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正在进行安全检测...
正在进行安全检测...
发布时间:1714357847 来源:
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大脑也要每天洗澡
文
/
一博
①洗脸刷牙应该是大伙每天必须要做的事情,毕竟谁也不愿意蓬头垢面,脏兮兮的。
如今,随着生活条件越来越好,很多人也都会每天洗澡,让全身清清爽爽。但是,你知道
吗?我们的大脑也需要每天洗澡。
②当然,这给大脑洗澡并不是冲洗下头部,或者把大脑劈开,冲洗下。从科学的角度
来说,我们人类脑中的神经细胞会产生β
-
淀粉样蛋白和
tau
蛋白等代谢产物,这些蛋白如
果在脑中沉淀聚集,就会产生很强的神经毒性,足已杀死脑细胞。臭名昭著的阿尔茨海默
病,也就是“老年痴呆症”就跟这些有害物质的聚集有关。对于大脑而言,这些代谢产物
如同污秽又危险的垃圾,必须及时清理。
③我们的人体内部是有自洁系统的。伴行在动静脉身边的淋巴管,负责“清洁”
。在美
容界广为传颂的“淋巴排毒”
,
其实就是通过加强淋巴管液的流动,促进细胞新陈代谢废物
的排出。然而,脑内并没有淋巴管这样的结构,那么,脑细胞产生的垃圾该怎么办呢?
④不用担心。作为智慧的源泉,大脑不但有办法洗澡,更有专属的“洗浴中心”——
“
Glymphatic
”系统。其中,
Lymphatic
指的是淋巴,说的是脑内这套系统运作的方式有
点像外周淋巴系统;而这个“
G
”字指的是
Glia
,脑内一类叫胶质细胞的细胞群。它们能
表达一种叫水通道的蛋白,这种蛋白就是脑内洗浴中心的总阀。当总阀打开时,洗浴中心
的水开始循环,就会把脑细胞产生的有害物质“洗”掉。
⑤事实上,大脑“洗澡”用的水也不一般:大脑的脑室会源源不断地生产出一种叫脑
脊液的液体,沿着脑室与脑室间的孔道不断输送,再运行到大脑表面。随后,脑脊液会沿
着大脑表面动脉的间隙一直流入脑内的组织。期间,脑脊液与脑内细胞间液不停地交换,
将由细胞产生并排到细胞间隙的
“垃圾”
带至脑静脉周隙,
最后排出至脑外,
完成一次
“洗
浴”
。如此看来,大脑来一次大清洗还真是件费工夫的事,也更是耗时的事。要知道,大脑
洗一次澡大概需要
8
小时之久。
⑥
8
小时……是不是想起了什么?没错儿,大脑就是在你歇着的时候洗澡的。
《科学》
杂志上的一篇研究表明:人脑在睡觉时,脑细胞之间的间隙增大,脑脊液在脑细胞间的循
环比醒着时加快很多,帮助大脑排出清醒时产生的垃圾。所以,你不睡觉,大脑就没法好
好洗澡。你要是困了,极有可能是脑内细胞产生的垃圾多了,大脑为了洗澡而逼迫你困倦
然后休息。
⑦熬夜对现代人来说算得上是家常便饭。
不过,
为了身心的健康,
更为了脑子好使点,
还是每天按时洗洗睡吧,也让大脑好好清理下。
(
选自
2014
年
3
期《奥秘》
1.
选文开头有何特点?这样开头有什么好处?
2.
选文第②段中加线句运用了什么说明方法?有什么作用?
3.
美容界流行的“淋巴排毒”有科学道理吗?为什么?
4.
28
岁的小张喜欢熬夜,每天仅仅睡
4
个小时,请你用本文的原理来劝一劝小张。
1.
用洗脸刷牙这些大家司空见惯的事情引出说明对象“大脑要每天洗澡”
,这样写显得
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/1a588ff82bf90242a8956bec0975f46526d3a77d.html
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