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练出卧蚕的6个方法

发布时间：2023-03-01 09:48:34 来源：文档文库

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食指拇指捏住山根处（两眼间鼻梁部位），眼睛睁大向上看，上眼皮放松不动，下眼睑往上使劲，有种要眯眼的感觉，然后保持5秒再放松，这就锻炼到眼轮匝肌了，每天收缩放松下眼睑10分钟，早晚各一次。

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/3c35247177eeaeaad1f34693daef5ef7bb0d123a.html

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