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小暑养生食疗配方大全
小暑养生食疗配方大全
发布时间:2023-12-19 05:12:32 来源:
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小暑养生食疗配方大全
马上就要进入小暑节气了,小暑,从字面上我们就可以知道真正炎热的夏天到来了,
在小暑到来之前我们应该先准备好小暑养生食物,好让小暑之时能正确饮食消暑,下面给
大家分享小暑养生食疗配方,希望大家喜欢。
1
、西瓜番茄汁
配料:西瓜半个,番茄
3
个大小适中。
做法:西瓜去皮、去籽,番茄沸水冲烫,剥皮去籽。二者同时绞汁,两液合并,随量
饮用。
功效:清热、生津、止渴。对于夏季感冒,口渴、烦躁,食欲不振,消化不良,小便
赤热者尤为适宜。
2
、炒绿豆芽
配料:新鲜绿豆芽
500
克,花椒少许几粒,植物油、白醋、食盐、味精适量。
做法:豆芽洗净水淋干,油锅烧热,花椒入锅,烹出香味,将豆芽下锅爆炒几下,倒
入白醋继续翻炒数分钟,起锅时放入食盐、味精,装盘即可。
此方具有清热解毒之功效,可疗疮疡诸疾。
3
、盐萝卜汤
配料:胡萝卜
250
克,盐
3
克。
做法:在胡萝卜中加盐,并煮烂、去渣取汁,一天分
3
次服完,连服两天。
按注:一方单用胡萝卜加水煎汤也可。
主治:小儿消化不良,疳积。
4
、大枣高粱粉
配抖:红高梁
50
克,大枣
10
枚。
做法:将大枣去核炒焦,高梁炒黄,共研细末,
2
岁小孩每次服
10
克,
3-5
岁小孩每
次服
15
克,每天服
2
次。
主治:小儿消化不良。
5
、粟米山药糊
配料:粟米
20
克,山药
10
克。
做法:上述二味研细末,加水煮成糊
1
白糖适量调味服食。
主治:小儿消化不良。
6
、莲子百合煨猪肉
配料:莲子
50
克,百合
50
克,猪肉
200
克。
做法:将猪肉切成小块,把莲子、百合放入锅内加水,再加入调料,用旺火煮沸后,
转用文火炖
1
小时即成,食莲子、百合、猪肉、喝汤。
此方清心利肺,对心力衰竭有疗效。
7
、栗子糊
配料:栗子
7
—
10
枚。
做法:将栗子去壳捣烂,加清水适量煮成糊状,再加白糖适量调味喂服。
主治:小儿消化不良。
8
、小米枣仁粥
配抖:小米
100
克,枣仁面儿
10
克,蜂蜜
30
克。
做法:小米煮粥候熟,入枣仁面儿,搅匀,食时加蜂蜜,日服
2
次。
主治:失眠。
9
、素炒豆皮
配料:豆皮二张,植物油、食盐、葱、味精各适量。
做法:豆皮切丝,葱洗净切丝。油锅烧至
6
成热,葱丝下锅,烹出香味,将豆皮丝入
锅翻炒,随后加食盐,炒数分钟后,加味精,淋上香油搅匀起锅。
此方具有补虚,止汗之功效。适合多汗、自汗、盗汗者食用。
1
、绿豆百合薏米汤
绿豆
50
克、百合
20
克、薏米
100
克、冰糖适量。薏米和绿豆洗净,提前浸泡
2
小时
;
百合洗净
;
将薏米、绿豆和百合放入煲内,倒入适量清水煮沸,改文火煲
40
分钟,下冰糖
煮至融化即可。清热养阴,健脾祛湿。
2
、冬瓜荷叶老鸭汤
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/121a539cbc1e650e52ea551810a6f524ccbfcba5.html
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