面对疫情，我们该怎么面对？

团体心理辅导名称：疫情期间我们该如何面对压力情绪

对象：大学生

组成：2名领导者；8名成员

时间：120分钟；晚上6：30-8:30

流程：1·破冰行动（1）简单介绍：可几页PPT说明或口述，预计15~25分钟.

指导语：亲爱的同学们,晚上好。欢迎大家来参加今晚的疫情期间我们该如何面对压力处理好自己的情绪的团辅活动。我们的活动主旨是：面对疫情，我们该怎么办？疫情期间，大家既要担心自己和家人的健康，也会焦虑自己的学习任务，同时也可能因为不能出门而烦闷不堪，面对疫情，我们会有哪些反应？此次团辅便需要我们了解自己的压力反应学习彼此的应对方法，提升自己的适应能力。

某学长：诶诶，你还没自我介绍呢？

（2）自我介绍：

哈喽，各位同学我是你们的小样学姐，大家称呼我为学姐即可，他是我的伙伴，张大哥。你们称呼他为学长即可。今晚是我们的第一次相遇，许多同学对彼此都不熟悉，或许你们之中有相互认识的同学，或许会有自己的舍友，但彼此之间还没好好的介绍过自己，接下来我们就认识一下彼此吧。

现在请张同学友情互助一下，把号码牌发给各位同学，并将各位同学的名字写在反面，并将卡贴在自己胸前（号码的作用在于后期小组讨论，单双数各为一组）。

1 好了，我看大家都写好了自己的名字，现在我们进入热身阶段

你我携手：听乐声转反圈且将手竖起来，由学长抛球随机仍然后乐声停，指导者随机喊一个有的数字同学，然后接到球的同学必须第一时间把球抛给那位同学，活动继续，如此以往，循环五次。

停相信大家通过刚刚的活动已经记住了不少同学的名字.有谁愿意上来告诉我们，你记住了多少个同学的名字？

~~

那你是怎么记住那么多同学的名字呢？

~~

现在，同学们都相互认识了，（认识之后制定团体契约，签名此处需要15分钟）接下来进入我们的过渡活动 预计35分钟

指导者加入每组观察也可参与，每组四人。

假如现在，我们所有人在一座孤岛上，而我们所有人都在一座孤岛上，而我们只有一艘木舟，如何使全部人员获救呢？现在我们给大家发放报纸，这报纸便是木舟，各组可互相讨论但不可交谈，现在请大家尝试下，能否全部上去？

很好，大家都尝试过了，现在，游戏正式开始。请大家上木舟。~~~~（一直有同学站不上去）

历尽千辛万苦，木舟乘风破浪，终于到达彼岸。这个游戏到此为止。

在这个游戏上，有些组的同学始终在自己的小木舟里。全部安全到达彼岸，而有些组确葬身海中。

现在请我们经常跌落的此组给我们分享一下自己的感想。

还有未落入海的此组你们又是怎么感受的呢？

~~~

在这个游戏中，每遇到一次狂风或大浪就相当于我们生活中遇到的压力和情绪，我们只有主动面对挑战，自主思考，想法设法的提高自身能力。努力使自己向“优秀的自己”靠近。

大家加入此次团辅的目的是为了让自己更好的管理情绪，面对疫情期间的压力我们该怎么处理？既然在同一个团体，有着共同的目的，接下来我们便进入今天的主题活动。我们这个团体，需要互相信任，互相帮助，现在，请某某同学说说你的感受-请观察者张同学分享一下他观察到的行为-最后我简单做下总结

2·主题活动（35分钟）

突如其来的新冠疫情打破了我们生活的平静，我们开始宅在家，我们总是担心受怕也会偶尔焦虑自己的学习生活，同时也想出去遛狗。面对疫情我们会怎么样？我们想怎么样？出现问题我们该怎么办？等等~

（此处可用PPT展示，口述讲解）

现在我先来分享一下我的经历吧：巴拉拉八零～～～～

张同学你要来吗？巴拉巴拉～～·

接下来由各组讨论最后我们请同学来分享一下各自以及组员的压力和解决方法，此处希望大家可以遵循我们的保密原则，相信大家可以做到

陷入讨论中～～

然后各自分享~~

最后做今晚的总结（10分钟）

结束语：就如刚刚大家分享的所说*——。在活动中大家拧成一股绳，向着同一个目标前进，努力学习更多对抗压力解决情绪的办法。当然，我们此次团辅的活动目的也是如此。在此预祝，大家以后的生活心想事成，圆圆满满。今晚的面对疫情，我们该怎么面对的活动就此结束，再次感谢张同学的友情客串和同学们的积极参与。

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/195d70ea2bf90242a8956bec0975f46526d3a74a.html