做豆浆的原料

发布时间：2020-04-22 00:13:05 来源：文档文库

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做豆浆的原料

　　豆浆是我们平时比较常见的一道美食，大多数人喝豆浆是作为早餐来食用的，豆类中的营养物质是很丰富的，不同种类的豆子，营养成分是不同的，经常喝豆浆对人身体是有很多好处的，豆浆虽然好喝，但是做豆浆的原料很多人并不是特别的清楚，那做豆浆的原料都有哪些呢？

　　1、蜂蜜养颜豆浆

　　材料：干黄豆40G、绿豆35G、蜂蜜40G。

　　做法：黄豆、绿豆浸泡充分后洗净装入豆浆机网罩内，在豆浆杯体中加入适量的清水，盖上盖后，直接启动，十几分钟后豆浆就做好了，稍凉后调入蜂蜜，搅拌均匀即可。

　　功效：滋润五脏、美容润肠、补气益血。

　　2、红枣枸杞豆浆

　　材料：干黄豆60G、红枣15G、枸杞10G。

　　做法：首先把泡好的黄豆洗干净，将红枣的核去掉并且洗干净、而且枸杞也洗干净，然后将所有的材料一起放进豆浆里面，加入适量的清水，开动豆浆机，等10分钟左右，即可煮熟豆浆。

　　功效：补虚养气，安神补肾、改善心肌营养，对心血管疾病患者有一定的益处，增强人体免疫功能。

　　3、枸杞红枣赤豆浆

　　材料：枸杞20G、红枣80G、赤小豆100G、冰糖30G

　　做法：赤小豆洗干净，用清水浸泡24个小时，红枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用，把以上配料一起放入豆浆机中，加入适量榨成豆浆，加入冰糖，加热后至冰糖溶化，即可饮用。

　　4、香蕉豆浆

　　做法

　　1.先将香蕉去皮，取肉，搅拌成糊状。

　　2.将豆浆倒入糊状香蕉中并不断搅拌，直到两者融合为止。

　　提示：香蕉豆浆放置一段时间会酸化成茶色，因此完成后建议立即饮用。

　　功效：香蕉豆浆不但营养，又能治疗便秘，起到瘦身减肥的效果。美眉们也可以在晚餐前半个小时或者一个小时之前喝一杯，增加饱腹感的同时，可以减少自己对晚餐的摄取量。

　　5、南瓜豆浆

　　做法

　　1.首先将黄豆用清水浸泡10分钟留着备用。

　　2.把南瓜的皮去掉然后切成小块，倒入豆浆机里面加入适量的清水。

　　3.再把泡好的黄豆放进去。使其搅拌，并煮沸。

　　4.过滤即可饮用。