对于我们这些耆年老人来说，在我们的人生经历中，既有奋斗的艰辛，也有生活的快乐；既有成功的欣喜，也有失误和挫折。而今，我们退休了，开始了人生新的旅程。我们经历过物质短缺的困难时期，我们也赶上了使中国尽快强盛的改革开放时代。现在物质充裕了、环境优美了、生活丰富多彩了。如何才能尽情地营造老年美景，颐养天年、享受美好生活呢？得享百岁高龄的文坛泰斗冰心老人的养生格言“平淡人生、心如止水”非常值得我们借鉴。
有一个心如止水的老和尚的故事：说的是在一座小城里，有一位老和尚，每天天不亮就起来扫地，从寺院扫到寺外，从大街扫到城外，一直扫出十几里。天天如此，年年如此。小城里的年轻人从小看着老和尚扫地。那些做了爷爷的也从小看着老和尚扫地。老和尚虽然很老了，就像一棵古松，不见它再抽枝发芽，可也不再衰老。
有一天老和尚坐在蒲团上安然圆寂了，可小城里的人都不知他活了多少岁。其中一位老者根据老和尚遗留的度牒记载推算，他享年137岁。
据说军阀孙传芳部队有一位将军在小城扎营时，恳求老和尚收他为佛门弟子。这位将军丢下他的兵丁，拿着扫把，跟在老和尚后面扫地。老和尚自是了然，向他唱了一首偈：
“扫地扫地扫心地，心地不扫空扫地。人人都把心地扫，世上无处不净地。”
有些人可能会讥笑老和尚，这样的生活太清苦太平淡也太寂寞了。其实不然，老和尚正是在平淡中给小城扫出了一片净土，也为自己扫出了心中的清净，从而扫出了137岁的高龄，谁能说平淡不是人生大智慧的至高提炼呢？
我们做为老同志，如何借鉴这位老和尚来度过自己幸福的晚年呢？那就要学习他心如止水的平淡心态。何为平淡？我的理解就是平安加淡泊。
人们常说健康是金、平安是福，特别是对我们老年人来说更是这样。我们这代人，经历了颇多的艰难困苦，年老后身体普遍较弱，精力、体力大不如前。因此。身体的健康、心理的健康是老年人的重中之重。在职时多有操劳，现在可以静下心来，根据自己的喜好种花养鸟、棋琴书画，最起码也要打打拳、走走步，每天把做健康当成任务。自己平平安安与己与子与国皆是福皆是喜。
人人都有追求、都有对末来的希望，我们老年人也是这样。但是进入老年以后，追求和希望的内容和目标与过去应该不同了。不在其位不谋其政，单位的事自有人管好；儿孙自有儿孙福，自己没有必要过多操劳。特别是对那些追逐名利的世俗，更不能受感染而陷落其中。像冰心老人那样心如止水，在平淡的无忧无恐的心境中享受生活的乐趣与人生幸福。做到于利不趋、于色不近、于失不馁、于得不骄。就像那位老和尚一样，心安理得、平心静气地、认认真真地扫地。
淡泊人生、宁静致远。
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