个人护肤心得三篇

个人护肤心得三篇

篇一：论文——我的护肤心得

化妆品鉴赏

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我的护肤心得

以前我对护肤方面没有太多重视，每天只是涂涂宝宝霜而已，我老是认为，宝宝霜是针对婴儿皮肤设计，没有添加剂重金属，安全无害，使着放心。直到有次偶然看到《女人我最大》中几个主持人说，女孩子从20岁之后就应该注意皮肤保养了，尤其是水分的补充，因为20岁之后的皮肤含水量只有10%，如果不注意护肤，30岁之后会很明显的显现出瑕疵。从那以后，我开始注意皮肤的保护，爱惜。

关于护肤，我没有太多经验，我的心得都是自己对网上护肤资料、视频的理解。

我认为，护肤，首先要有正确的观念，护肤不是化妆，只是对皮肤的一种护理和保养，而且，护肤也不见得就一定要很高档价格很贵的护肤品。护肤的理念最讲究是适合，讲究自然，讲究坚持。然后我们要确定自己的肤质，这是选择护肤品的依据，确定肤质是护理皮肤的基础。网上有很多鉴别肤质的方法，我认为最简便的一种就是洗脸后10分钟，根据皮肤紧绷程度，判定肤质：油性皮肤：在5分钟之内，皮肤紧绷感消失，脸上开始出油。

混合性皮肤：在15分钟之内，皮肤紧绷感消失，T字区开始出油。干行皮肤：直至30分钟，紧绷感才消失，没什么出油现象。

肤质判定好以后，就要选择适合的护肤品。

护肤的重中之重是补水和防晒。补水类护肤品有爽肤水，紧肤水，精华水之类的。往往这些水水类产品，往往含金量高，含水分量大，贵又让人觉的不划算。在学生中，我们最常用的是千仙草家的水水。她家的丝瓜水，黄瓜水，玫瑰露等，量大，价格又不贵，性价比很高，更重要的用着效果不错，所以现在很热销。晚上睡觉前是补水的最佳时机，这时候根据不同肤质选择适合自己的水水使劲补补，然后睡觉，早上起来会皮肤会水嫩嫩的，摸着滑滑的，很舒服。我用的是千仙草的丝瓜水，里面我又加了几片碾碎的vc,用着效果蛮好的，感觉皮肤水

嫩嫩的。除了表面的补水，深层内在的补水也尤其重要，女孩子最好每天都要补充不低于2000ml的水分，早上空腹喝一杯开水更是不错，这对皮肤的新陈代谢有很大促进作用，间接的可以改善皮肤。

防晒也是护肤重要的一步，因为防护总是好过修复，防晒工作做好了，除了可以保持皮肤白析之外，更重要的是可以延缓衰老。因为据知导致皮肤衰老最大的杀手就是紫外线!所以说防晒不仅是保持美丽的重要步骤，更是保持青春的重要措施。我本人而言就是有点懒，而且防晒产品一般都是粉质的，我个人对粉性的东西不太待见。正是这样，一到夏天了，我又黑了。

关于洗面奶

洗面奶最大的作用就是清洁，对于一些辅助作用，补水，祛痘，美白，祛斑，去皱，去黑头，其实并没有太大效果。像可伶可俐这种专业祛痘洗面奶也只是达到了作用，并没有达到祛痘的效果。洗面奶选择性很广，品牌的选择，价格的选择。洗面奶是日常用品，而且只是清洁作用，所以好贵没太大区别，根据个人经济能力，购买自己合适的。

关于乳液

网上鉴别乳液的方法有些矛盾。有的说，乳液沉到水里的是好的，不含有油石酯，可是有的说沉到水里的含有重金属。这些方法只是表象，乳液成分很复杂，岂是一杯水就可以鉴别好坏的。选乳液时首先要闻闻味道，味浓烈的不是多好，然后看细腻程度，吸收效果。

关于化妆品

化妆品所含化学物质跟护肤品中的物质是不同的，一般都是含碱性较强的化学物质，就是所谓的天然化妆品也只是含有天然成份而不是纯天然的，所以化妆品对皮肤的刺激是比较大的，容易导致皮肤干燥缺水，毛孔堵塞，有些还容易会皮肤过敏致皮肤产生病变，因为应尽量避免使用化妆品。化妆了要特别注意晚

上一定要卸妆，要不化妆物残留在脸上对皮肤的伤害会更大。卸妆—定要用专业的卸妆油或者卸妆乳液，这样才能彻底清除脸上的化妆物。

皮肤护理有很多环节，不仅仅是对皮肤的表面的护理。要保持皮肤的健康及光滑，保持皮肤的细腻滋润，还有好几个关键的环节一定得做好。一是要保证充足的睡眠，睡眠不足皮肤会暗沉，缺水，长此以往会让皮肤松弛过早衰老。二是要保证身体不要缺水，要注意补充水分，有句话说“女人是水做的”，对于皮肤来讲这话可一点不假。三是要注意饮食，要尽量吃清淡——点的东西，不要吃油炸油腻的食品，这也是防止长痘的措施。四是要注意多吃对皮肤有益的食物，含维C和维E的食物都是对皮肤比较有益的，如牛奶，鸡蛋，番茄及橙等水果。另外平时在饮食中适量地多吃一些醋也有不错的功效，可以让皮肤变得有光泽更细腻，还有多喝蜂蜜也是可以让皮肤变得细腻光滑的。

以前听过—个同学介绍说睡前喝一杯牛奶蜂蜜不仅可以安眠，而且对皮肤非常受用，长期保持会让皮肤变得白里透红。牛奶蜂蜜中都含有让皮肤健康及滋润的营养元素。我总结出女孩子要想皮肤好，有这几样东西是少不了：白开水，牛奶，鸡蛋，水果，青菜。

综上，我的护肤心得就是要“内外兼治”，重在补水，除了要注意做好皮肤表面的清洁补水护理外，还要坚持做好防晒措施。而且要注意饮食要清淡，生活作息要规律，睡眠要有充足保证，当然还有一项就是要保持心情舒畅。

以上是我的一些护肤心得，我一直坚信小s的一句话“世上没有丑女人，只有懒女人”。

篇二：我的美容护肤心得

我的美容护肤心得

爱美之心人皆有之，人们对自身美化的追求，自古以来就有。美容护肤是一门科学，需要以科学的态度，采用科学的方法，才能够达到比较理想的效果。因此我们既要选准产品，又要掌握正确的使用方法，才能更好的护理好皮肤。我想有知识、懂科学的朋友大都会持有这样的观点。

我的皮肤属于混合性偏干皮肤，中间T区较油，毛孔粗大，而两颊偏干，会有紧绷感，通常眼睛周围有干纹,肤色暗黄，有色斑少许，黑头少许。

对此我认为保养重点是：1、需要平衡T区和两颊的保养需求，或者区别护理。混合性肌肤也要注意清洁毛孔，预防粉刺。春、夏混合性皮肤容易油腻，须保持皮肤清爽及收敛毛孔；秋、冬季节则多加强滋润、保湿。2、做到对所要使用的护肤产品有一个比较全面的了解，并掌握使用的方法。3、特别注意饮食，睡眠，身体健康等。对此，我选择的的化妆品为妮维雅三件套，它们能对我的皮肤做出有效的护理。它能够清爽皮肤，滋润皮肤、有效清洁皮肤，保持破皮肤水分，补充皮肤所需要的维生素等。

一、妮维雅凝水活采醒肤水：

成分：水、甘油、聚乙二醇-8、甘油葡萄糖苷、泛淳、EDTA三钠、聚季铵盐-10、羟苯甲酯、香精等。

功效：1、特含的水蛋白保湿科技能迅速在肌肤内形成全面的补水网络，源源不断为肌肤注入水分。2、持续维持肌肤自身水分平衡，抵御水分流失。3，宜人清新配方，带来清新醒活的水润感受。4，帮助提升肌肤吸收水分和营养的能录，为下一步肌肤深度保养做好准备。

二、妮维雅凝水活采泡沫洁面乳：

成分：水、肉豆蔻酸、丙二醇、棕榈酸、硬脂酸、氢氧化钾、甘油、月桂酸、丙乙二醇-150、聚乙二醇-8、甘油葡萄糖苷、黄瓜汁、泛醇、白蜂蜡、香精等。

功效：1、丰富细密的泡沫，温和有效的洗净油脂，灰尘污垢和彩妆。2、补充并锁住肌肤水分，令洗后肌肤不紧绷，持久保持水嫩。3、怡人的海洋清香带来愉悦清新的洁面感受。

三、妮维雅凝水活采保湿凝露：质地轻盈，含水蛋白保湿科技和清爽黄瓜萃取精华。

我的发质属于油性发质，发丝油腻，洗发过翌日，发根已出现油垢，头皮如厚鳞片般积聚在发根，容易头痒，发尾干枯。为此我选择的是欧莱雅洗发水，这款洗发水有多重修复功能，最适合我这种油性发质。

欧莱雅洗发水：

成分：水、月桂醇聚醚硫酸酯钠、椰油基甜菜碱、聚二甲基硅氧烷、甘油、乙二醇二硬脂酸酯、氯化钠、香精、氢氧化钠等

功能：减少发烧分叉、自认干枯发尾、抚平毛糙发丝、注入灵动光泽、秀发重获强韧、发丝清爽不油腻。

通过这一学期对美容花谢这门课的学习，我对美容护肤有了初步的了解，也加强了对化妆品的分类及历史发展、化妆品与皮肤生理、化妆品原料等的理解。更认识到了化妆品在人们的日常生活中起到的巨大作用及如何安全使用化妆品。是我对美容护肤有了更加深刻的理解和认识。

篇三：个人护肤心得分享

做护肤品这么久了，突然离开这个行业不知道能不能适应，自己每天还是按部就班的早护理，晚护理，去逛商场或者吃饭什么的看到一个陌生人有皮肤问题还是会职业反应式的告诉人家该怎么怎么护理，该用些什么，呵呵。。。想想离开的原因也挺可笑的。。。

虽然现实中我离开了这个行业，但我还会继续关注这个美丽的行业，并把自己的护肤心得告诉每一个我能告诉的女孩，这是一个看脸的世界，我们可以不漂亮，可以素颜出门，可以不加任何修饰，但至少我们的脸是干干净净的，没有斑点，痘痘，黑头，粉刺。。。尤其是作为一个女孩子，这是最起码的对自我的爱惜。。。

护肤，听到这个词我自己都不敢相信自己一踏入就做了这么久，先来讲讲我知道的关于护肤的一些东西吧，我接触的比较晚，那会已经开始盛行植物护肤，纯天然，无添加什么的类型了，那时我接触的品牌便属于其中行列，在这之前的一些科技化学护肤在这里就不再说了，以后再慢慢说吧，关于植物护肤都有什么优点相信大家都多多少少知道一些，但有时候大家会误认为植物护肤就是没有任何化学成分，这是真的吗？想想都不可能，如果这样那么我们天天贴黄瓜片，土豆片，就可以了，为什么还要花更多的钱买越来越贵的护肤品呢，相比彩妆，护肤品已然成为了每个女性生活的一部分，那有化学成分是不是我们就不用了呢，我想答案每个人都是知道的，我个人觉得任何东西都不要过量就好，如何来评价多少呢，先简单说几个，以后再慢慢细分，大家经常使用护肤品，都知道一般水乳克重都在100ml左右吧，一般没有什么他特别护理的话我们可以用两个月左右，精华，眼霜的话一般15-30ml，可以用一到两个月左右吧，如果有特殊皮肤问题那就另说了。。。

虽然常常使用护肤品但大部分人仍旧不知道自己适合什么效果的，每次面对一个陌生的品牌只能听从导购的安排，那现在就请你拿出一面镜子细细的看看自己的脸吧，我的皮肤就属于百分之八十之中的混合型肌肤，如何判断呢，看着早晨镜子里的自己明明昨晚T区没有擦太多东西还是会油油的，而且毛孔粗大，而脸颊呢，虽然加了缩水面霜但还是会有些许细纹，如果你和我有一样的感觉那么你也属于这百分之八十了，关于各种肌肤类型，以后还会慢慢帮大家细分，相比其他肌肤类型，混合型肌肤挑选护肤品还是比较容易的，既可以选用美白的，

又可以选用保湿的。。。只要注意及时给皮肤补足水分就可以了，虽然是混合肌肤也还有具体之分，每个人的皮肤多少都会出现一些小问题，比如我吧，去年夏天因为业务需要经常顶着大太阳在户外行走，虽然擦了防晒，但紫外线还是防不胜防的射到了我的脸上，没过多久我的脸上就出现了晒斑，那么我用了什么东东让晒斑在短短一个月内就淡去了呢，这跟我后来做的护肤类型有很大关系，我庆幸我接触到了这类护肤——精油护肤，是的，精油确实是很好很好的东西，虽然大家一听到精油会觉得太昂贵，太油，但精油确实是我们日常护理中不可或缺的一样东西，她可以重点帮我们改善皮肤问题，因为我的问题是斑点嘛，所以我选用的是玫瑰精油，含量是15%的，可以重点涂到有斑点的地方按摩，当然只用精油是不行的啦，除了正常护理外我加强了做面膜的次数，我选用的面膜有水洗和贴膜两种，用水洗面膜是为了方便往其中加入精油，每次一滴就足精油就足够了，这里有一点要说的，就是很多人做完面膜就不擦护肤品了，那么恭喜您，你的面膜就白做了，水分都流失掉了，所以选一款适合自己的面霜还是很有必要的，白天我还会在包包里多放一个小瓶子的喷雾，里面装的主要是一些补水的露之类的，切记要选取爽肤的哦，夏天就快到了，如果你也有这样的问题可以试一试噢。。。

今天就说这些吧，因为太多了，让我说护肤的话恐怕要说很久很久了，如果你也想护理好皮肤，也想从今天起爱惜自己的脸，做一个干净的女子，那么可以随时问我关于自己的皮肤问题，我也会不定期给大家分享更多我的护肤干货。。。

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