新冠病毒防疫小知识

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1、怎样选择口罩？新戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段。目前市面上能看到的口罩主要有医用防护口罩（如 N95 口罩）、医用外科口罩和普通级别的 1 次性使用医用口罩。另外市场上还有棉布口罩、海绵口罩等。我们平常防护选择医用外科口罩就好。N95 口罩的防病效果更好但是透气性差呼吸阻力大不合适长时间佩戴。

2、怎样正确佩戴口罩？戴口罩时将折面完全展开将嘴、鼻、下颌完全包住然后压紧鼻夹使口罩与脸部完全贴合。戴口罩前应当洗手或在戴口罩进程中避免手接触到口罩内面以下降口罩被污染的可能。要分清楚口罩的内外、上下浅色为内侧内侧应当贴着口鼻深色侧朝外；有金属条（鼻夹）1 端是口罩的上方。口罩要定期更换不可内外侧戴反更不能两面轮番戴。

3、在人流不密集的地方可以不带口罩吗？去人群密集的场所由于人多、不透风可能有病原在你周围那戴口罩是必要的。但是人口不密集的地方如果是开放的环境病原体被稀释不足以感染人可以不戴口罩。但是如果本身有咳嗽、发热等症状为了避免沾染他人需要戴口罩。

4、口罩短缺能否重复戴？能否煮沸后重复使用？医用外科口罩不能重复使用。原则上来讲N95 防护口罩也是如此。但实际情况特殊对普通人来讲现在口罩普遍稀缺。如果无发热或卡他症状（流涕、打喷嚏、鼻塞等）症状可以重复使用重复次数不得超过 5 次。但还是要强调重复使用有危险。口罩煮沸后防护作用减弱不建议这样重复使用。

5、出来戴口罩我们平常还应当注意那些细节？除戴口罩我

们更强调勤洗手。新型冠状病毒通过手接触以后再去摸鼻子、嘴巴等黏膜从而进入体内通过肥皂和活动水洗手超过 20 秒以上可以有效杀灭病原体起到防护作用。

6、家中如何做好消毒工作？1.酒精：酒精可使细菌的蛋白质变性凝固。消毒皮肤可以使用 75% 医用酒精。2.蒸笼：从沸腾开始 20 分钟便可到达消毒的目的适用于消毒餐具、衣物和包扎伤口的纱布。3.煮沸：100 ℃ 也能使细菌的蛋白质变性需要消鸩杀菌的物品需要全部浸过水面。适用于餐具、某些玩具被褥等。4.空气清洁：保持室内空气清洁常透风换气是必要的特别是在秋冬季气别由于寒冷忽视了透风。5.高锰酸钾溶液：使用 5‰ 高锰酸钾可消毒餐具、蔬菜和水果浸泡 1 分钟以后用干净饮用水再冲洗 1 遍便可。6.漂白粉：漂白粉能使细菌的酶失去活性致使死亡是非常有效的消鸩杀菌法。在桌椅、床、地板、墙面等使用 1～3 ％ 漂白水（漂白水加清水）用抹布擦拭便可到达消毒目的。7.消毒液：含氯消毒液能有效消鸩杀菌直接稀释以后装在塑料壶便可进行消鸩杀菌但需要注意避开食品和餐具。适用于桌椅、床、墙、地板等。

7、如何有效预防新型冠状病毒感染？预防新型冠状病毒感染需采取以下措施：1.避免去疫情多发区避免去人流密集的场所。避免到封闭、空气不流通的公共场所和人多聚集的地方特别是儿童、老年人和免疫力低下的人群。外出记得佩戴口罩。2.加强开窗透风。居家或办公每天都要开窗透风 1 段时间。加强空气流通可有效预防呼吸道沾染病。3.注意个人卫生。勤洗手用肥皂和活动水或免洗洗手液洗手。打喷嚏或咳嗽的时候注意用纸巾或胳膊肘捂住口鼻不要直接用双手捂住口鼻。4.及时视察就诊。如果出现发热（特别是高热不退）、咳嗽、气促等呼吸道感染症状应及时佩戴口罩并及时就诊。

8、在家中怎样预防新型冠状病毒感染？1.增强卫生健康意识适当运动早睡早起不熬夜可提高本身免疫力；保持良好的个人卫生习惯常常完全洗手不用脏手触摸眼睛、鼻口；居室多透风换气并保持整洁卫生；尽量避免与有呼吸道症状的人密切接触；尽可能避免到人多拥堵和空间密闭场所如必须去请佩戴口罩；避免接触野生动物或家畜家禽；坚持安全的饮食习惯食用肉类和蛋类要煮熟；密切关注发热、咳嗽等症状出现此类症状 1 定要及时就近就诊。2.确保室内空气流通每星期最少完全清洁家具环境 1 次。当物品表面或地面被呼吸道分泌物、呕吐物或排泄物污染时应当先用吸水力强的即弃抹布清除可见的污垢然后用适当的消毒剂清洁消毒受污染处及其附近地方。

9、如何保护自己阔别新型冠状病毒沾染？冠状病毒以飞沫传播为主正确佩戴外科口罩；打喷嚏或咳嗽时不要用手直接遮挡；正确、及时洗手；提高免疫力尽可能少去人多且封闭的场所。加强锻炼、规律作息提高本身免疫力是避免被感染的重要手段。

10、近期去过疫情多发区回到居住地后要注意甚么？如果近期去过疫情多发区如武汉等地回到居住地后要特别留意自己及周围人的身体状态并尽可能避免前往公共场所及人群密集处。如出现发热、乏力、干咳、肌肉酸痛、气促等症状应正确佩戴口罩并立即就诊就诊时应主动告知医生自己的武汉旅行史和接触史不要隐瞒自己的病情和经历。

、怎样洗手才有效？在餐前、便后、外出回家、接触垃圾、抚摸动物后记得洗手。洗手时注意使用活动水和肥皂或洗手液完全清洗双手揉搓时间很多于 20 秒。为了方便记忆揉搓步骤简单归纳为 7 字口诀：内-外-夹-弓-大-立-腕。内：掌心对掌心相互揉搓。

外：掌心对手背两手交叉揉搓。夹：掌心对掌心10 指交叉揉搓。弓：是指曲折紧扣转动揉搓。大：拇指握在掌心转动揉搓。立：指尖在掌心揉搓。腕：清洁手段。如果双手没有明显变脏时可使用含有酒精的手部消毒液避免用未清洁的手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。

102、预防新型冠状病毒感染在饮食方面要注意甚么？平常饮食建议依照《中国居民膳食指南》进行食品搭配应注意保持公道的饮食结构保障均衡营养。注意食品的多样性粗细搭配、荤素适当多吃新鲜水果蔬菜补充维生素与纤维素多饮水。不要听信偏方和食疗可以医治新型冠状病毒感染的说法。如发现可疑症状应做好防护前往正规医院救治。

103、出门在外应当如何预防新型冠状病毒感染？首先要确保自己的身体是健康的如近期有发热、咳嗽等身体不适症状应暂缓出行前往医院救治。其次出行应当尽可能避免疫情多发区如武汉等地。若前往其他地区也要注意做好个人防护如正确佩戴 1 次性医用外科口罩打喷嚏或咳嗽时注意用纸巾或屈肘掩住口鼻避免手在接触公共物品或设施后直接接触脸部或眼睛有条件时要用流水和肥皂洗手或用免洗消毒液清洁双手。

104、老年人、儿童等体弱人群有哪些防护措施？老年人是新型冠状病毒的易感人群在疫情流行期间应当做到不要出入人员密集的公共场所减少没必要要的社交活动出行应当佩戴口罩、勤洗手加强居家环境的清洁和消毒保持室内空气流通。儿童病例虽然不多但依然是需要保护的重点人群在勤洗手、少出行、戴口罩、多透风的同时还应当吩咐亲戚朋友避免对儿童特别是婴幼儿的近距离接触比如亲吻、逗乐等。

105、去人群聚集场所要注意采取哪些防护措施？尽可能避免去

人群聚集的公共场所以减少与得病人群接触的机会。如必须前往公共场所要佩戴口罩以下降接触病原体的风险条件是选择正确的口罩并正确的佩戴。同时应尽可能避免去疾病流行地区以下降感染风险。

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/347c73cd01d8ce2f0066f5335a8102d277a26195.html