白领生活形态分析
当时光机器把我们推入2009，各种陌生族群及其提倡的全新健康生活方式随之而来：NONO族、晨型人、FUN族……作为诸位的贴心蜜友，小编们自然要在大家被这些新新族群搅和得晕头转向前及时出手，帮大家破解这些时尚标签背后的真实含义。
慢着，知道一些新名词就暗自窃喜了吗?拜托，这年月肤浅的“知道分子”到处都是。英国心理学家研究发现，时下90%的人都是“语言的巨人、行动的矮子”。所以，当你在阅读本文时，请拿出诚意，选择某种适合自己的族群，并投入地尝试一把，相信2009你的生活将会很不一样! NONO族 宣扬低调个性
口号：对一切虚伪说NO，对矫揉造作说NO，对没有个性的一味跟风说NO，对千人一面的品牌说NO. “NONO族”的“精神圣经”是加拿大女记者纳奥米。克莱恩(Naomi Klein于2002年出版的畅销书《拒绝名牌(No Logo》，书中揭示了当今世界疯狂的消费状况，以及人类日常生活中所受到的品牌及其广告的骚扰和欺诈，为身处高消费社会的西方人敲响了警钟。与此同时，“NONO族”诞生了! “NONO族”以潮流规则解密者和颠覆者身份出现，追求高品质的生活，注重个人感受，拒绝被潮流程式化而淹没个性。他们的美学理念是朴素与简约的结合，摒弃一切多余的细节。
“不以物喜、不以己悲”是他们的独立人格。虽然拥有相当强的经济实力，却远离和唾弃名牌，因为“NONO”们认为，靠名牌来显示社会地位恰恰是一种没身份的表现。他们用的香水是自己调制的，而不是现成的名牌货;他们崇拜的设计师是马丁。马吉埃拉——在此君设计的服饰上，标签永远是一片空白。
说到吃，“NONO”们更是不怕辛苦，他们可以天天自制面包——当然要用全麦面粉，不加发酵剂;他们购置新衣往往只青睐独立设计师的工作室。
●“NONO族”入伙
“NONO族”的生活形态完全是自然而然，所以真正的“NONO族”并不自知。如果你认定某人是“NONO族”，他往往会迷茫地发问：“什么是NONO?” 晨型人 未来社会新力量
口号：你的未来，决战早晨!夜型社会已经逐渐迈向晨型社会! 喜欢夜生活的我们，偶尔早上六七点起床，也会觉得好早、好痛苦!可是对于“晨型人”来说，六七点起床只算“小儿科”，因为在他们的时间表里，五点起床才算标准!勤快的“晨型人”，总是能利用上班前的时间，为自己的人生开拓不同的可能性。
“晨型人”的概念来自日本，日本“早起心身医学研究所”的所长税所弘，是“晨型人”观念的始作俑者。他的“晨型人”相关著作非常丰富：《晨型人的成功哲学》《一百天内成为晨型人的方法》《给晨型人的建议》《晨型人的生活革命》等，超过10本以上。这些书籍不仅在日本大卖，在韩国也很受欢迎，甚至使韩国掀起了吃早饭运动。
税所弘强调早睡早起与人的身体健康与工作效率有绝对的关系。如果是熬夜后睡懒觉，或是连续熬夜之后大睡一天，都会对自律神经造成负面影响，导致判断力变弱、意志力不集中。都市人沉迷的“夜生活”只适合30岁以下的年轻人。因为：过度加班、应酬，猛吃宵夜与喝酒，疲惫不堪却硬撑着玩乐等，会一点一滴地损害自律神经系统、循环系统与呼吸系统。如此摧残身体，年轻的话还可以应付，身体也能适当自行修复，可一旦超过30岁，随着新陈代谢功能趋缓，修复功能减弱，就会导致疾病，例如肝病等。因此，迷恋夜生活的你如果已过30岁大限，还是赶紧改邪归正，向健康的“晨型人”看齐吧! ●“晨型人”入伙
“晨型人”的团体实在不少，网络上就有早起网、我晨网、巴布早起团等。巴布早起团在台湾非常出名，团员只有12名，要求每天清晨7点前起床，到主页签到，一个月3次缺到，就自动退团，然后补充候补团员。12名团员彼此并不熟悉，只在每天清晨点名时互相问候。
彩虹族 保持平衡的七种色彩
口号：在工作、生活中寻找最佳平衡点，每天生活都如彩虹般健康! “彩虹族”明白：彩虹之所以美丽，是“ 红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫”色彩平衡的结果，因此他们以彩虹的七色来代表七种不同的健康生活习惯。
红：注重提高工作效率，尽量避免加班，努力把工作和生活保持平衡。 橙：掌握最佳睡眠时间，最大限度保证8小时以上睡眠。 