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正在进行安全检测...
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发布时间:2023-11-10 08:37:14 来源:
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牛油果的功效
导语:
牛油果是一种常见的果类食品,营养价值很高,我们在生活中可以适当的食用。
牛油果富含丰富的脂肪酸和蛋白质,还能为人体提供一定的钠钾镁成
牛油果是一种常见的果类食品,营养价值很高,我们在生活中可以适当的食用。牛油
果富含丰富的脂肪酸和蛋白质,还能为人体提供一定的钠钾镁成分,是一种具有食用价值
和药用价值的水果。很多的人对于牛油果的功效不了解,我们来具体的看一下。
牛油果又被称为是鳄梨,可是直接的食用,生活中还可以用于菜品或者是用于制造罐
头,食用的方式有很多,我们可以根据自己的喜好进行选择。
牛油果的功效?鳄梨还富含钾、叶酸以及丰富的维生素
B6
,也含有多种矿质元素
(
钾、
钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等
、食用植物纤维。每
100
克生鳄梨中,水分占
74.3%
,含蛋白质
2
克、脂肪
15.3
克和碳水化合物
7.4
克,能提供
673.9
千焦的热量,
是一种高能低糖水果。鳄梨脂肪含量很高,其含有大量的酶,有健胃清肠的作用,并具有
降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。
鳄梨果实为一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质,钠、
钾、镁、钙等含量也高,营养价值与奶油相当,有“森林奶油”的美誉。除作生果食用外
也可作菜肴和罐头。果仁含脂肪油,为非干性油,有温和的香气,比重
0.9132
,皂化值
192.6
,碘值
94.4
,非皂化物
1.6%
,供食用、医药和化妆工业用。
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本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/4793dc493069a45177232f60ddccda38366be17e.html
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