文档文库
手机版
投诉建议
热门搜索:
心得体会
演讲稿
思想汇报
首页
心得体会
学习心得体会
培训心得体会
军训心得体会
社会实践
作风建设
工作心得体会
教育心得体会
演讲稿
演讲稿格式
演讲稿范文
竞聘演讲稿
师德演讲稿
三分钟演讲稿
思想汇报
思想汇报范文
转正思想汇报
大学生思想汇报
季度思想汇报
教师思想汇报
工作计划
工作计划格式
工作计划开头
工作计划结尾
总结与计划
工作计划模板
工作总结
年终工作总结
年度工作总结
个人工作总结
实习报告
实习报告范文
实习计划范文
实习鉴定范文
实习报告内容
个人简历
求职简历
简历范文
简历模板
简历表格
简历格式
祝福语
春节
除夕
元宵
端午节
合同范文
合同范本
合同样本
合同范本格式
首页
>
高三学生补脑提高记忆力的食物
高三学生补脑提高记忆力的食物
发布时间: 来源:
文档文库
小
中
大
字号:
手机查看
高三学生适当的补充营养是非常必要的,
那么有哪些提高记忆力的食物,
吃什么能补脑
提高记忆力呢,下面小编为大家总结一下,仅供大家参考。
高三学生吃什么补脑抗疲劳提高记忆力的食物
1
适合高三学生吃的补脑食物
鸡肉有温中益气、补精填髓、补虚益智的作用。对于益智来说,山鸡最好,家养的土产
鸡次之,饲料鸡尽管肉嫩,但生长期过短,对智力的促进作用不如山鸡和土产鸡。
鸡蛋中含有
14.7%
的蛋白质,比牛奶、猪肉都高,且容易被人体吸收。其中有大量的卵
磷脂、甘油三脂、胆固醇和蛋黄素。卵磷脂被消化后,进入大脑,对增强人的记忆力有重要
作用。由此可见,鸡蛋是理想的益智食物,对加强记忆力作用尤为明显。
2
吃什么食物能提高记忆力
菌菇类:富含各种氨基酸,
是理想的高蛋白、
低脂肪食物,其中的赖氨酸和精氨酸有促
进智力、加强记忆的作用,对记忆力减退的老年人特别适合,还有心血管保护作用。
鱼类:
鱼肉中含有十分丰富的蛋白质和卵磷脂,
特别是三文鱼、
金枪鱼等深海鱼中多不
饱和脂肪酸含量较高。
贝类:贝类含有丰富的氨基酸和微量元素(如铜、锌、锰、硒、磷等)
,对提高记忆力
有益。
坚果类:核桃、杏仁、花生、腰果、瓜子等坚果,富含不饱和脂肪酸,有营养大脑、增
强记忆、消除脑疲劳的作用。
3
适合高三学生喝的补脑的粥
一、银耳白果粥
香糯米
150
克,银耳
20
克,白果
50
克,枸杞、精盐少许。将银耳洗净,用冷水浸泡去
根,
撕成小朵,
白果用热水烫过切成两半,
文火熬煮成粥后,
再放入银耳和白果,
煮开即成。
此粥色泽素雅,能补气润肺,保健美容。
二、五仁粥
糯米
100
克,花生、核桃、芝麻、松仁、瓜子仁各
50
克,白糖适量。一起放入锅内文
火共同煮制。此粥色香味全,具有补元气、健脾胃的功能,能补充人体所需要的蛋白质。
高考最后一个月按照平时的饮食习惯,营养清淡即可,不要大鱼大肉,暴饮暴食,这
样会打乱考生的胃肠功能,影响孩子的身体健康。
高中学习的知识复杂而繁琐,
需要学生们记忆理解,
消化吸收的东西实在是太多,
大脑营养
的供给往往跟不上消耗的速度,
从而会出现记忆力减退,
注意力不集中等症状。
尤其是高三
最后冲刺的一个月如果不及时给大脑补充特定的营养,
就有可能让大脑出现记忆力短路的现
象。而这种能够补充大脑能量,提高记忆力和判断能力的营养元素很难从食物中单一获取,
或者一时半会很难见成效,
这就需要考生们服用可以在大脑内作为神经递质加快信息传递的
英泰含片,缓解备考生学习时的记忆和思维能力下降,提高学习能力,帮助迎战高考。
相信每一位家长望子成龙望女成凤的心情都是迫切的,但是我们无法代替孩子做任何决定,
所以最后这一个月各位高三家长做好自己的本职工作即可。
.
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/19c4831abdeb19e8b8f67c1cfad6195f312be8fe.html
《高三学生补脑提高记忆力的食物.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档
文档为doc格式
分享到:
相
关
案
例
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
安全验证
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
相关推荐
1
小学毕业典礼主持词
2
女性夏季易长斑 3食物
3
窗体顶端教学案例
4
就业率调查:研究生真不如本科生-
5
如何给电脑做系统备份和还原
6
唠叨的外婆_400字
7
最新整理小学校园安全及周边环境治理方案.docx
8
人教版 四年级语文下册多音字组词 练习
9
闪罐配合面肌训练治疗面瘫病疗效分析
10
党委办公室工作总结20XX
推荐内容
当今时代语言服务业的勃兴及其引导方略
描写棉花的句子
个人“四风”表现“自画像”
2016-2021年中国玻璃钢格珊行业市场分析及投资可行性研究报告
小学音乐二年级下册全册
2分钟英语演讲(英语演讲).doc
考研作息时间表(1)
【知识学习】10月实习总结:教师知识素养的培养
小学教育随笔:家庭教育
小班上学期个人工作计划