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燕窝适合什么时候吃

发布时间：2023-12-29 07:13:45 来源：文档文库

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燕窝适合什么时候吃
现在大部分人的工作压力都非常大，而且经常想要补充营养也是需要研究一下的。经常熬夜的人容易发生疾病问题，吃燕窝应该是大家最好的选择。因为燕窝中含有丰富的营养物质，能够预防疾病发生。所以燕窝如果自己煮熟吃是最好的，因为健康卫生。燕窝适合什么时候吃呢？
燕窝什么时间吃最好
中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用，吸收效果最佳，特别是清晨，吸收最快、最完全，对燕窝营养成分的吸收将达到最大的效果。
吃燕窝时间段
晚上23点到凌晨1点一一子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。早上5点到7点一一小孩、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。
点吃饭前或后两个小时一一离吃饭前或后两个小时空腹时食用，营养吸收最佳。
燕窝服用的最佳时间基本就是这几个时间点了，在吃燕窝的时候，注意不可与以下这些食物一同搭配。
燕窝和什么不能一起吃一、会破坏燕窝营养的食物含蛋白酶的食物，比如木瓜。
酸的食物：比如柠檬、梅子、山楂等等，酸的食物会影响人体对燕窝的吸收。

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二、破肺气的食物季芹
又称马蹄，宝宝吃的食谱里有一款是马蹄炖燕窝，马蹄可以清热生津，对肺热引起的咳嗽有很好的缓解作用，同时还可以滋养胃阴，但是马蹄消积食破气，不适合肺气本来就不足的人。
薄荷
夏天来一碗带着淡淡薄荷香气的燕窝是一件很惬意的事情，有一定的清凉去火作用，可以帮助去肺火，但是如果有肺虚导致的咳嗽哮喘，薄荷燕窝是不可以多吃的，薄荷吃多了很容易损肺伤心，身体不好的妹子忌常吃。
薄荷燕窝是可以帮助去肺火的，但是薄荷吃多了会损肺伤心，所以最好还是少吃为好。
金桔
金桔理气的效果非常好，容易消化不良的妹子们可以吃一点金桔帮助消化理气，脾胃虚弱的美女们就不要了〜和上面的理由一样，金桔也不适合喝燕窝同炖，偶尔吃吃还好，但两者放在一起炖是会对燕窝补肺气的效果有影响的。
三、破血散瘀的食物如丹参、益母草等。
燕窝的营养价值虽高，可也弁不是人人都适用的。生活中哪些人是不宜食用燕窝的呢？
燕窝不适合哪些人吃
一、脾胃虚所致脱腹冷痛、泄泻者

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