“行间穴”,就可以把心火从这里散出去了。
春季饮食要根据个人体质进行选择,普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。对于健康人群而言,春季饮食要注意清淡,不要过度食用干燥、辛辣的食物。同时,因为此时阳气上升容易伤阴,因此要特别注重养阴,可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。
春季的养生保健是恢复身体的最好时机。因为寒冷的冬天限制了人们的运动锻炼,让机体的体温调节中枢和内脏器官的功能。经常运动能够增强我们身体的免疫
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