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《非暴力沟通》读后感心得体会800字
《非暴力沟通》读后感心得体会800字
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《非暴力沟通》读后感心得体会
800
字
《非暴力沟通》读后感心得体会
800
字:
文丨岳昕萍。
这周读书有点慢,
因为最近几天身体不舒服,
看书也因此耽误了
些。女儿持续半个月的感冒终于好得差不多了,可她好了之后,我反而病了,还
好是她好了之后我才病的。
这周读第五章,
读到非暴力沟通强调,
感受的根源在于我们自身的感受。
听着
有点拗口,
仔细读了之后有了点新的认识。
这些感受哪里来?是我们的需要和期
待,
以及他人言行的看法,
导致了我们的感受。
生活中我们不快的情绪从哪里来
的呢?有些是自身的需要、
期待没有得到满足。
而没有满足原因是我们没有把自
己的需要与感受说清楚。
看来,
我们平时正确表达自己的需要有多重要。
有时我们表达习惯于用批评或
指责的方式来提出自己的主张。
可能越是亲近的人,
我们越容易这样做,
这里有
必要反思一下自己。
案例:
这段时间女儿放寒假,我嘱咐她好几次,最好做个假期计划,列个计划表,然
后一项项逐次按次序去做,
这样就不会顾此失彼了。
可孩子一到假期自律性就变
差了,
计划表只写了两天,
第三天早忘脑后了。
结果上周六晚上忙乱得一塌糊涂,
因为周日一早就要出门去上英语课,周六晚上必须都得完成,公文素材库
(
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)
孩子又贪晚,
我怎么能不着急呢!
同时又心疼孩子,
还有些失望,
就忍不住在唠叨里语言里加进了指责的语气:
“
你为什么就不能听我的话呢?你
是不是又忘了做计划了?这样做事情,
既没条理又耽误时间,
我真是希望你天天
1
/
2
能按时睡觉,可你看看你又忙到这么晚,还能早睡觉吗?
”
女儿心里很不开心,
也很无奈。其实我知道她也不想忙这么晚,可偏偏一不小心又没严格要求自己。
事后反思,
我想表达的其实是期待与心疼的感受,
我想表达的是:
其实妈妈希
望你做什么事情都最好有个计划,
清楚知道自己该做什么,
不该做什么,
哪些重
要的要先做,
你忙到很晚,
我心疼你不能按时睡觉会影响身体的健康。
可我没有
正确的表达出来,
而是用批评与指责的方式,
没有加以思考的就一股脑塞给了孩
子。
通过这节的学习,我知道以后再表达自己的需要与感受时,要直接说出需要,
正面表达感受,
别一上来就抓别人有什么错,
直接说出你的需要,
这样或许就不
会事与愿违了。
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/
2
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/1827456cbbf3f90f76c66137ee06eff9aef849b0.html
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