体验汗蒸的操作流程
一、‘汗蒸前：
1、对照；填表格，对初体验者；须了解客人是否属慎做或禁做人群；有两点须特别注意；
A:对有心脑’血管病患者，需现场量血压，收缩压超过180就禁止汗蒸：现场已有心悸胸闷或头晕者，也要禁止做汗蒸。
B:对血糖异常，需先吃颗水果糖或喝杯葡萄糖水，防止因低血糖而出现意外。2、喝水：让客人和2-3杯水
3、洗澡：请客人更衣，为提供消毒好的毛巾，客服，纸内裤等，带领客人去冲凉房，并指引客人如何使用里面的设施用品，并为客人调好水温。
4、温度调试：查看汗蒸房的温度是否适合客人,视客人身体情况，适当调试。
A：预热：每天开铺后就要开汗蒸房，温度设定在45-50度，平时需留意汗蒸房温度，不
宜过高，以免部分客人不适用。
B：温度设定：对于初次使用者，视身体情况，温度适宜45-50度
对于已以适应者，视身体情况，温度可达50-60度。
注：对于初次使用汗蒸者，若是体质特别虚弱者或心血管患者，须有3-5次的适应期，高温最
好设在42度左右，在较低温度时进入，让其逐渐适应。视其身体情况，适当增加温度。C：备用品，为客人提供，大毛巾2条，小毛巾2条，干爽衣服一套，纸内裤1条。及温热开水一壶，水杯等（不宜饮冷水）
5、指导客人使用
A；为客人开音响，教会调节音量
B;告诉客人在里面看书、瑜伽打坐，躺、睡均可，多做深呼吸。
C：告诉客人水壶水杯摆放的位置，要多饮温水，一般会较多的汗，汗液可将毒素排出，也
有部分人初次做不会出汗，这类人大多是长期不出，汗腺懒惰或闭塞，多做几次就会好转。
D：若铺好毛巾躺地面，让背部及手心贴于地磁面，大毛巾盖于身上，这样，效果加倍。E：告诉客人，初门前要尽量檫干，换上干爽地衣服，并用毛巾包裹外露部位才出汗蒸房。因为里外温差较大，汗蒸后毛孔处于张开状态，预冷后会吸入寒气，容易做成感冒等症状。F:若有不适请提出，我们会定时在门外询问您的情况。
二、汗蒸中：
1、每过十分左右询问一次客人的的情况，感觉如何，是否开始出汗了
2、若客人出现头晕症状，就马上让客人更换衣服，或厚毛巾裹紧出来，静坐休息一会就好（别
躺下），留意客人情况，或让客人喝一杯葡萄糖+盐水
三、汗蒸后：
1、让客人喝2-3杯开水，最好是喝葡萄糖+盐冲的能量水，及时补充水分、盐、糖分；2、汗蒸房出来后若出现头晕者，可让客人坐下沙发或椅子休息（不可平躺），喝2杯温水（若
低血糖者就补充糖水），通常几分钟后就恢复了；
3、汗蒸后注意防风保暖，并在三小时内不冲凉，半小时内不要接触凉水凉风。
做汗蒸后的好转反应
有少部分初用者在初期会出现整健反应【又称眩瞑反应或好转反应】；比如会晕、痛、痒、累等。出现这些反应的原因是经光疗调养后；血气会渐上升；原来减少供血的心脏器会慢慢增加供血；这时人体反而会出现许多类似疾病的症状。
出现整健反应不必惊慌；照常连续使用；通常过几天就会消失；但若反应过于强烈且持续时间超过一周；请停止使用；并强烈建议去医院作全面的身体检查；以便及时发现潜藏在体内的健康隐患。以下是6种初用者常见的好转反应
1、不出汗。这主要是因长时间不出汗；微循环、汗腺受阻引致。连续使用几次就可改善。2、头晕呕吐。初做者因血液循环骤然加快；贫血、糖尿病或低血糖患者、颈椎病患者、癌
症患者等这几类人；会因脑部缺血或缺氧；而出现眩晕甚至呕吐等的反应‘出现头晕呕吐；应马上斜靠在沙发或椅子上休息；并喝2-3葡萄糖水；千万不要平躺。
3、皮肤瘙痒。中医讲血养肤.血毒。血燥和血热会造成皮肤瘙痒。当大量血毒淤积血管；皮
肤受热时【即中医说的血燥】就会皮肤痒的情况。汗蒸活血化瘀；排出血毒；营养肌肤；皮肤瘙痒就消除了
4、疲劳乏力。从中医来讲；应该是气阴两虚证；汗蒸后注意补气养阴即可5、全身酸痛。新增的血液重新进入久已缺血的肌肉组织；会产生全身酸痛的感觉6、小便异常；
1、小便发黄；新增的血液进入肺脏驱赶长期驻留在肺中的寒气时；就会出现肝热和小便发黄等肝病类似的症状；血液中的血脂和各种垃圾也会由于肝症开始进行大扫除而大幅度提高2、小便混浊多泡；新增的血液进入肾脏就会出现小便混浊并且产生蛋白尿的症状。
