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正在进行安全检测...
正在进行安全检测...
发布时间:2024-03-07 18:26:15 来源:
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吃苹果有什么好处
吃苹果减肥
苹果是一种常见的水果,
因为它的营养价值丰富,
口感香甜,
很受人们的喜爱,
普通的一个苹果效果其实远不止这点,
让我们
一起来看看我们每天都吃的苹果有哪些好处吧。
★保护口腔
吃苹果的时候如果细嚼慢咽,
苹果中丰富的纤维素可以清除
牙齿间的污垢,消灭口腔细菌,保护牙齿,不仅有助于消化和清
洁口腔,还能减少患口腔疾病的危险。如果用
15
分钟吃完一个
苹果,那么苹果中的有机酸和果酸就可以将口腔内的细菌杀死
99%
。
★提神醒脑
第
1
页
苹果有一种特殊的香味,
常常吃苹果的人嗅了苹果的香甜味
可以缓解因为压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑的功效。
★防治骨质疏松症
苹果中含有的矿质元素硼和锰可以增强骨质。
因为硼元素可
以大幅增加血液中的雌激素和其他化合物的浓度,
这些物质能够
有效预防钙质流失。
绝经的妇女多吃苹果,
可以促进钙的吸收和
利用,防治骨质疏松。
★治疗肠胃疾病
苹果中丰富的纤维素可以有效增加肠胃蠕动,
提高胃酸浓度,
促进其发挥消食化滞、
行气除胀的功效。
苹果特别适合慢性肠胃
炎患者食用,对于治疗慢性腹泻也有很好的功效。
第
2
页
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/0f30929f846a561252d380eb6294dd88d0d23ddc.html
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