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减肥有道 辣妈张柏芝快速瘦脸5秘诀
减肥有道 辣妈张柏芝快速瘦脸5秘诀
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减肥有道
辣妈张柏芝快速瘦脸
5
秘诀
导语:
娱乐圈里一直刮着骨感美的瘦身风,玉女红星张柏芝就是其中
最好的代言人。如果你曾看过《星愿》一定还记得当时柏芝在片中那
圆圆的可爱小脸,
...
娱乐圈里一直刮着
“
骨感美
”
的瘦身风,玉女红星张柏芝就是其中最
好的代言人。如果你曾看过《星愿》一定还记得当时柏芝在片中那圆
圆的可爱小脸,那时张柏芝虽然五官长得清丽可人,但圆圆的小脸总
让人觉得比较业余。
柏芝自己对小圆脸不满
而柏芝自己也是对小圆脸十分不满,她唯一觉得
“
美
”
中不足就是脸
圆了一点,拍戏时,不是那么上相。而现在柏芝不仅当上了瘦脸瘦腹
霜的代言人,还经常穿着露脐装在发布会上秀一下。
柏芝自己对小圆脸不满
张柏芝说:
“
自己花了半年时间,不花一分钱,成功地由
57
公斤减
至
48
公斤,让自己胖胖圆脸瘦了一圈、肉肉的身材变得更有型,看起
来更性感。
”
到底柏芝用的是什么方法,有什么瘦身秘诀?还是让她自
己告诉大家吧。
张柏芝瘦脸
秘诀
1
:戒肉食菜
“
这半年以来,水煮青菜和汤水可以讲得上是我的主粮,我已经完全
戒吃肉,以前试过很多瘦身方法都不成功,都是因为我贪吃忍不了口,
又不肯戒口。减肥要成功,其实关键就是要忍,如果做不到就永远只
能背着一身肥肉,当你减到满意的磅数后,便可以奖励自己适量地吃
些喜欢的食物。只要忍得住,不吃肉,只吃水煮青菜和汤水,一定可
以瘦下来。
”
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娱乐圈里一直刮着
“
骨感美
”
的瘦身风,玉女红星张柏芝就是其中最
好的代言人。如果你曾看过《星愿》一定还记得当时柏芝在片中那圆
圆的可爱小脸,那时张柏芝虽然五官长得清丽可人,但圆圆的小脸总
让人觉得比较业余。
张柏芝瘦脸秘诀
秘诀
2
:跑步、跳舞
“
减肥一定要配合运动,我一有时间就在家中跑跑步机,每天我都会
用跑步机跑步一小时,如果是在外地工作,就用游泳替代,同时我还
跟排舞老师学跳舞、练舞,每次都跳一个小时,最初觉得好辛苦,后
来发觉跳舞对保持身体线条很有帮助,大家都可以考虑这种减肥方
法。
”
张柏芝瘦脸秘诀
秘诀
3
:适当加大工作量
“
其实人最怕闲着,人一闲嘴就容易馋,而且不愿意运动,会犯懒。
而如果你用工作来填补空闲时间,你就没有时间去想该吃什么零食,
没有时间去考虑最近减肥什么都吃不了,那么自己控制饮食的意志力
也会增强。
”
“
我在减肥期间除了拍电影,还有新唱片推出,工作量之大,是我往
日的两倍,而我一有时间就在家中跑跑步机,另外还为了新歌的舞步
排练了三天,每天跳足
12
小时,这是我第一次跳这样激烈的舞,手脚
全都伤了呢!
”
张柏芝瘦脸秘诀
秘诀
4
:一定要持之以恒
“
减肥一定不是轻松的,你一定会吃些苦头,如果你有些小埋怨,再
加上身旁的家人会心疼自己,劝我不要再减,但你一定要坚定自己的
信念,坚持自己的决定。你应该回答他们:不行啊!我是那种容易瘦
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也容易胖回来的人,现在虽然太瘦,但上镜头刚好。
”
张柏芝瘦脸秘诀
秘诀
5
:不靠药物减肥
“
刚开始减肥,朋友从外国买了去水丸回来给我试,的确瘦得好快,
但常常要去厕所小便,感觉上很不健康,后来听人说对肾不好,便即
刻不吃,怎知很快就打回原形,所以我不再信吃药减肥,吃药不当容
易有副作用,而且维持得不久,这次我减肥用了半年时间,但是我瘦
得健康。
”
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本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/0a0e5f28e55c3b3567ec102de2bd960590c6d995.html
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