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【参考借鉴】八种著名的心理游戏.docx
【参考借鉴】八种著名的心理游戏.docx
发布时间:2023-03-07 11:06:05 来源:
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八种著名的心理游戏
有些心理游戏的互动,也是身为大人的我们一再陷溺、反刍而不自
知的。这个心理游戏的过程就在于累积
“
情绪的点券
”
。
孩子喜欢玩游戏,只要是游戏就能让孩子一再重复,乐此不疲,其
实有些心理模式的互动,也是身为大人的我们一再陷溺、反刍而不
自知的,源自于小时候在真实表达自己的需要时,遭到拒绝、否定,
遂发展出一套生活规则,不坦诚直接表达自己的情感与需要,而用
暧昧的方式来要求,这个心理游戏的过程就在于累积
“
情绪的点券
”
。
累积情绪点券
点券愈多可兑换愈大的礼物,如一百点时小吵一番、五百点时大吵
一架,有人积到一万点时分手、离婚,累积十万点时精神分裂,二
十万点时自杀、杀人。
点券还可分成好多种颜色,
红色代表愤怒的点券;黑色是悔恨、自
责;褐色代表沮丧、无助、伤害;白色则是为正义、公平而付出代
价;灰色代表害怕;蓝色带来罪恶感;金色代表喜悦、成长、欢乐,
来自于真实的亲密关系。
在生活中我们累积各色点券,每一种心理
游戏都有特别的点券可兑换。心理游戏落幕时,主角总是再一次沉
溺在童年的原始创伤,一再纵容自己回到原始创伤里温习,愈陷愈
深,甚至回到小时与父母互动时,心灵深处的幼儿决断期感受,比
如说:
“
我是可怜的,他们都不帮助我,没有人真的爱我。
”
小时候
对自己的判断与感觉会内化,且日后不断在生活事件中强化。这时
唯有带着觉知去审查自己的举止,与家人、朋友、爱人的关系才能
跳脱心理游戏的陷阱,摆脱现世轮回。
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在谈到八种著名的心理游戏之前,先介绍一下在这八种心理游戏中
经常会出现的三个重要角色
——“
迫害者
”
、
“
拯救者
”
与
“
牺牲
/
受害者
”
,
我们将这些角色称之为卡普曼(
Karpman
三角形(生命潜能所出版
的《自我对话的艺术》一书中曾提及卡普曼三角形的理论)。
卡普曼在美国是一位非常著名的心理学博士,他在多年的心理研究
中发现所有的心理游戏中都有迫害者、拯救者与牺牲者这三个角色,
而每一个人都在这三个不同的角色中不停地互换位置。其实,如果
你仔细回想过去你曾读过或看过的童话故事、电影或连续剧,就会
发现所有的故事几乎都有这三个角色。几乎所有的故事或连续剧里
都具有同样的情节,其实,那是因为我们每个人在日常生活中就不
断地在玩这种心理游戏。
跳脱游戏陷阱
在这个卡普曼三角形里面,你会不断地在这三个角色中跳来跳去,
却总离不开这三个角色。除非你具备了与他人建立亲密关系的能力,
你才能够真正从这个不断重复上演的心理游戏中走出来。
在这八种经常玩的心理游戏中,表面上我们常常以牺牲者和拯救者
这两种姿态出现,事实上却施加给别人很大的负担与压力。所以当
你在进行心理游戏分析的时候,
请你特别注意自己身上这个部分,
看看自己是不是也从父母那里学会了这样的模式,以至于你总是用
牺牲者的角色来遮掩自己迫害者的行为,或是你早已变得习惯用拯
救者的角色在迫害你身边的人而丝毫不自觉。
下列是八项心理游戏,值得你去察觉自己是否在玩这些游戏,怎么
玩、跟谁玩,玩的过程如何、结果有什么感觉,落幕时一再重复的
原
?
始创伤又是什么?你对这些心理游戏的觉察可与之前驱迫令、禁
止令的自我剖析联结在一起,你会看到自己在舞台上一幕幕地演出
熟悉的剧码。
是的
……
可是
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本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/2f2765d5df80d4d8d15abe23482fb4daa48d1d1e.html
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