文档文库
手机版
投诉建议
热门搜索:
心得体会
演讲稿
思想汇报
首页
心得体会
学习心得体会
培训心得体会
军训心得体会
社会实践
作风建设
工作心得体会
教育心得体会
演讲稿
演讲稿格式
演讲稿范文
竞聘演讲稿
师德演讲稿
三分钟演讲稿
思想汇报
思想汇报范文
转正思想汇报
大学生思想汇报
季度思想汇报
教师思想汇报
工作计划
工作计划格式
工作计划开头
工作计划结尾
总结与计划
工作计划模板
工作总结
年终工作总结
年度工作总结
个人工作总结
实习报告
实习报告范文
实习计划范文
实习鉴定范文
实习报告内容
个人简历
求职简历
简历范文
简历模板
简历表格
简历格式
祝福语
春节
除夕
元宵
端午节
合同范文
合同范本
合同样本
合同范本格式
首页
>
产后恢复注意事项.doc
产后恢复注意事项.doc
发布时间:2023-03-27 14:54:52 来源:
文档文库
小
中
大
字号:
手机查看
产后恢复注意事项
产后恢复是每个产妇和她们的家人都很关心的问题。
产后恢复注意事项有哪些、产后恢复吃什么好,假如在饮食
上不注意的话,
产妇的身体就会恢复得慢、
甚至留下病根子,
因此,产妇吃什么好一定需要格外地注意哦
!
产后恢复注意事项
1
、产后忌喝高脂肪的浓汤
喝高脂肪的浓汤易影响食欲和体形。同时,高脂肪饮
食也会增加乳汁中的脂肪含量,使新生儿不能耐受和吸收而
引起腹泻。
因此,
产妇宜喝些低旨肪、
有营养的荤汤和素汤,
如鱼汤、
蔬菜汤、
面汤等,
以满足母婴对各种营养素的需要。
2
、产后忌吃辛辣温燥食物
辛辣温燥食物可助内热,使产妇上火,出现口舌生疮、
大便秘结或生痔疮等症状。同时也可通过乳汁使婴儿内热加
重。因此饮食宜清淡,尤其在产后
5
—
7
天之内,应以软饭、
蛋汤等为主,忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛
辣温燥食物。
3
、产后忌马上节食
产后马上节食有伤身体。特别是哺乳的产妇更不可节
食,产后所增加的体重,主要为水分和脂肪,如哺乳,这些
脂肪根本就不够。产妇每天最少要吸收
2800
千卡的热量才
能满足需要。
4
、产妇忌久喝红糖水
适量喝红糖水对产妇婴儿都有好处。但久喝对子宫复
原不利。因为产后
10
天,恶露逐渐减少,子宫收缩也逐渐
恢复正常,如果久喝红糖水,红糖的活血作用会使恶露的血
量增多,造成产妇继续失血。产后喝红糖水的时间,一般以
产后
7
—
10
天为宜。
5
、产后忌食生冷食物
产妇由于分娩消耗了大量体力,分娩后体内激素水平
大大下降,新生儿和胎盘的娩出,都使得产妇代谢降低,体
质大多从内热转为虚寒。因此,中医主张产后宜温,过于生
冷的食物不宜多吃。
产后恢复吃什么好
?
1
、骨头汤:为你的身体补水并促进乳汁分泌
产后头几天你会出很多的汗,加之分泌乳汁,身体的
需水量增加了。如果在产后及时喝一些骨头汤,便可为身体
快速补水。骨头汤中不仅富含人体容易吸收的蛋白质、钙质
及维生素,且因味道鲜美还可以增进你的食欲,使乳汁分泌
得更多。不过,喝汤要注意适量,过量容易引起乳房胀痛。
另外,喝汤时最好是汤和肉应该一起吃,这样才能使你真正
摄取到营养。
2
、玉米须茶:消除水肿并预防身体肥胖
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/1acea48553d380eb6294dd88d0d233d4b04e3f6d.html
《产后恢复注意事项.doc.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档
文档为doc格式
分享到:
相
关
案
例
安全验证
2024-04-28
正在进行安全检测...
2024-04-28
正在进行安全检测...
2024-04-28
正在进行安全检测...
2024-04-28
正在进行安全检测...
2024-04-28
正在进行安全检测...
2024-04-28
正在进行安全检测...
2024-04-28
正在进行安全检测...
2024-04-28
正在进行安全检测...
2024-04-28
正在进行安全检测...
2024-04-28
相关推荐
1
玉米描写作文二年级
2
女生节主题名称 女生节主题取名简短
3
发明故事:拖拉机的发明
4
中学生演讲:让我们快乐地学习着
5
高考诗歌鉴赏题题干与分值的研究
6
2021年小班幼儿教师个人工作总结
7
什么鸟什么山四字成语有哪些
8
美国加州大学圣塔芭芭拉分校之院校介绍
9
乘坐高铁能不能携带香水呢
10
北师大版小学六年级下册数学期中测试题及答案等
推荐内容
情态动词dare的语法说明
中山大学牵头启动国内引力波研究天琴计划.doc
抚仙湖的形成及特点
提升公司执行力方案
小学生我最敬佩的人作文400字合集5篇
寂静花开 紫情冬语
金普新区2018年政务公动工作要点
五年级作文:令我感动的一件事作文500字_10
- 让每个人平等地提升自我
二年级扩词表