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盐选错也伤身加碘盐无碘盐低钠盐选哪种好?
盐选错也伤身加碘盐无碘盐低钠盐选哪种好?
发布时间:2023-05-10 15:13:31 来源:
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无
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、
低
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选
哪
种
好
如今,“少油少盐”已经成为健康饮食的标准,我们都知道盐吃多了不好,但
是到底不好在哪里你可知道!不仅吃多了不好,吃不对也不好,超市里盐的种类有
好几种,哪种才是适合你的呢
自从,中国居民膳食指南中提出“少盐少油,控糖限酒”的主张后,人们第一
担心的就是自己吃的盐是否过多,其实,每日摄入的盐控制在
6
克以内就是最好
的。我们都知道,盐吃多了不好,那么不好在哪里
盐吃多了,对身体的危害有哪些
1.
加重身体机能负担
我们都知道,有时候吃太咸,会口渴,一口渴,就会多喝水。身体在代谢盐和
水的过程是需要时间的,当盐过多的时候,加重了肾脏的代谢负担,长期吃过咸,
就是对肾脏的一种慢性毒害呀。
2.
影响皮肤健康
吃盐过多,会造成身体组织脱水,滋养皮肤的水减少了,就不利于皮肤的健
康,而且人还会看起来肿胀,简直影响美丽。
3.
增加高血压、冠心病和脑卒中的危险
吃盐过多,会使血管膨胀,升高血压,中风在中老年人中最常见,控盐就是最
好的预防措施。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/1a8582b3edf9aef8941ea76e58fafab068dc4436.html
《盐选错也伤身加碘盐无碘盐低钠盐选哪种好?.doc》
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