拔罐减肥法
导读:生活小常识 拔罐减肥法
提到减肥很多人都知道,这是一个很常见的做法,减肥的方法比较多,在减肥的时候,也是需要选择适当的减肥方式,这样对减肥才会有很好的帮助,很多女性减肥的时候都是会选择节食减肥,这样的减肥方式并不是最佳之选,那拔罐减肥的方法是很好选择,对减肥有着很好的帮助。 减肥疗法 背部穴位 以下穴位,用闪火法在穴位上拔罐,留罐10~15分钟,每周2~3次。 脾俞穴功效:发散脾胃之热。 三焦俞穴功效:将全身水湿气通调至膀胱经,再排出体外。 腹部穴位 以下穴位,用闪火法,在穴位留罐20分钟,每周2~3次。 中脘穴功效:聚集及传导水液和脂肪。大横穴功效:通腹去脂,调理脾胃。关元穴功效:募集小肠经气血、传导任脉水湿的效用。 下肢穴位 以下穴位选择适宜体位,用闪火法将罐吸拔在穴位上留罐l5分钟。每周2~3次。 血海穴功效:减肥,清血利湿。 足三里穴功效:通经活络、补中益气。 拔罐作用 由于拔罐能行气活血、祛风散寒、消肿止痛,所以对腰背肌肉劳损、腰椎间盘突出症有一定的治疗作用。拔罐还可以用在人体穴位上,治疗头痛、眩晕、眼肿、咳嗽、气喘、腹痛等毛病,可以多只罐同时施行。 与传统拔火罐不同的是,采用真空拔罐疗法。真空是通过真空负压的作用,对人体的吸拔,刺激穴位,排瘀疏松,打通经络、畅通气血,增强细胞活性,改善内循环,使体内堆积的脂肪加速消耗、分解。除了可减去体表脂肪,对深层脂肪也有一定的作用。 适合人群 1、尝试过各种减肥方法却无法完全解决问题——减肥无效或反弹 2、身材并不肥胖,但腰部、臀部过度隆起——臃肿 3、原来身材苗条,但产后臃肿——产后肥胖 4、本身身材匀称,但觉美中不足——重塑体型 5、大腿粗壮,胳膊浑圆——体型欠佳 注意事项 普通注意 1、贫血、心脏病不能减肥。 2、皮肤过敏、温疹、湿疹不能减肥。 3、月经期不能减。月经前不愿掉重,因为水、盐、钠储留在体内。月经干净后才可做减肥。经期不拔罐也掉重。 4、便秘不愿掉重。 5、感冒、拉肚子不愿掉重。 6、疲劳过度、上火不愿掉重。 7、年龄50岁以上新陈代谢慢不愿掉重。 8、月经停止者,掉重慢些。 9、肥胖的人都是阴阳不平衡的虚症。 10、期望值高者不宜减,特别是想塑身的人群,很有可能会目的没达到却留下拔缺罐导致起泡后的伤斑,还会因此月经不调,眼窝深陷。总之除非你胖得不可救药了可一试。 控重注意 1、在任何时候都不要暴饮暴食。 2、切记在睡觉前3小时不要吃、喝任何东西,要知道这是遏制反弹的重中之重。 3、保持好身材,最好选择一周二次单一饮食。 4、晚餐和睡觉时间一定要间隔3小时才能睡觉。 5、以后晚餐禁吃:高淀粉类、甜品类、油炸类、高盐、辣的,吃以清淡为主。 6、不要忘了减肥后的你是健康迷人、自信的,请维护好你的健康,不要轻易破坏它。 7、反弹是吃出来的,只要遵循以上规则,美丽迷人的身材永远属于你。
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