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正在进行安全检测...
正在进行安全检测...
发布时间:2023-10-31 18:48:33 来源:
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免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌
等)
。处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细
胞的能力。现代免疫学认为,提高免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内
执行这一功能的是免疫系统,有多种方法可以增强免疫力,例如:饮食调理,多食用有益
食品,特别是小孩,需多注意免疫力的增强。
种类
免疫力可分为非特异性免疫和特异性免疫。
免疫力按其获得方式的不同可分为:
1
、先天性免疫,是人一生下来就有的。如猪瘟在猪群中传播很快,但和人类无缘。这
是因为人类天生就不会得这种病。
2
、
获得性免疫,
是人生下来以后在生活过程中自然获得的,
或者用人工辅助的方法被
动得到。
增强方法
怎样提高自身免疫力呢?归纳有以下几点:
全面均衡适量营养
维生素
A
能促进糖蛋白的合成,细胞膜表面的
增强免疫力果蔬
蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝,它含有丰富
的维生素,维生素
A
摄入不足,呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力,常常容易患病。
维生素
C
缺乏时,白细胞内维生素
C
含量减少,白细胞的战斗力减弱,人体易患病。
除此之外,微量元素锌、硒、维生素
B1
、
B2
等多种元素都与人体非特异性免疫功能
有关。
适度劳逸
适度劳逸是健康之母,人体生物钟正常运转是健康保证,而生物钟“错点”便是亚健
康的开始。
经常锻炼
现代人热衷于都市生活忙于事业,身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高
人体对疾病的抵抗能力。
培养多种兴趣,保持精力旺盛
广泛的兴趣爱好,会使人受益无穷,不仅可以修身养性,而且能够辅助治疗一些心理
疾病。
戒烟限酒
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/1c2f00aefe00bed5b9f3f90f76c66137ef064ff9.html
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