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英国王室保健谈
英国王室保健谈
发布时间:2023-09-09 23:20:21 来源:
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英国王室保健谈
作者:沈
洪
来源:《祝您健康》
1996
年第
09
期
英国皇室成员的身体状况都极好,这是举世皆知的事实。他们马不停蹄地工作,却似乎没
有听过他们有累倒的消息报道,或因病取消任何官方活动的消息,这在其他的任何一个国家都
是难以做得到的。究竟是什么秘诀使他们能保持身体的健康而不影响事业和工作
?
他们基本上笃信预防性的生活方式。也就是说。既然知道烟酒不利身心,便力行克制;既
然认为新鲜的空气有益身心,只要捕到机会,就往户外跑。曾任查尔斯王子的保姆梅宝安德逊
说;
“
皇家成员对新鲜空气似有一种难言的瘾头,无论气候多么恶劣,全家一道外出踏青的节
目从来是不会取消的。
”
其次是注重运动。查尔斯王子说,只要打过一场马球,他的精神立即焕发百倍。戴安娜也
一样,除了每天清晨固定在白金汉宫温水游泳池来回游
30
次外,每周还固定挪出时间打两次
网球,做一次芭蕾舞韵律操。
戴安娜说,她之所以能够保持令人称羡的身段,与外传节食无关,运动才是幕后的功臣。
其实正确说来应该是双管齐下的结果。
曾伴随戴安娜参加过不计其数的国宴的典礼官史宾塞说,戴安娜为了能多与宾客聊天,经
常忽视了盘中的美食,顶多吃些面包,主食几乎全是象征性地碰一点。每餐永远只吃一个马铃
薯,拒绝所有的甜食。她在家中严格遵守高纤维、低脂肪的哲学,高热量的红肉类是终年上不
了餐桌的。
英女王的饮食习惯,则更简单得近乎禁欲形态。据为女王做传的安摩若说,来访的客人经
常会惊讶地发现,女王仅以一根芹菜、几片莴苣叶就算打发了中餐。不过。女王每天必须喝上
好几瓶矿泉水,这或许是她迄今能保持瓷器般肤色的缘故。除吃得简单以外,女王最喜欢的运
动是骑马,若遇天气不好。则改为遛狗。
最有发胖倾向的恐怕是莎拉及爱德华王子了,因此他俩都极认真地奉行低热量的饮食习
惯,尤其是莎拉,每天还加
45
分钟的运动。但为了补充体力。莎拉多年来都固定摄取蜂王
浆。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/3c01d64570fe910ef12d2af90242a8956aecaa60.html
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