游泳课教学教案

开

始

部

分

准

备

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分

1、集队，报数，师生问好。

2、宣布课的内容、目的、任务，安排见习生。

3、《游泳》课程的目的、任务、考核与上课要求。

4、介绍游泳的基本特点。

1、 准备活动。

徒手操4×8拍；

1 头部运动

2 肩部运动

3 扩胸运动

4 腹背运动

5 正压腿

6 侧压腿

7 膝绕环

8 踝、腕运动

9 伸展练习

2、蛙泳腿岸上模仿练习；

1、摸底测验

2、呼吸练习；

（1）岸上蛙泳呼吸模仿练习

（2）水中闭气练习

（3）水中呼气练习

（4）连续呼吸练习

3、 浮体与站立

（1） 抱膝浮体

（2） 抓边浮体

（3） 展体浮体

4、蹬壁滑行

5、蛙腿练习

（1）坐池边蹬蛙腿模仿练习

（2）趴池边蹬蛙泳腿练习

1 集队，检查人数。

2 小结。

3 布置课后练习。

4 宣布下课。

由班长整队，检查人数。教师执行教学常规。然后教师讲解游泳课的要求。

教师向学生讲授本次《游泳》课程的目的、任务、考核与上课要求。

教师讲解游泳的基本特点与发展现状。

教师讲解、示范，带领学生练习。

教法同上。先按收、翻、蹬夹做分解练习，逐步过渡到完整练习。

学生按点名册顺序下水游泳，教师通过观察学生游泳了解学生基础

（1）教师讲解、示范。

要求：慢呼快吸，用鼻呼气，用嘴吸气，呼吸之间短暂闭气，逐步加快动作节奏

（2）教法同上。

要求：吸满，换气要快，吸气时嘴张大

（3）教法同上。

要求：呼吸要充分

（4）教法同上。

要求：注意呼和吸之间的短暂闭气

（1）教师讲解、示范。

要求：吸饱，团身，抱紧

（2）教法同上。

要求：注意浮体后尽量低头，伸直两臂，两腿自然并拢。

（3）教法同上。

要求：注意脚蹬离后尽量低头

教师讲解、示范。

要求：身体沿水平面蹬出，体会从水面蹬出和水底蹬出的区别

（1）由教师带领做蛙泳腿练习，先按收翻蹬夹做分解练习，逐步过渡到连贯练习。

（2）教师先示范，讲解然后组织学生练习，步骤同上。

教师检查人数，做课后小结，并布置课后练习内容。

两列横队站于池边集合，按班长口令看齐报数，班长向教师报告出勤情况。

○

×××××××

×××××××

（○：代表教师，×：代表学生，下同）

队形同上，听教师讲课并做好记录。

队形同上，听教师讲课并做好记录。

同学们以两列横队按体操队形站立，在教师的带领下做练习。

要求：按口令节拍做，动作正确，舒展

队形同上，原地坐下在教师的带领下做蛙泳腿的陆上模仿练习。

按要求下水游25米，然后上岸在原来位置站好。

要求：尽量用蛙泳游，不会蛙泳的可采用其他泳式，尽量游完25米距离

（1）队形同上，原地站立在教师的带领下做蛙泳呼吸陆上模仿练习。

（2）手扶池边，在水面上用口深吸气后闭气，下蹲并将脸没入水中，停留片刻后，脸再出水。逐渐延长闭气时间。

（3）同上练习，头部没入水中闭气后用口鼻同时缓慢均匀的呼气，当头将出水面时，应用力将气呼完。

（4）同上练习，练习次数逐渐增多。练习时可按“快吸”“稍闭”“慢呼”的要领进行。

（1）并腿站立，深吸气后，低头含胸，两手抱膝，自然浮于水中。

（2）并腿站立，深吸气后，低头与两臂之间，双手自然伸直，两脚蹬离池底。

（3）要求：站立时，两脚先站稳后再抬头。

要求：身体放松保持平衡，滑行距离尽量远。

（1）学生一列横队坐泳池边按教师要求练习

（2）队形同上，学生由坐变趴，按教师口令练习。

同学们起水后，分两列横队站立听教师小结，布置课后作业

○

×××××××

×××××××

5

5

5

15

10

10

10

8

8

4