复习方法

发布时间：2016-04-18 22:04:18 来源：文档文库

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学过的知识，如果不经过复习，是不可能长久、完全地保持在记忆中的。克服遗忘最好的方法是加强复习。因此，为了防止遗忘，我们组织有效的复习是很有必要的。我们可以采用以下方法进行复习：

1、复习时机要合适。

（1）及时复习。遗忘规律表明，记忆之后遗忘很快就会发生。因此，对于新学习的东西，为了防止遗忘，必须“趁热打铁”及时复习。所谓及时复习就是在初期大量遗忘开始之前就进行复习。

（2）合理分配复习时间。要制定复习计划，合理安排复习内容和时间，提高复习效率。每天复习的内容要适当，不要过于紧张和疲劳，以免产生干扰。有效的复习时间最好做如下安排：第一次复习，学习结束后的5～10分钟（对于你们来说可以选择在中午午休前或者下午第四节活动课进行复习）；第二次复习，学习当天的晚些时候或学习结束后的第二天；第三次复习，一星期后；第四次复习，一个月后；第五次复习，半年后。（对你们来说我觉得前三次复习比较重要，注意复习质量！）

（3）间隔复习由于遗忘存在着“先快后慢”的趋势，因此学习时候必须遵守“间隔复习”的原则。一般来说，刚学过的新知识应该多复习，每次复习所用的时间应长些，而间隔的时间要短一些。随着记忆巩固程度提高，每次复习的时间可以短些，而间隔的时间可以长些。

（4）循环复习学习上应该遵循“循环复习”的原则，对于所学的重要的基本的材料应该经常进行复习，做到“温故而知新”。

2、复习方法要合理

（1）根据复习在时间分配上的不同，复习方式有两种：a集中复习，把复习的知识集中在一段时间内进行复习；b分散复习，即把复习的知识分配到几段相隔的时间内进行复习。复习难度小的材料可适当集中，难度较大的知识可采取分散复习的方法，做到分散复习与集中复习相结合。相对于大多数学习而言，分散复习的效果优于集中复习，因为分散复习可以降低疲劳感。

（2）复习方法要多样化单调的复习方法容易使人产生疲劳和厌倦情绪，会降低复习效果。因此复习方法要多样化，比如数学课所学的计算方法、公式、定理可以自己进行默写，或者做习题进行复习。

（3）运用多种感官参与复习。有心理学家证明，人的学习83%通过视觉，11%通过听觉，3.5%通过嗅觉，1.5%通过触觉，1%通过味觉。

（4）尝试回忆与反复识记相结合反复阅读与尝试回忆相结合的方法，使自己及时了解到识记的成绩，同时，在每次回忆后，自己可以及时检查记忆效果，在重新阅读时就会有针对性的集中精力攻克难点，纠正错误，不至于平均用力。

3、复习次数要适宜要掌握复习的量：（1）复习内容的数量要适当，就是说一次复习的内容的数量不宜过多。（2）提倡适当的过度学习，既达到150%的学习，能够避免遗忘，提高记忆效果。例如你想背一篇英文作文，读12遍刚好能背过，要取得最佳记忆效果，那他可以继续读6遍，也就是前后加起来读18遍。

4、识记知识时要注意理解记忆，但是在不理解知识之前适当的死记硬背也是应该的。记住之后多理解再巩固。

5、注意用脑卫生。脑的健康状况是影响记忆好坏的好坏的重要生理条件，它与学习和记忆有密切的关系。因此在学习过程中，要特别重视脑的营养与适当的休息。严重营养不良，缺乏蛋白质，以及吸毒、酒精中毒、脑外伤等都会给记忆带来不良影响，使记忆力下降。