作为一个男人，那方面不行~

本人，男，四川成都人，今年11月就满24岁了，撸龄有5-6年吧，刚刚开始学会撸的时候，是高1因为看XX小说，然后趁家里没人的时候，在家里沙 发缝里涂抹上润滑液（爸妈那偷来的==！），然后X沙发缝。。。后来觉得不爽，就开始用手撸，从高中到大学毕业，刚开始的时候平均每周7次，到一年前，每 周3、4次，而且已经没有了刚刚开始撸时候的X高潮。。。







后来大三的时候恋爱了，和女朋友出去开F，第一次走 出 CN那晚，我很兴奋，进入之后，一直没有射，女朋友X潮了2次了，我都没射，看到这里吊丝们不要开始说爽场，虽然看起来我很猛，但是我几乎没有快感，感觉 很麻木，后来我女朋友都干了，就没做了。再后来，我开始了X生活，结果效果一次不如一次，很快的下降曲线，完全达不到应该有的硬度和时间，女朋友不忍心伤 害我，就开始可以回避和我XX，每当我说想和她去开F的时候，她都说不舒服或者其他的一些接口，就算勉强和我去开F，也在过程中假装X潮，我当时也很自 卑。。。也很无奈



毕业的时候我们分手了。。。虽然我很爱她，但是无奈，我过多的撸管经历让我无法满足她的需要，甚至让她觉得很累。。。作为一个男人，那方面不行，的确很伤自尊的。。。



从那之后，我就堕落了，天天都看着电脑撸，一次不如一次，但是我却幻想、或者YY自己又多强大，多猛，1年前的一天，我有一次撸，结果秒射，无快感。。。然后那几天精神十分不好，还挨了老板的骂，浑身无力，腰部十分的酸软，我那次真的吓到了。。。



一 天，我在D8上看到了一个人戒撸的帖子，我当时很惊讶，十分惊讶，看到那位14的戒撸效果，我瞬间就动心了！我也想戒撸！然后我就根据自己的实际情况制定 了一个比较详细的戒撸计划，然后我告诉自己，过去的已经过去了，以后我一定要重新站起来，身为一个男人，那个方面不行，绝对是耻辱，我以后一定要让我的下 一个女友死去活来。其实戒撸并不难，难得是下定这个决心，和坚持！

下面我会写出我的计划和我自我训练的过程，请各位14耐心，还是希望大家顶一下，这样就有更多的想要改变自己的14看到这个帖子



首先，是戒撸准备篇：

1.一开始，我就删除了电脑上的所有XX文件夹和IE里面的收藏。

2.然后，我清理了自己的手机和IPOD。

3.我把我所有收藏的DVD和书籍全部扔到了府南河里面。

作为一个男人，下定决心要做什么，就必要要拿出破釜沉舟的气魄！其次，扔掉这些东西的同时，你已经和你过去的烂撸生涯正式说了声：再见！



根据以前14戒撸成功的经验，我决定了采用循序渐进戒撸+体育锻炼+改善饮食的方法！

根据我现在的生活轨迹，我每天早上9点上班，我家在成都的金沙车站旁边，公司在九眼桥四川大学河边校门附近。

先说体育锻炼的项目：

从我家

到公司，我GOOGLE地图上显示的距离是9.8km，于是我每天早上7点30起床，然后骑车到公司，

但是不能骑的太快，太快的话，就会进入无氧运动，不利于自己的减肥，并且十分累，对工作有不小影响。

所以说，必须要以中等的速度匀速骑行。路线是沿着河边骑行，这样也对自己的肺好一点，不用吸入太多的汽车尾气。

到了公司以后，请努力、全心全意投入工作！不要YY公司的女同事！集中精力，工作的成就感对戒撸也是有十分积极的效果的！

一般来说我到公司需要40-45分钟，下班也一样，这样不仅轻松，还可以达到良好的锻炼效果！

等下说说除了骑车之外的锻炼方式！





重点来了!回到了家！一个人呆在一件租的小隔间里面，寂寞、空无、无聊

复撸的几率大大增加！如何避免！

接上面的继续说：

1.首先，回到家的路上，我经理了40-45分钟的骑行，气喘吁吁，比较累，再加上全天投入、努力的工作，脑子也比较累。

2.好消息是：已经删除了所有的XXX。坏消息是：寂寞、空无、无聊。重点来了！

关键词：用你的爱好，占据你的大脑，赶走其他的杂念！

做法：相信各位14，除了撸之外肯定还有一些其他的爱好把？如果你真没有，你就继续出去骑车或者跑步吧。

你 深钻你的爱好！研究你的爱好！每天这个时候，都给自己定一个在这个爱好方面的项目来研究，用你的爱好来充满你的大脑，尽量不要去想一些XXX方面的东西， 如果想到了，请使劲甩甩头！千万不能被XXX方面的思想或者XXX方面在脑中出现的画面占据！这样不知不觉，你会发现，时间过得飞快！

（1）如果你真没爱好，或者做的没意思，请你加班！让工作充斥你！工作和生存的压力可以有效让你失去撸的心思，但是压力会比较大。

（2）紧急情况！：如果你确实忍不住了，终极办法：如果你住在家，去主动和你爸爸妈妈说话，聊天，这是他们会分散你的注意力，如果你住出租房，去和其他租客聊天，这样是分散注意力最好的办法！



！

我们公司下班是下午6点，我到家是7点过，一旦你挺过了,挺到了10点过的时候，OK，你今天的戒撸已经成功了一大半了！我也准备预先恭喜你了！

但是不要大意，现在是晚上10点，这个时候是最寂寞难耐的时候！此时此刻不知道有多少妹子躺在XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX，这个时候，如果你忍不住了，我十分理解，我也经历过这样的过程，如果忍住？

重点来了！

肌肉训练！

1.肌肉训练的目的：

耗 时、费力，让你精疲力尽，大大减少你撸的几率；练就一身健硕的肌肉，试问哪个妹子不喜欢有六块腹肌和两块铁板胸肌的男人（当然，肌肉只需要练到视觉明显就 好，不需要太大，太大的肌肉，妹子不喜欢的)，在和你以后的女朋友XXX的时候，你的肌肉会让你更X感！无论是谁都不喜欢一身肥肉的人；良好的身材和体型 能让你更加自信，对你的以后大大有好处，无论是护妹子还是在事业上。

2.如何训练自己的肌肉，训练什么部位的肌肉?

（马上回来！）



肌肉训练！（接上面的）

2.如何训练自己的肌肉，训练什么部位的肌肉?

前面说过，骑车，其实骑车是为了瘦大腿和锻炼小腿肌肉！先不要着急问我为什么，我接着说10点后的肌肉锻炼，10点后的肌肉锻炼，是为了联系自己的手臂肌肉、胸饥和腹肌！

为什么只练这些肌肉？？？原因很简单：

1.这些部位的肌肉都是塑造体型的关键区域。

2. 这些肌肉都是女性眼中的X感区！（女性看男性的肌肉首先是小腿，如果你的小腿肌肉紧凑发达，OK，那么这个女性会继续观察你，然后是臀部肌肉，如果你的臀 部肌肉和紧凑，记住，到紧凑就可以了，OK，这个女性就会开始对你感兴趣了，然后这个女性会看上去，这个时候，如果你的六块腹肌和两块铁板胸肌在衣服下面 若隐若现，恭喜你，如果你搭讪，你成功几率大于80%！记住这一点：女人比男人喜欢YY！

3.这些区域的肌肉都是人体最有效的力量去，坚持锻炼这些区域的肌肉对力量的增长有极大的帮助！试问不能保护自己女人的男人有什么资格谈爱情？如果你一拳能打晕一个流氓，OK，恭喜你，被你保护的妹子会更加爱你！

（马上告诉你们我查到的最有效的锻炼方法！）





坚持一个事情，当你成功后，你会有成就感的！当你有这种感觉的时候！你就会有更强的动力和毅力！关键是你能不能走出坚强的那一步！





继续刚才的肌肉锻炼部分！

这里我要说锻炼肌肉的方法！

1. 小腿肌肉：骑车，还是骑车，重点来了！不要以为你会骑车就瞎J8骑，我们要用科学的方法！骑车锻炼小腿肌肉的重点和核心就是：就是骑车的姿势！骑车姿势： 千万不要用你的脚掌的中间部分去登脚踏板，如果你这样，还不如不骑，科学的方法是用脚的前脚掌接触脚踏板！也可以理解为踮起脚踩脚踏板！这样就可以在 40-60分钟的时间内，锻炼你的小腿肌肉，而且是单程40-60分钟，上下班就是接近两小时！如果能保持这样的强度，告诉你们，2周见效！

2.臀部肌肉：骑车的时候也能带动臀部肌肉，效果和上面一项类似！相信智商不是硬伤的14都能明白！

3. 腹肌：很简单，仰卧起坐。但是普通的仰卧起坐没有效率，就算你做数量大，也不能达到理想的效果，所以，再次推荐，一个美国电视台的健身指导视 频，BAIDU可以搜到，叫做《美国腹肌10分钟巅峰训练，1周见效》，是一个黑人教练演示的腹肌锻炼教程，全部只有10分钟，可能一些14要问，10分 钟？有效果么？现在我告诉你，我当初也觉得简单，但是再我跟着那黑人教练做了一遍之后，我才知道厉害！短短的10分钟，我不折不扣的做完了，结束后，我一 身大汗，起都起不来！所以我极力推荐！所以科学锻炼可以事半功倍！（在这里我必须要说说不同肌肉群的特性，腹肌不同于其他部分的肌肉，比如过手臂上的肌 肉，如果一天内锻炼太多，会拉伤，但是腹肌绝对不会，所以，如果有能力的14，可以尝试多做几次）



补充：虽然腹肌可以多次锻炼，但是如果太多的话，或者急于求成的话，第二天会很疼，会影响你继续坚持下去的信心，各位吊丝量力而为



继续继续，肌肉~~~1.胸肌：如果是高帅富的吊丝，请考虑器械，如果一般的14，就接着看：

很简单，俯卧撑，分为三组来做，每一组至少10次，但是请不要急于求成，一次做的太多，既有可能拉伤肌肉，请量力而行！

第一组：10+个，双手分开比两肩膀宽，速度中等，保持匀速。这一组是为了锻炼胸肌两端得部分。

第一组做完后休息30秒，不能多，一秒都不能多。

第二组;10+个，双手分开比两肩膀宽，速度中等，保持匀速，重点来了，脚放在凳子上，力量越大的吊丝，凳子可以越高。这样可以锻炼胸肌下部。

完成后休息30秒

第三组：脚放地上，双手与肩膀同宽，稍微靠后，也是10+个，这样可以锻炼两块胸肌的中间部分！

休息~

（这个方法也是网上抄的美国电视健身节目，绝对有效，但是坚持为前提~）

警告：如果你做了第一组，必须完成后面的两组，不要应为强度不一而只做一个动作，否则，胸肌必定畸形。。。自重。。。

手臂：没什么多说的，锻炼胸肌的过程中，手臂也锻炼了，粗就可以了，不必太要求形状。

在所有的肌肉锻炼中，俯卧撑这一块是最最重要的，因为他对你戒撸的效果最好，请尽你最大的努力完成这个系列，否则，容易复撸。。。试想一下，当你竭尽全力完成俯卧撑后，你那颤抖的双手撸的起来么？所以俯卧撑必须尽最大的努力完成！



肌肉训练的事情说完了，肌肉训练配合骑车的有氧运动，不仅可以让你减肥、塑造体型，还可以用劳累和成就感让你戒撸，但是这些还不够，为了科学有效的戒撸，我们还要配合食疗！

食疗方法：

1.早上起来，马上喝一杯淡盐水，什么叫淡盐水？就是一杯水，放点盐，喝上去似咸非咸就可以了，放太多盐会死人的。。。目的是为了清肠，这样不仅减肥，还可以让你的消化系统运行更加顺畅，有利于食疗的营养吸收！

2.早餐：两个鸡蛋，只吃蛋白，蛋黄的脂肪含量太高，直接喂狗，我们只吃蛋白，利于肌肉成长和补肾！

3.早餐：早餐是必须要吃的！牛奶一包，不解释

4.中餐：尽可能吃韭菜炒鸡蛋，壮阳、补肾

5.晚上：回到家，用开水，注意是开水，泡10个枸杞！，超市买得到，便宜，不能多，不能少，也是补肾！就这么泡水喝~每天都喝一杯~

6.有条件的话，洗澡的时候用热水烫烫脚！10来分钟就可以了！

做到上面的这些，平民式的补肾食疗就完成了，当然不能忘记前面说的锻炼和全心全意投入工作！

警告：年轻人不要去吃补肾的药。。。吃了的话，你就撸吧，不然会死的。。。

（下班了~准备骑车回家！晚上准备给大家说说，我成功坚持一年多以后，我的吊爆，爽翻的人生！没有风雨就见不到彩虹！）



食色性也，人人都有七情六欲，有些人生活比较空虚，戒不了撸也比较正常，现在得社会到处充斥着一些XX的东西，连小孩子都早熟，其实关键是戒撸的决心和意志力。如果你有戒撸经验的话，可以和大家分享嘛~



1. 前面我说过了，戒撸这个东西是一个循序渐进的过程，在撸这个问题上，不能太急，就是说不能一下子就完全不撸了，这样的话，对身体实际上是有一定损害的，就 像戒毒，让一个吸了几年的人瞬间停掉，那是会死人的，戒撸也是这个道理，但是没有毒严重，如果屌丝的意志十分坚定，可以尝试再也不撸！

2.所谓食色性也，撸也是性的一种，是人的本能，所以啊，我觉得戒撸应该循序渐进。

3.我的戒撸进程：我们分阶段来描述，在戒撸前，我撸的频率是3、4天一撸；

开始戒撸后，第一阶段：起始阶段：万事开头难。

2010年3月3日—2010年3月8日：未撸，坚持了5天，第六天撸了一管（没有看任何XX类的东西，都删了）

2010年3月10日—2010年3月15日：未撸，还是5天，第六天可耻了。。。（都同上）

就这样，我5天一撸，坚持了1各月零3个星期。（我的意志不算坚强，估计也比不上很多的屌丝）

然后我进入了第二阶段：适应阶段

（点根烟。。。）



接着分享！partager!

上面说到，我进入了适应阶段，也就是我戒撸的第二个阶段~其实这个阶段是我整个戒撸过程中，最轻松的一个阶段，身体正在慢慢适应，然后形成习惯~

第二阶段（适应阶段）：

2010-4-24到2010-5-1：这段时间，我忍了7天，前六天半，都没什么想撸的感觉，那是因为工作和锻炼比较累，第八天早上，我居然6点过就醒了，当时不清醒，想着想着，脑子里就浮现出了几位启蒙老师的身影，撸了。。。

2010-5-3到2010-5-10：我还是忍了7天，第八天的时候憋不住了。。。当时虽然很累，但是还是撸了。。。

这个适应过程是我戒撸的所有阶段中，最长的一个，不幸的是，在这最长的2个月内，我破戒过一次，连续撸了两天，虽然很快就调整了过来，但是不得不承认，经过前两个阶段的调整，硬多了。。。也持久多了。。。

经过第二阶段这两个月的调整，我已经发现我的身体比以前发生了变化！

变化：1.早上不再赖床了，不像以前那样在床上躺半天才起得来；2.精神变旺盛了，工作和锻炼也更有效率，3.时不时早上也会一柱擎天。。。4.体重下来了11斤，我175，戒撸前，体重189，减到了178~5.肌肉开始隐约有些小轮廓了，但是不是很明显~

（虽然有点小小的成就，但是当时我并不知道，最困难的时期马上就要来了==！）





好吧，最困难的时期到了。。。那是让我最痛苦、最难以承受的阶段，但是我凭借前面3个半月的调整所给我带来的底子和基础，成功扛过来了，现在想来，真的很有成就感！会心一笑~

开始！

第三阶段（在本能和理性中痛苦挣扎！）：大家懂得，当我第三阶段开始的时候，已经是2010年的7月了。。。

天气也越来越热，街上的妹子也穿的少。。。我的内分泌告诉我：你需要护妹子或者撸。。。

每天骑车上下班的时候都可以看到很多软妹或者御姐，那是长相8分，身材8分，穿着10分。。。每次看到特别爽的，我都能清晰感觉到下面的DD在急速分泌着什么，都有微小的震动了，那地方也开始硬。。。十分痛苦的说。。。



第 三阶段（煎熬期）：由于天气，上下班路上，扰乱我那颗坚定戒撸之心的因素太多太多。。。让人无法忍受。。。我找到了一个办法，猛骑车，飞速奔。。。坚决不 去看。。。就算有惊艳的，忍不住看一眼，我也马上把目光收回来。。。那段时间，府南河边的林荫道上，都有我，一个屌丝，骑着车飞奔的身影。。。每天都大气 粗喘的来到公司。。。或者回到家，一身大汗，在公司不管多热，老板也不开空调，开了也就28°。。。

为了集中精力，不去看前台美女的黑 丝。。。 我更加努力的，全身心投入工作，效率大大提高。。。老板在那段时间经常表扬我！呵呵~每天回到家，我是绝对不洗澡的，因为洗完澡很舒服，会出现高危撸情！ 俗话说的好饱暖思X欲。。。到家后，我立刻开始自我加班。。。或者打魔兽世界。。。我是当MT得。。必须很专心。。。

公会活动完了后，我又开始给自己加量锻炼！非弄得自己精疲力尽不可，我必须这样，我这个年纪，又在这个季节。。。真的。。。欲火焚身。。。

那段时间，我真的很挣扎很煎熬，但是到我坚持了17天后的那个早上。。。我终于忍不住了，坐了一晚上的X梦。。。，醒来的时候，还握着自己的吊。。。可耻的。。撸了。。

整 个夏天，我一直这么折磨自己，已经成了一种习惯。。。半个多月一撸，当然过程很痛苦。。。不得不承认的是，撸的时候的确又硬，时间也长。。。身体方面，又 瘦了11斤。。。胸肌有点鼓了，腹部的肥肉明显少了，腹肌还看不到。。。但是我的小腿肌肉相当犀利了已经~最开心的是，我加薪了。。。~OY！！！





每当你忍不住的时候，OK！出去找你朋友或者你家里人聊天！或者在高位撸管时间段，专心投入做一件事，当然，想戒撸必须要一定的意志力！





其实我也在想，我这种意志不是很坚强的人，当时怎么坚持下来的，可能很多屌丝对去年夏天经历第三阶段的事有怀疑态度。。。

其实我是真的受刺激了

1.开始戒撸前，那次让我后怕的撸的经历。

2.估计你们无法想象，当你无法满足你的女人时，你女人那哀怨的眼神。。。带点失望，也带点嘲讽。

估计你们也没体验过女人假装X潮时的虚伪和让你产生的自卑。。。

还有女友那刻意的躲避。。。

真的，很伤人，也很伤一个男人的自尊。。。可能很多屌丝体会不到，如果谁体验到了，估计比我折腾自己的还要狠毒。。。

共勉吧！



继续，继续，刚才扯远了。继续继续！

我那最困难的第三阶段一直从7月夏天持续到了10月末，很长的一段时间，这段时间由于我的自我折磨，我达到了没20天一撸的水平，身体、事业、经历、能力都比半年前有了明显的提升！

当时，我以最淡定的心态迎来了第四阶段，这个阶段是我最接近脱胎换骨的阶段！人的细胞每三个月就全部更新一次，坚持下来了，我就是一个全新的自己！

秋高气爽之际，由于长时间的调整、锻炼和渐进式戒撸，我的皮肤也比以前好了很多很多，脸上的痤疮不知不觉的就没了。

从 秋天到第二年春天，我都处在第四阶段，稳定成型期，我一直坚持实行自己的计划，撸管周期已经到达了1个月零一周才撸一次的水平，而且经过长期的锻炼，我的 腹肌已经有4块若隐若现了，胸肌基本成型~街上看我的妹子也多了~哈哈~想起来就很开心啊！当时我已经从180多斤减到了155！

心里面相当有成就感！这种成功的感觉不是用语言可以形容的！

（洗个澡继续！与各位撸丝共勉！）



现在接着分享我的经验，上一次说到了我平稳的度过了《第四阶段：适应阶段》

从去年秋天到今年开春的时候，一直处于这个第四阶段。到了今年的3月中旬左右，具体哪天我忘记了。。。

总之，我的第四阶段已经彻底毕业了，从第四阶段进入了第五阶段！

《第五阶段—突飞猛进７

在第五阶段，我每天都过的很积极，很阳光，很自信！

事业上，老板又给我+工资啦！

身体素质上，身材和肌肉几乎成型了！

那方面，够硬！还比以前长长了2.3cm.....（这个我很意外）

下面具体说说！吊丝们！努力吧！



现在继续上面的，具体说说第五阶段我的具体情况。

第五阶段！（神功大成！）

1.由于我严格按照我给自己制定的计划来做，当我进入第五阶段的时候，可以说是神功大成了。。。当时的心情可以说是兴奋、自信+淡定。。

2. 在事业上，由于我接近1年时间的投入工作和加班，理所当然的很获老板的赏识，现实加薪了，前不久还把我提升成翻译部经理啦~哈哈（虽然我们翻译部就3个 人，包括我。。。但是不大不小也是官嘛==#）心情愉快了，自信满满了，做什么事情都特别积极！这个就是一种积极地心态，如果屌丝也能在学习或者事业上采 取和我类似的方法，不仅能在思想上戒撸，还可以用事业上的成就进一步促进戒撸！

3.撸的方面：到了我的第五阶段，我已经可以达到轻轻松松的把撸意赶出大脑，就算上网看到了XX图或者地址，我也可以轻轻松松的关掉，毫无挣扎~习惯可以成自然，但是人本身的欲望是不能够断绝，而我在这个阶段已经是一个多月一撸了，而且间隔在满满变长！



4. 我的肌肉！咩哈哈！：手臂部分，比1年前整整粗了一圈，而且线条明显；腹肌，六块明显，还有两块不明显，总之可以看出来是八块。。。胸肌，3CM厚！加之 我的俯卧撑方法得当，胸肌分布很均匀！小腿肌肉：爽！自己看着都觉得X感，跟腱居然比以前提高了接近1cm，而且肌肉部分又大又硬！我还要继续锻炼！

5.身材：接近标准倒三角，还需要继续加强！哈哈！公司里的前台妹子，用眼角的余光瞟我次数越来越多啦！当时我准备推到她！

（明天继续，我要去继续练肌肉了！）广大屌丝共勉吧！





经过长时间的成熟思考，我做了一个艰难的决定，决定如下：

1.在今后的日子里，继续和众位屌丝分享我的戒撸经验和健身经验！

2.每天早上09：00—18：:00，尽量在线，鼓励志同道合的屌丝的戒撸决心；解答我所知道的戒撸问题；

和戒撸或者健身的屌丝互相学习，一同进步，争取早日蜕变成高帅富！

3.警告：在这个励志帖子里面发X图的人，都会被万亿进步戒撸屌丝所消灭！被历史的车轮所碾碎！被

已经康复的高帅富屌丝爆出屎来！

江湖茶馆百晓生

2011-05-11，农历X月初X，星期三



我倒了第四阶段和第五阶段有过梦遗，那是因为我的长时间调整，身体已经有所恢复，我认为针对你的气血不足，你需要大量的锻炼和充足的营养补充（吃好点，多吃蛋白，牛羊肉，蔬菜），当然还有食疗！



建议：

1.每天慢跑一小时，别怕别人笑，你觉得人家会笑你，其实人家早就无视你了，都是你自己的心里在作怪，

如果累了，OK。走几分钟，恢复下体力，继续跑，总之要把一个小时耗完。

2.俯卧撑：如果你一个都做不了，就在胸部下面颠书，慢慢下放到书得位置，然后撑上来，循序渐进法，书要随着你力量的增加越来越低。

3.饮食：早餐必吃，不吃会长胖。午餐吃饱，不要太饱，留点饥饿感。晚餐少吃。放弃夜宵和零食。

上面做的这些，如果你真心想健身，你会坚持下来的





申明：

我 是真心想把我戒撸的经验和好处分享个所有想要戒撸的屌丝，和大家一起进步，我的这个帖子里面不仅仅包括了戒撸的经验，还包含了如何在工作上、学习上争取进 步；如何在身体锻炼和健身上强壮自己的身体；如何培养自身的兴趣、爱好，可以促进广大14完成自身人格塑造，我相信在如今的D8，我这种坦诚的，积极要求 进步的帖子是很少见得，如果更多的14看到这个帖子，不仅可以减少D8出现XX图的几率，还可以整体提高D8的网络文化水平，让D8更内涵、更有趣。还可 以让广大屌丝脱胎换骨，从卑微的撸丝进化到碉堡的护丝，护更多的妹子！！！





好啦！精彩的部分马上送上！这部分内容是我在 戒 撸一年零一个月大成以后到一年零4个月之间的护妹子的经历。看到这里很多屌丝可能就要问了，为什么我不继续护下去呢？哈哈！那是因为我把我大学时的女朋友 追回来了！而且我们2012年5月结婚！为了她，我要努力工作！对她好！让她过上幸（性）福的生活！勉起来！

言归正传！我把我护妹子的经历分享给各位屌丝的目的有两个：

第一，让没有下定决心的撸丝羡慕嫉妒恨，然后走上戒撸的光辉大道。

第二，给所有正在戒撸或者下定决心戒撸的屌丝以信心和希望！当你处在挣扎和煎熬的时候，想一想戒撸成功后的光辉未来吧！我相信你会坚持下来的！





科学的力量是伟大的，所以，我们要用科学的方法来学习如何护妹子！



《如何护妹子》



第一章.理论基础篇

护 妹子，是每个屌丝的梦想，也是每个屌丝的正常生理需要。简单的说，每个男人都想要护妹子，当然了，基佬除外…也许有一天，你在街上、在公园、在办公室、在 教室或者在餐馆，会看到一个中意的妹子，此时此刻，你肯定想护了她，这种想法很正常，然后残酷的来了，你有护她的能力吗？为什么你常常看见一个正点的妹子 和一个很一般的男的从旅馆里面走出来？为什么你尝尝抱怨好B都让大狸子艹了？为什么你在熙熙攘攘的大街上看着一堆一堆手拉手、亲密到爆的情侣走在一起？而 此时的你呢？却寂寞空虚冷的在羡慕嫉妒恨？佛说：时间一切皆有因果。那么是什么原因导致了这一悲剧现象的存在呢？下面请容我细细道来：

（首先我将着重讲解搭讪护妹子，如果各位屌丝想护认识的妹子，请等更新）

1.搭讪心理学：

一个人的心理活动会对其行为和语言产生决定性的影响，这一点在护妹子的时候，格外重要，因为在护妹子的时候，你的语言和行为直接决定了她是给你两耳光还是娇羞的说你是坏蛋。

下面我们就分角色来分析搭讪时，屌丝和妹子的心理。

1.1屌丝心理：

请 屌丝们试想一下，当你偶遇一个让你动心的妹子，而她就在距离你5米的地方时，你的心理活动是怎么样的？她在看看我吗？快看我！快看我！还是开始激烈而缠绵 悱恻的YY吗？还是开始在心理品头论足，然后断然认为此女是个黑木耳？当然这个时候YY和品头论足都是正常的心理活动，残酷的来了，如果你继续YY或者评 头论足，那么你就会在下一个十字路口和她分道扬镳，老死不相往来，然后继续在寂寞空虚冷中羡慕嫉妒恨。此时此刻，屌丝就要嚎了：不！！！我不要这样！！！ 啊！！！

好吧，如果你不想这样，OK，请改变你的心态。具体来说，吊死们应该在短暂的YY后立刻从你那YD的思想中跳跃出来！然后开始这么 想： 我要怎么样做，才能要到她的电话号码？我应该用什么样的话，才能很自然的和她搭上讪而不让她戒备？我应该采用什么样的肢体动作才能显得恰如其分没有恶意？ 如果你这样想，你就成功了一半！

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