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立秋后还会热吗-
立秋后还会热吗-
发布时间:2021-04-15 来源:
文档文库
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立秋后还会热吗
?
篇一:立秋时节排热毒
立秋时节排热毒
一、藿香正气水
藿香正气水
(
片、
胶囊等剂型
是经典方,
也是最常用的清热解暑药,
有解暑、
化湿、和中的功效,针对的主要症状包括:头昏、胸闷、呕吐、腹泻、脘腹胀痛
等。在化湿的同时,藿香正气类制剂亦可扶脾胃之气。对中暑、以吐泻为主的胃
肠性感冒效果最好。如果作预防用,可每次服用治疗用量的
1/3
。服药期间,应
忌食生冷食物。
高血压、
心脏病、
肝病、
糖尿病、
肾病等慢性病严重者以及儿童、
孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用。
二、六一散
六一散是有名的解暑药,配方又是最简单的,由滑石、甘草以
6
:
1
的配方组
成,
“六一散”也因此而得名。六一散清热利尿,人中暑后往往会出现小便不利
等症状,将六一散用凉开水调服即可。
三、人丹
人丹具有清热解毒、祛暑止吐、清凉开窍的作用,还可用于退热。对天气炎
热导致的头晕、头痛、恶心、胸闷等,可每次
10
粒,含化或凉开水送服。婴幼
儿及儿童不宜服用。
四、十滴水
十滴水也是一种常用的解暑中药,有祛暑、散寒、健胃的作用,特点是起效
快,中暑后出现头昏头痛、恶心呕吐、腹泻时,可将
2
~
5
毫升十滴水溶于白开
水中搅匀服下,
中暑症状很快可以得到缓解。
高温作业前先喝些十滴水也有防暑
的作用。同时要注意十滴水所含的药物成分有一定毒性,不宜多服,儿童、哺乳
期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用,孕妇禁用。
五、清暑益气丸
清暑益气丸能祛暑利湿、补气生津,炎热很容易让人耗气伤津,出现发热、
口渴、乏力、犯困、不思饮食、中暑兼有气虚的表现。此药由西洋参、知母、黄
连等组成,不仅清暑祛湿,还益气生津,特别适合体弱的老年人。
1
/
3
篇二:末伏后还热吗
末伏后还热吗
三伏天一年中最热的时期,高温酷暑,炽热的太阳,我们期待着凉爽季节的
到来,那么末伏天后还热吗
?
以下
YJBYS
小编为您介绍。
立秋后的第一个庚日,是最后的一伏。也作终伏、三伏。
通常也指从立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天
(
共十天
的一段时间。
到末伏的第
10
天为止
.
三伏是指初伏、
中伏和末伏三个连续时段。
夏至后第三个庚日为初伏始日
(
今
天是今年的初伏始日
,第四个庚日为中伏始日,立秋后的第一个庚日为末伏始
日,每伏
10
天,但有些年份中伏为
20
天,比如今年
.
“三伏”,据说是古代秦德公最先提出的,距今已有二千多年的历史。
“伏”
是隐伏起来避暑的意思。三伏是一年里最热的时期。
步入三伏天,中暑也进入高发期。在许多人印象中,在烈日下劳作才容易中
暑。
对此,
重庆大坪三院杨国汉教授提醒大家,
其实在高温且通风效果不好的环
境下,人体最容易受到暑邪侵袭
;
而频繁穿梭于高温环境和低温空调场所者,更
容易患上暑湿感冒。
另外,夏季暑湿对脾非常不利,所以夏季应适当多吃一些味甘、酸宜脾的食
物,如山药、薏米、菠萝、西瓜等
;
炎热的天气还容易导致人火气上升,表现为
情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等。因此,“去火”也是夏日食补的必备功课。
夏日去火的食物,上佳选择有绿豆、苦瓜、西红柿等性凉、清暑的食物
;
同时,
牛奶营养全,可以温脾、补水、滋阴,也是夏季良品。
末伏天后天气渐渐凉爽,早晚比较凉快,中午还是比较热,每个地区会有所
不同。
末伏如何养生
?
由于暑热最易伤心,热扰心神,人常表现出心烦不宁,坐卧不安,思绪杂乱。
此时,
除仍需加强防暑降温之外,
应有意识避开这种不良情绪的干扰,
做到遇事
不烦,处事不躁,精神愉快,心情舒畅。
要合理安排个人起居,做到作息守时,生活规律,保证适当的睡眠和休息,
避免过度疲劳,提高机体对高温的耐受能力和对“秋老虎”的抵御能力。此时人
2
/
3
体消化功能较差,
不宜大量摄入各种肉食以补充夏日的消耗,
另外
“秋瓜坏肚”
,
对西瓜等宜少食,以免损伤脾胃。
立秋过后,天气依旧闷热难耐,这种前提下,可以选择空调、电扇、铺凉席
等方式
适当解暑降温,但一定要把握好度
!
夏季空调病的一些防范措施仍需注意,切
忌盲目贪凉,空调可设定在
25
℃至
26
℃为宜,更不可对着直吹,也不要频繁一
进一出空调房,
减少在电脑前的工作时间。
老人、
儿童等免疫力较差人群和长期
伏案工作的白领人士尤应注意。
末伏清补,以健脾利湿为主。健脾益气,可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的
食物。如茯苓,以促进脾胃功能恢复
;
芡实、山药、小米等都具有健脾益胃的功
效
;
扁豆、豇豆、红小豆等豆类,也有健脾益气的功效。要特别注意的是,吃扁
豆时一定要煮熟煮透,直到颜色不再翠绿为止,否则会引起食物中毒。
中医讲“湿气通于脾”,所以健脾也是末伏养生的重要环节。末伏时节养护
脾胃,可按摩丰隆、足三里、脾俞三个穴位,每天各按
100
次,能够化湿、健脾
和胃,补中益气,通经活络。
此外,适量户外运动可振奋阳气,促脾气运化,改善胃口。需要注意的是,
进入户外运动以微汗为宜,切不可大汗淋漓。如此,才符合中医“春夏养阳,秋
冬养阴”的规律,达到人与自然和谐。处于夏秋更替时间段,还要注意提前预防
咽炎、支气管炎等呼吸道疾病的复发。
同时,在饮食方面要注意多吃滋阴润燥的食物,如银耳、梨、芝麻、藕、乌
鸡、猪肺、豆浆、蜂蜜、龟肉、芝麻、核桃、蜂蜜、甘蔗等,以起到滋阴润肺和
养血的效果。
篇三:立秋的气候是由热转凉的交接节气
立秋的气候是由热转凉的交接节气,也是阳气渐收,阴气渐长,人体阴阳代
谢出现阳消阴长的过渡时期。
因此秋季养生,
凡精神情志、
饮食起居、
运动锻炼、
皆以养收为原则。
3
/
3
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/12fc2b31122de2bd960590c69ec3d5bbfc0adaf7.html
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