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平板支撑(男女不限)之欧阳法创编
平板支撑(男女不限)之欧阳法创编
发布时间: 来源:
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2021.03.09
欧阳法创编
2021.03.09
一、平板支撑(男女不限)
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>
时间:
2021.03.09
创作:欧阳法
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>
1
、比赛规则:
比赛分四组(
8
人)同时进行,计算每人平板支撑坚
持的时长并进行登记
2
、活动注意事项
(
1
)、动作必须标准,手臂成弯曲状,并置放在肩
膀下
(
2
)、身体必须保持挺直,并尽可能最长时间保持
这个状态
(
3
)、比赛中不得借助外力辅助提高比赛成绩
(
4
)、比赛中发现任何违规行为或者动作,取消比
赛资格
(
5
)、每班最多取
5
名同学参加决赛
二、俯卧撑
(三年级以上)
1
、比赛规则:
1
分钟时间内记单人所做最多个数。比赛过程中可以
停顿、但是双臂必须支撑、双膝不能触地
结束时的总个数为个人最后成绩。
2021.03.09
欧阳法创编
2021.03.09
以
1
分钟
2021.03.09
欧阳法创编
2021.03.09
2
、每班最多取
5
名同学参加决赛
三、足球一分钟颠球
1
、比赛规则:
a.
在规定某一区域内颠球,裁判鸣哨开始比赛,并以
裁判计数为准。每人五次机会。
b.
颠球时,除手以外的身体任何部位均可触球,颠球
过程中不得触及其它任何障碍物,可以玩花式的,但
仍然以一个计数。
c.
若足球落地,则重新开始计数。
d.
记录人记录下参赛者的比赛成绩后比赛根据个人参
赛成绩排出名次
2
、每班最多取
5
名同学参加决赛
四、速度过桩比赛
1
、比赛规则:
选手用最快的速度通过
12
米起跑加速无桩距离及
16
米带桩(每隔
80cm
放置一个桩)距离后冲刺,比赛
过程中如果有未绕过的桩或踢倒的桩将按竞赛规定给
予一定的罚时。
2
、比赛分为预赛(单人赛)和决赛(双人
PK
赛)
两个阶段,预赛中选手一个一个上场比赛,每人两
2021.03.09
欧阳法创编
2021.03.09
2021.03.09
欧阳法创编
2021.03.09
轮,取最好成绩;
3
、决赛时按照预赛取前
5
名选手
按一定方法分为两人一组后进行淘汰赛,直至决出前
三名。
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时间:
2021.03.09
创作:欧阳法
2021.03.09
欧阳法创编
2021.03.09
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/40459be55a0216fc700abb68a98271fe900eaff5.html
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