如何用气息说话
第一阶段:呼吸练习
(1)深吸慢呼气息控制延长练习
其要领是:先学会“蓄气”,先吸一口气,然后气沉丹田,慢慢地放松胸肋,使气像细水长流般慢慢呼出,呼得均匀,控制时间越长越好,反复练习4——6次。
(2)深吸慢呼数数字练习
吸气同前,在呼气同时轻声快速地数数字“12345678910”,一口气反复数数到这口气气尽为止,看你能反复数多少次。
(3)深吸慢呼长音练习
经过气息练习,声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主,发音为辅,在推送同时泽一中低音区,轻轻地男生发“啊”音数,女生发“咿”音。声音呈波浪式发音,能拉多长就拉多长,反复练习。
(4)断音练习
这是声、气各半练习。双手插腰或护腹,一口气到额咽处冲出同时发声,声音以中低音为主,我介绍三种练习:
A吸一口气后,嘴里发出快速的“噼里啪啦,噼里啪啦”(反复)到这口气将尽时发出“噼--啪”的断音。反复4--6次。
B吸一口气后,先满后快地发出“哈,哈”(反复)(加快)“哈,哈,哈……”锻炼有劲发爆发力的断音。
C吸一口气后,先满后快地发出“嘿--厚、嘿--厚”反复逐渐加快“嘿厚,嘿厚……”加快到气力不支为止,反复练习。
经过这一阶段的练习,气息基本饱满,在此基础上即可开始准备声音练习了。
第二阶段:气、声、字的练习
具体方法是以字练声,然后加快,同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性。
(1)唇音练习:(先放慢念一遍,逐渐加快)
八—百—标—兵—奔—北—坡—
北—坡—炮—兵—并—排—跑—
炮—兵—怕—把—标—兵—碰—
标—兵—怕—碰—炮—兵—炮—
(2)齿音练习:(先放慢念一遍,逐渐加快)
四是四,
十是十,
十四是十四,
四十是四十,
不要把十四说四十,
也不要把四十说十四。
(3)舌音练习:(先放慢念一遍,逐渐加快)
六十六岁刘老六,
推着六十六只大油篓,
六十六枝垂杨柳,
拴着六十六只大马猴。
(4)喉音练习:(先放慢念一遍,逐渐加快)
山前有只虎,
山下有只猴,
虎撵猴,猴斗虎,
虎撵不上猴,
猴也斗不上虎。
第三阶段:高音练习
高音是演讲中不可缺少的。注意不可多练,关键是找方法找位置,如果拼命去喊去叫,前面练习的会全部作废,还会伤及嗓子。练习这高音最忌挤、卡、捏、压、硬,将音做狭、细、锐、深,则音高矣。这里有窍门,有方法,要根据自己的实际条件,去摸索,去探求。
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