40岁女人保养吃什么？女人养生每天必吃食物你知道吗？

40岁女人保养吃什么？女人养生每天必吃食物你知道吗？　　

女性在40岁左右会老的比较快，这时候卵巢的机能已经大不如前，而且在这段时间还会逐渐出现绝经的问题，随着体内雌激素的分泌逐渐减少乃至消失，这期间会出现浮肿、胸胀、胸痛等不适反应。而胆固醇偏高，是这一年龄段女性另一个明显体征，高胆固醇除了会威胁心脏之外，还会造成骨质疏松。女性在这一阶段最佳的调节方式，就是保持良好的心态和情绪，通过健身锻炼来改善身心疲劳、改善情绪，只要保持平和的心态，就可以有效预防女性卵巢功能衰退，迈过更年期这道门槛，40多岁的女性同样可以焕发“第二春”。

人之所以变老的原因就是线粒体老化，所以要解决老化问题，当务之急就是要让细胞的发电机能够重新充满能量、重新启动。可喜的是，科学家已经找出和线粒体老化相关的基因，和可让基因回复年轻表现的成分，进而使线粒体回复年轻状态，运用这些成分的ENlivEN 21营养补充品与保养品，造福了有推迟老化症状出现的人们。

40岁女人衰老的原因

1：胶原蛋白、弹性蛋白的流失

胶原蛋白与弹力纤维一起合力构成网状的支撑体，就像撑起皮肤组织的钢筋架构一样。足够的胶原蛋白能使皮肤细胞变得丰满，肌肤变得水分充盈、细腻光滑，并使细纹、皱纹得以舒展，能有效防止肌肤老化。

研究表明女性胶原蛋白的流失量是男性的2.5倍。胶原蛋白流失的原因有很多，年龄的增长、紫外线的伤害、环境的恶化、不规律的作息等等。胶原蛋白流失首先会导致肌肤失去水分，皮肤缺水干燥就会出现皱纹。皮肤还会失去弹性，变得松弛下垂、毛孔会增大。另外胶原蛋白被黑色素吞噬后，如果被激活的黑色素不能及时排走，还会带来色斑、肤色不匀或暗沉等问题。

抗衰老补充胶原蛋白有没有效果？直接口服胶原蛋白在体内会转化成多种氨基酸,在体内酶解的过程中胶原蛋白有序排列的链条会被破坏,也就是说需要保留氨基酸的部分序列才能能在体内合成,所以直接补充胶原蛋白是没有科学依据的。

ENlivEN 21法国ROUSSELCT顶级野生深海鳕鱼胶原蛋白小分子肽平均分子量为280道尔顿，它的分子量很小，由3个氨基酸构成可直接被小肠吸收，经血液直接送达，与此同时，胶原三肽还能够极有效的渗入角质层，真皮层和头发根部细胞内。

弹性纤维（弹性蛋白）变性占很大的位置，弹性蛋白变性是导致胶原纤维网断裂出现皮肤松弛和皱纹的原因。胞营养ENlivEN 21中类人弹性蛋白能激活人体真皮成纤维细胞在体外研究中，弹性蛋白显著促进人体成纤维细胞产生弹性蛋白，能改善皮肤的弹性和柔软度。可以是胶原纤维网原有的张力增长37倍。

2：水分的流失

大家都知道皮肤细胞的水分量是决定皮肤弹性的重要因素。皮肤干燥是因为皮肤的水分的消失和脂类物质的流失的双重影响造成的。随着年龄的增长，我们的肌肤是怎么失去了原来的水分和脂质呢？

原因一：外界环境造成表皮层水分流失。皮肤的表皮层有从皮脂腺分泌的皮脂，从汗腺分泌的汗液，和由角质层的细胞组成的膜，来保护着我们的皮肤的健康。但是,紫外线的照射等环境的影响,使本来可以作用在皮肤上锁水和御寒这项功能的天然防护层被破坏,因此皮肤抵御外界刺激的能力大大减弱,皮肤就会有干燥、发痒、敏感等问题产生。

原因二年龄的增长使真皮层的水分和脂质的流失。

皮肤的水分90%的存在于真皮层。胶原蛋白和弹力纤维的网状物构成皮肤真皮层，能将水分牢牢锁在肌肤深处 ，皮肤就会看起来有弹性。然而，胶原蛋白和弹力纤维会随着年龄增长、光老化和外部环境的刺激而被破坏,细胞间脂质加速流失,皮肤就会失去弹性、松弛和干燥。

解码二十一用有30多项国际专利，其中赛络美Uitika和壳寡糖Marine sweet F40两项保湿因子获得了世界新能源食品奖，壳寡糖被美国医学史上上称之为人体骨骼修复之王，可以修复软骨細胞的抗发炎，改善退化性关节炎。通过21项细胞营养激活细胞，提升肌肤内在弹性蛋白生成改善肌肤网状结构，从而促进肌肤再生最终重现年轻、弹性、紧实的完美肌肤。

3：自由基加速衰老

英国Harman于1956年率先提出自由基与机体衰老和疾病有关。

衰老是一个持续的变化过程，国际主流认为自由基损伤人体细胞，从而引起众多疾病，加速人体衰老。自由基从生成到淬灭，深刻影响着脂褐素的形成、线粒体DNA的突变、诱导细胞凋亡和蛋白质的合成，自由基与衰老间的关系，自由基可引起的疾病，从而提出了如何延缓衰老，为人类减缓自身衰老提供了一定的科学依据。

ENlivEN 21成分雨生红球藻所含的虾青素被认为自然界抗氧化的最强的生物。虾青素(astaxanthin)，又名虾黄质、龙虾壳色素，是一种类胡萝卜素，也是类胡萝卜素合成的最高级别产物，呈深粉红色，化学结构类似于 β-胡萝卜素。其清除自由基的能力是维生素C的功效的6000倍；是维生素E的1000倍；能增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，由内而外保护细胞和DNA健康，从而保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老、缓解运动疲劳、增强活力。

4：八大系统的功能的降低

随时年龄的增长，人体八大系统功能的降低，衰老的常见表现有以下个方面

（1）不明原因的疲倦和乏力，适当休息后仍不能完全缓解；

（2）易疲劳，生活质量下降；

（3）情绪不稳定，易激动，脾气暴躁或郁闷不乐，心烦意乱；

（4）皮肤失去弹性、无光泽，出现各种斑点、皱纹、眼袋、黑眼圈，头屑过多、毛发变白、易脱落，指甲表面及颜色异常；

（5）大脑混沌、反应慢、记忆力明显减退，视力下降、眼花；

（6）气色不好，双目无神，无精打采，经常出现头晕、头闷、耳鸣、耳背；

（7）饮食不佳，经常出现消化不良，便秘、便稀；

（8）四肢无力、腰酸背痛、颈肩僵硬、腹部脂肪增加，体态肥胖或过瘦；

（9）无原因的全身发热或发冷，虚汗盗汗，面部潮红，手脚冰凉；

（10）经常失眠，睡眠不深，多梦，恋床。

ENlivEN 21 （解码二十一）修复人体八大系统：

皮肤系统、免疫系统、睡眠系统、神经系统、泌尿系统、消化系统、生殖系统、血液循环系统。女性在40岁以后，卵巢功能生理性退化会导致卵巢老化，进而导致生理周期变化。出现痛经时，女性的会出现不同程度的腹痛症状，严重的患者会出现隐痛、心绞痛、刺痛、痉挛性疼痛等症状，而难以忍受。

另外它的蔓越莓成分有增强免疫效果、预防泌尿系统感染的作用。能抑制多种致病细菌生长和繁殖，阻止这些致病菌与体内细胞（如泌尿道上皮细胞）发生黏附，预防和控制妇女泌尿道感染以及抑制幽门螺旋杆菌感染；帮助保持膀胱壁的完整性并维持尿道正常的pH值。

临床数据证实，百分之25%的衰老来源于生殖系统早衰，女性在20岁时有妇科炎症的占75%，产后女性占97%。长期炎症拖垮人体正常免疫系统，使生殖系统早衰同时加快整体衰老进度。服用20天后：肤色变得红润，皮肤紧绷有弹性，泌尿系统炎症基本消除，小腹坠痛、腰邸酸痛、失眠、口腔溃疡、便秘等症状显著改善。服用40天以上：泌尿系统炎症消失，面容清秀，皮肤光滑细腻，下身舒爽、干净，略有淡淡的果香。

研究发现，女性的青春活力和容颜皮肤与肾脏、卵巢功能和雌雄激素平衡等直接相关，30～40岁的女性由于生儿育女、家庭和工作等负担导致身体“超限损耗”，使肾脏、卵巢功能和雌雄激素的平衡发生了变化，所以很多人出现衰老症状。这是因为这些变化导致了人体一些器官细胞的过度疲劳，但这并不是器官真正的衰老，所表现的衰老现象其实是一种“假性衰老”，这段时期一般为5年左右。进一步的研究发现，女性这个时期的衰老是可以逆转的，如果能够适量补充ENlivEN 21提高肾脏、卵巢功能及调节雌雄激素平衡的物质，就会使体内疲劳的器官细胞恢复活力，女人也就会变的年轻了。

解码二十一能够成功影响超过92%的青春基因群组的表达，直击老化根源。晚间服用，可以优化每个细胞的自然排毒和净化过程；日间服用，则可以优化细胞中线粒体的能量生成。

除此之外细节决定成败，健康亦是如此。女人要想保持年轻，就必须从小事做起，养成良好的健康习惯。美国旧金山营养学家、美食家达尔娅·皮诺博士总结出的女人延缓衰老的小妙招：

开心快乐：研究发现，快乐使人年轻，压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压。

避免食糖：即使是少量，食糖可显著缩短寿命。

保证睡眠：大部分人每晚需要至少7小时睡眠。

抹防晒霜：防止紫外线伤害皮肤。

呵护子宫：子宫是女人的根，产后进行子宫修复。

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/40abf9a7cec789eb172ded630b1c59eef9c79a68.html