首页 > 火凤凰专业减肥连锁机构加盟合作指南

火凤凰专业减肥连锁机构加盟合作指南

发布时间：2023-12-22 12:54:06 来源：文档文库

小中大

字号：

手机查看

火凤凰专业减肥连锁机构加盟合作指南肥胖对成年人健康的危害
1. 经许多研究证实了脂肪分布和健康的关系。上身性肥胖〔以腹部肥胖为主〕者患糖尿病和心血管病的危险增加，同时死亡率亦明显增加。下身性肥胖〔以臀部和大腿肥胖为主〕患上述疾病的危险相对较低。
2. 肥胖是引起高血压患病率增加的危险因素。肥胖者周围动脉阻力增加，从而使血压升高。肥胖也能增加心脏负担，引起心肌病并伴有充血性心力衰竭。 3. 肥胖者易患糖尿病。常表现为对葡萄糖的不耐受，对胰岛素的抵抗性。 4. 极度肥胖者肺功能可能发生异常，表现为明显的储备容积减少和动脉氧饱和度降低。肥胖病人最严重的肺部问题是梗阻性睡眠呼吸暂停和肥胖性低通气量综合征。
5. 肥胖妇女常月经不调，男性的游离睾丸酮浓度也可能下降。一项研究发现43%有月经失调的妇女是超重者。
减肥是一个很艰难而且漫长的过程，一旦签订本协议就要以持之以恒的态度来执行本协议。
肥胖种类：
中医对于肥胖的认识早有记载，发生原因多与“湿、痰、虚”有关。中医根据成因把肥胖分为以下几类：
1，腹型肥胖：因肝气过剩引起，多伴有便秘及高血压倾向。
2，虚胖：因肾功能太强或太弱引起，多伴有月经不调、手脚冰冷等症状。 3，脂肪型肥胖：因血气过盛引起，容易引发心脏病。
4，病态肥胖：因血气不足，脾脏阳气太盛，产后肥胖、激素性肥胖属于此类。 5，气胖：因三焦经异常引起，属精神压力型肥胖。
对于这些类型的肥胖，中医认为其根本原因是阴阳平衡失调，直接影响到人体体液的酸碱度及体内酶的存活度。而中医则能够由内而外的调整人体，从调节内分泌入手、对肝、脾、肾、心脏、肺及三焦等进行调节，通过气血津液的作用来完成机体的统一，到达减肥的目的。同时，中药无副作用，还能起到滋补和保健的作用。

减肥期间及控重需要注意的事项： 1、绝对不吃宵夜，不吃零食。
2、叁餐都要吃〔八分饱即可〕，但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢咽可以防止吃下过量的食物。

3、在任何时候都不要暴饮暴食。
4、切记在睡觉前3小时不要吃喝任何东西，要知道这是遏制反弹的重中之重。 5、保持好身材最好选择一周2次单一饮食〔晚餐〕。 6、晚餐和睡觉时间要间隔3小时才能睡觉。
7、以后晚餐禁吃：高淀粉类、甜品类、油炸类、肝炎、辣的，吃以清淡为主。 8、不要忘了减肥后的你是健康迷人、自信的，请维护好你的健康，不要轻易破坏它。
9、反弹是吃出来的，只要遵循以上规则，美丽迷人的身材永远属于你。

节食的同时要配合一些运动才可以事半功倍，以下的运动可以在临睡之前做，不仅瘦腰，还能促进睡眠。
第一种：先将右腿弯曲，使大腿尽量靠近胸部，停3秒后再伸直。换左腿。两腿交替，连续做20次。
第二种：两腿弯曲，手臂放在身体两侧，头及上身慢馒向上抬起，停留1分钟左右，再落下。反复进行，直到腰部感到酸沉为止。
第三种：以头和脚为支撑点，腰臀部尽量向上挺，身体成桥一样的形状。持续30秒后放下，休息2分钟再做。第四种：仰卧起坐，50个。

减肥说明书
一，减肥原理：
采用二十多种名贵中药调配而成，通过脐部的渗透，溶解体内细胞壁上的脂肪

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/1955257ad6d8d15abe23482fb4daa58da1111c03.html