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柠檬的功效与作用及吃法

发布时间：2022-12-17 14:54:17 来源：文档文库

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柠檬的功效与作用及吃法

柠檬的功效与作用及吃法

柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等，是具有非常丰富营养价值的水果之一，受很多女性朋友的青睐，下面是我为你收集有关于柠檬的功效与作用，希望你会喜欢。
功效与作用
1、美容纤体
柠檬中含有丰富的柠檬酸，柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用;同时柠檬还具有利尿功能，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的女性;而且柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。
2、生津解暑开胃
别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。
3、预防心血管疾病
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本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/2da9740e0e22590102020740be1e650e53eacf26.html