缺乏正确的引
导,员工就会的去提升专业水平的动力,导致厌倦工作,心情烦躁,精神不振。另外,如
果长期从事自己能力过剩的
`
工作,也会使人心生厌倦。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/076810b3c8aedd3383c4bb4cf7ec4afe05a1b191.html
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