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一个榴莲的热量是多少
一个榴莲的热量是多少
发布时间:2023-03-16 21:47:54 来源:
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一个榴莲的热量是多少
一个留恋的热量是比较蛋糕的,因为榴莲这种水果的营养价值是比较高的,含有比较多
的糖分,如果我们吃太多榴莲,会导致发胖的情况。榴莲一个含有的果肉是整体的
40%
,一
般榴莲肉的热量是
147
卡
/100g
,所以减肥的女性朋友不能吃太多榴莲,会影响到减肥的效
果,大家可以了解榴莲的营养价值。
一个榴莲一般有几房肉
榴莲有大小
,
所以里面的榴莲肉也有大有小
,
有多有少。榴莲里面大概有肉
3
至
5
块。
榴莲肉的多少要视乎榴莲品质好不好,
一般品质的榴莲的肉约占整体的
40%
,
即
5
斤的
榴莲约有
2
斤肉。
榴莲
(
学名:
DuriozibethinusMurr
,是一种巨型的热带常绿乔木,叶片长圆,顶端较
尖,聚伞花序,花色淡黄,果实足球大小,果皮坚实,密生三角形刺,果肉是由假种皮的肉
包组成,肉色淡黄,粘性多汁是一种极具经济价值的水果。
榴莲怎么挑选才肉多多
听声音,把榴莲轻摇几下,有声音代表榴莲成熟可以吃了。
看颜色,选择颜色偏黄的,
不要挑绿色的,黄色的通常比较熟
;
暗黄的甚至偏褐虽然不好
看,但是却很甜。
本文整理于网络,仅供阅读参考
看大小,榴莲个头大的水分足,够甜。挑外表像狼牙棒的
,
有一股股丘陵状突起来的,小
山丘越多肉越多。里面的肉也越多,一般一个成熟的榴莲
3-5
斤重。
选择开裂的榴莲
(
自然开裂
成熟后的榴莲果实会裂开,说明榴莲足够成熟了。
闻气味,好的榴莲气味浓烈,可以在开裂处用鼻子闻,气味很大,且浓烈的榴莲肯定是
好榴莲。
看重量,同样大小的榴莲轻的榴莲核小,重的榴莲核大,轻的榴莲马上就可以吃了,重
的榴莲可能只有七、八分熟。
注意事项:榴莲好吃,但不要一次吃多了,不然容易导致身体燥热,其丰富的营养还会
因肠胃无法完全吸收而引起“上火”
。这样就得不偿失了。榴莲的果肉软软的,如果不够软
或一次吃不完,可以逐瓣包上保鲜膜冷冻。冻过再化开的榴莲会比冻之前软,味道却依旧浓
烈。
榴莲热量高吗
榴莲热量:
147
卡
/100g
,比较高。属于热量高的食物,如果吃的太多就不会发胖的。
榴莲的营养价值高:
1.
含有大量的糖分,热量高。其中,蛋白质的含量为
2.7%
,脂肪含量为
4.1%
,碳水化
合物为
9.7%
,水分
82.5%
,维生素含量丰富,维生素
A
、维生素
B
和维生素
C
都较高。
2.
含有人体必需的矿质元素,其中,钾和钙的含量特别高。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/203186261cd9ad51f01dc281e53a580216fc5016.html
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