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燕窝什么时间吃最好呢-
燕窝什么时间吃最好呢-
发布时间:2023-08-09 22:50:13 来源:
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燕窝什么时间吃最好呢
?
大家都知道燕窝是一种具有滋补性和调理性的食物,
平时适
当的吃点燕窝对身体还是很好的,
能够起到养生保健的作用,
毕
竟这是一种常见的滋补品,那么燕窝什么时间吃最好呢
?
找到食
用燕窝的最佳时间还是很有必要的,
这样才能让自己的身体得到
更好的调理和滋养。
空肚子吃是最吸收的。每次大概是
2
茶匙,泡发后的
10-15
克
(
假如燕窝质量好的话,也就是没泡发前
2-5
克,就足够,不
用吃一大碗的。大约吃半年后,可以减低频率,隔天吃。
1
、用量
燕窝讲究少食多餐,
保持定期进食,
建议干货燕窝成人每次
食用
3-5
克,
儿童每次食用
2-3
克,
浓缩即食燕窝每次食用
20-30
克,空腹食用。
2
、周期:
燕窝的最佳食用周期为早晚各一次,
如果经济条件不允许可
第
1
页
以每天一次,最少是三天一次,连续食用三个月,效果才会比较
明显。
3
、食用时间
食用燕窝的最佳时间是在临睡前,
或是饭前、
饭后两个小时
食用会更宜人体吸收。
儿童、
妇女和年长长辈可以在早上
5
点至
7
点之间食用,
有
助于调养。
一些肺部有病痛或咳嗽的人,
在凌晨一两点或半睡半
醒之间吃下,效果会更好。
4
、注意事项
燕窝配食讲究“以清配清,以柔配柔”
。一般食用燕窝期间
少吃辛辣油腻食物,不抽或少抽烟。
5
、燕窝的保质期
优质干身燕窝的保质期一般为三年
;
新鲜即食燕窝的保质期
一般为三个月,冰糖燕窝的保质期一般为一年。
第
2
页
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/2899ef5b4128915f804d2b160b4e767f5bcf806c.html
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