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一个鸭蛋的热量是多少
一个鸭蛋的热量是多少
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一个鸭蛋的热量是多少
鸭蛋是人们比较喜爱的一种食物了,不仅因为它口感鲜美还
因为它含有丰富的营养元素对于人体有许多的好处。其含有丰富
的蛋白质可以有效的促进人身体的发育,含有丰富的维生素可以
有效的提高人体免疫力。而许多减肥者非常关注食物中的热量问
题,那么下面就来介绍一下一个鸭蛋的热量是多少。
鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当,而矿物质总量优于鸡蛋,
但同时胆固醇含量也更高,减肥期间每天控制在
1
只左右即可。
营养信息
营养素含量
(
每
100
克
热量
(
大卡
180.00
碳水化合物
(
克
3.10
脂肪
(
克
13.00
蛋白质
(
克
12.60
纤维素
(
克
一
鸭蛋的营养价值
1
、咸鸭蛋的蛋黄中含有大量的红黄色卵黄素及胡萝卜素。
2
、咸鸭蛋中所含有的钙质量、铁质量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高。
3
、
鸭蛋含有较多的维生素
B2
,
是补充
B
族维生素的理想食品
之一。
4
、鸭蛋中的蛋氦酸和苏氢酸含量在蛋类中是最高的,各种矿
物质的含量也高于鸡蛋。
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>
5
、鸭蛋中主要含有蛋白质、脂肪、维生素
A
、维生素
B1
、维
生素
B2
等,且所含的脂肪中不饱和脂肪酸较高,约为
61%
,易被
人体消化吸收。
6
、咸蛋黄的营养价值和新鲜蛋黄接近,含有优质蛋白质、卵
磷脂和钙、磷、铁等多种矿物质,还有人体所需的各种氨基酸和
微量元素及维生素。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/452c897041323968011ca300a6c30c225801f04a.html
《一个鸭蛋的热量是多少.doc》
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