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发布时间:1714240981 来源:
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哺乳期吃什么能丰胸新妈妈产后丰胸秘籍
哺乳期吃什么能丰胸?孕期和哺乳期是女性胸部发育的第二春,如果你想当辣妈,不
仅要瘦,而且胸部要挺,下面就给大家介绍一下哺乳期吃什么丰胸?下面一起来看看吧。
玉米中含有大量的维生素
E
,有促进性腺发育的功效,而且能够提高雌性激素,促进
胸部发育。玉米的丰胸效果与胶纸不相上下,除了维生素
E
之外,玉米还含有足够的钙,
镁,磷,铁,硒等微量元素和维生素以及胡萝卜素,这些都是有助于乳房发育的营养元素。
坚果类食物,如种子食物和核果类食物不仅能丰胸还能补脑。因为食物种皮中还有植
物雌激素,能促进第二性征特征发育,而果肉中含有丰富的脂肪和蛋白质,有助于丰胸。
最常见的丰胸坚果有核桃、杏仁、腰果、莲子、黄豆、芝麻。
莴笋也是公认的丰胸食品,莴笋中的钾含量是钠的
27
倍,能够很好的调节人体水电
解质平衡,并能促进排尿消除水肿,女性多吃莴笋还能刺激乳房发育,莴笋和能促进雌激
素合成的鸡肝同时,能够调养血气,使乳房变得更加丰满。
猪蹄中富含胶原蛋白,胶原蛋白在烹调过程中可转化成明胶,能结合许多水,增强细
胞生理代谢,有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,让细胞得到滋润,防
止皮肤过早褶皱,延缓皮肤的衰老过程。同时,猪蹄也是丰胸的食物之一。
在睡觉的时候要采取正确的睡姿,最好是侧卧或者仰卧,尽量不要采取俯卧的睡姿,
否则容易让乳房受到挤压,引起血液循环的不畅通,这样一来,就不能保证促使乳腺发育
的激素运送,从而影响胸线的修复。
沐浴之后要采用正确的方法按摩乳房,每次在沐浴之后擦一些爽身粉,用手指从乳房
的四周开始向中间按摩。手掌要以画圈的手法向中心集中按摩。这样有助于乳房恢复紧绷
和防止松弛下垂。
要经常用温水配沐浴液产品清洗乳晕和乳头周边皮肤,在沐浴的时候,注意动作要轻
柔,尤其是正在哺乳的刚刚结束乳喂的女人,对于乳头皮肤更要注意清洗干净。
对于乳房比较小的产妇来说,在怀孕期间千万不可以使用丰胸霜,因为丰胸霜中含有
性激素,而一定量的性激素,会影响到乳腺的正常发育。
从哺乳期开始,就要坚持戴文胸。假如不戴文胸,重量增加后的乳房会明显下垂。尤
其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。戴上文胸,乳房有了支撑和
扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护
乳头不受擦伤和碰疼。
产后妈妈不应节食减肥。对于产后妈妈,体重需要
1
年左右的时间才能逐渐恢复,有
些妈妈面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥,节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之
受累,乳房随之缩小。因此不要急于节食减肥,应当采用其它方法。
维生素
E
可促使卵巢发育和完善,从而使成熟的卵细胞增加,黄体细胞增大,而卵细
胞是分泌激素的重要场所。当雌激素分泌量增加时,则会刺激乳房发育,达到丰胸的效果。
富含维生素
E
的食物:卷心菜、菜花、植物油、花生、芝麻、樱桃、鱼肝油、马铃薯、
燕麦片、鸡蛋等。
B
族维生素是体内合成雌激素不可缺少的成分,对哺乳期丰胸也大有裨益。富含
B
族
维生素食物有:动物肝脏、蛋类、奶类、谷类、瘦肉、酵母等。
维生素
C
有促进活血祛瘀、舒筋通络、补益气血的作用,因此具有促进乳腺发育,增
进乳房海绵体膨胀的功能。含维生素
C
多的食物有动物内脏、鱼、蛋、绿豆芽、新鲜水果
等。
蛋白质、亚油酸也是身体合成雌激素不可缺少的成分。含蛋白质丰富的食物有奶及奶
制品,瘦肉,蛋类,豆及豆制品等
;
含亚油酸多的食物有芝麻油、菜籽油、花生油等。
感
谢
您的
阅读
,祝您生活愉快。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/2aff0594393567ec102de2bd960590c69fc3d82f.html
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