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关于超级记忆力训练方法
关于超级记忆力训练方法
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关于超级记忆力训练方法
记忆力的强弱在学习生活上都会有影响,好的记忆力是人自
信的资本。下面是本站
WTT
为你们整理的内容,希望你们喜欢。
记忆力训练法
1
、数字转码记忆训练
把
0-99
转化为关键词,每个数字和每个关键词一一对应,然
后再用故事把这些关键词的图像串联在一起,进行记忆。
2
、
扑克牌记忆训练
训练基础是把每张扑克牌转化为一个对应的词语,然后按照
扑克牌的顺序编成故事来记忆。
3
、数字记忆训练
把需要记忆的数字以两位数为单位转化为词语,然后前后串
联成故事进行记忆。
4
、词语记忆训练
把需要记忆的词语串联成故事进行记忆。
5
、默写记忆训练
默写记忆是培养速读能力的更好训练方法,迅速的看一遍文
章,然后将所有信息作为一个整体输入大脑。经常进行默写训
练,眼睛会变得更灵活,右脑获取信息的能力也会提高。右脑信
息处理能力提高了,就可以在短时间内阅读大量信息,阅读速度
自然迅速提高,与之相关的右脑记忆力也会得到长足的发展。
第
1
页
共
4
页
6
、背诵记忆训练
朗读背诵训练具有巨大的潜在力量,可以将右脑的完全记忆
能力开发出来,背诵记忆法是开启右脑记忆能力的更基础的训练
方法。背诵本身蕴含着神奇的力量,反复背诵可以刺激大脑中的
海马,开启右脑深层记忆的回路。
两个原则:精选
;
反复
7
、瞬间记忆训练
右脑独有图像记忆功能,在努力想起某事物时,记忆会以图
像的形式再现。在进行这个训练时,需要你紧紧盯住需要记忆的
事物,当你觉得可以全部记住时合上书,凭借心中的图像将它重
新描绘出来。
8
、圆周率记忆训练
基本上是采用
100
个关键词进行故事串联
;
从而轻松记住
100
位甚至
1000
位数字。
9
、英语单词记忆训练
利用右脑快速大量记忆功能每天可以记住
100
个单词。
记忆力小游戏
训练方法
1
拿一样东西
(
相机、盒子或笔
仔细看
30
秒,然后
闭上眼睛,试着把你对这样东西的感受所得详细说出来。如果某
些细节你还不清楚,请再看一遍,,然后再闭上眼睛再说
;
如此重
复,直到能把该东西说得清楚无遗为止。
第
2
页
共
4
页
训练方法
2
用微弱的声音迫使你注意力高度集中。可以在电
脑上或
mp3
上面放微弱的声音进行训练。也可以在人群中就注意
去搜寻一个人讲话的声音,这个人要离你有一定距离。不过,此
练习每次最好不超过
3
分钟。
(
做完这个练习以后,你就知道,注
意力越集中,记忆就越迅速、牢固。因此,你要集中注意力,特
别要训练这些方面。
训练方法
3
宾夕法尼亚州匹兹堡大学语言教授斯特娜夫人很
注意教育自己的女儿,她从小便使女儿受到注意力的训练。她常
与女儿玩一种叫“留神看”的游戏。每当路过商店的门口之后,
就问女儿该商店陈列橱窗内摆的是哪些商品,让她数出留在记忆
中的各式商品。能说出越多,就打分越高。这样训练很有结果:
当女儿五岁时,在纽约肖特卡大学教授们面前,把《共和国战》
朗诵了一遍就一字不差地复述下来,令教授们大吃一惊。斯特娜
夫人说:“我这样做,是为了让她注意事物,养成敏锐地观察事
物的习惯。”
训练方法
4
在桌上摆三四件小物品,如瓶子、纸盒、钢笔、
书等,对每件物品进行追踪思考各种两分钟,即在两分钟内思考
某件物品的一系列有关内容。例如思考瓶子时,想到各种各样的
瓶子,想到各种瓶子的用途,想到瓶子时,想到各种各样的制
造,造玻璃的矿石来源等。这时,控制自己不想别的物品。两分
钟后,立即把注意力转移到第二件物品上。开始时,较难做到两
第
3
页
共
4
页
分钟后的迅速转移,但如果每天练习
10
分钟,两周后情况就大有
好转了。
训练方法
5
盯住一张画,然后闭上眼睛,回忆画面内容,尽
量做到完整。例如画中的人物、衣着、桌椅及各种摆设。回忆后
睁开眼睛再看一下原画,如不完整,再重新回忆一遍。这个训练
既可培养注意力集中,也可提高注意更广范围的能力。在地图上
寻找一个不太熟悉的城镇,也能提高观察时集中注意的能力。
第
4
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4
页
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/1ed3b9e575232f60ddccda38376baf1ffd4fe33f.html
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