文档文库
手机版
投诉建议
热门搜索:
心得体会
演讲稿
思想汇报
首页
心得体会
学习心得体会
培训心得体会
军训心得体会
社会实践
作风建设
工作心得体会
教育心得体会
演讲稿
演讲稿格式
演讲稿范文
竞聘演讲稿
师德演讲稿
三分钟演讲稿
思想汇报
思想汇报范文
转正思想汇报
大学生思想汇报
季度思想汇报
教师思想汇报
工作计划
工作计划格式
工作计划开头
工作计划结尾
总结与计划
工作计划模板
工作总结
年终工作总结
年度工作总结
个人工作总结
实习报告
实习报告范文
实习计划范文
实习鉴定范文
实习报告内容
个人简历
求职简历
简历范文
简历模板
简历表格
简历格式
祝福语
春节
除夕
元宵
端午节
合同范文
合同范本
合同样本
合同范本格式
首页
>
夏季吃什么最养生
夏季吃什么最养生
发布时间:2023-08-23 15:04:27 来源:
文档文库
小
中
大
字号:
手机查看
本文整理于网络,仅供阅读参考
夏季吃什么最养生
夏季养生食物
草莓解毒
夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能促进人体细胞的形成,
维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合,并且还
有解毒作用,古代人有伤口会多吃些草莓。现代营养师也认为草
莓能增强人体抵抗力,含有多种有机酸、果酸和果胶类物质,能
分解食物中的脂肪,促进消化液分泌和胃肠蠕动,排除多余的胆
固醇和有害重金属。
莴苣通气
莴苣含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动、通利消化道,
可治疗便秘,是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有
清热解毒,利湿祛痰的功效。
豌豆清肠
豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白
质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。而豌豆中富含的粗纤
维,能促进大肠蠕动,保持大便顺畅,起到清洁大肠的作用。
鸭蛋补夏
俗传,立夏吃蛋,叫做“补夏”
,使人在夏天不会消瘦,不减
轻体重,
劲头足,
干活有力。
老中医说咸鸭蛋在夏天吃了人有劲,
这和营养师的说法不谋而合,营养师称鸭蛋中钙质、铁质等无机
本文整理于网络,仅供阅读参考
盐含量丰富,含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高,是夏日补充
钙、铁的首选。
苦瓜降火
不要觉得苦瓜苦,苦瓜越苦,败火清热降火的效果就越好,
但这并不代表所含的其他成分有什么不同,因此只要按照您喜欢
的口感和偏好挑选,就可以啦
莲子养心
养心季节是夏,此时心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,
易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦,但可以清心火,是养心安
神的佳品,亦可壮肠胃。
章鱼补血
章鱼有补血益气、
治痈疽肿毒的作用。
它含有丰富的蛋白质、
矿物质等营养元素,并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命
等重要保健因子——天然牛黄酸。一般人都可食用,尤适宜体质
虚弱、气血不足、营养不良之人食用。
夏季养生汤
1
、莲藕黑豆煲鲶鱼:调中益阳
补血滋阴
原料:莲藕
500
克,沙参
15
克
(
中药店有售
,黑豆
50
克,
鲶鱼
1
条,猪脊骨
250
克,生姜
3
片。
做法:
各物洗净。
莲藕刮皮、
切段
;
鲶鱼宰洗干净,
煎至微黄,
溅入少许水
;
猪脊骨敲裂,
一起下瓦煲,
加水
3000
毫升
(12
碗量
,
武火煲沸后改文火煲
2
小时,下盐便可。为
3~4
人量。
2
、鲜鲍鱼炖老鸡:补肾壮阳、滋阴补血、益精添髓
原料:
鲜鲍鱼或急冻鲍鱼
2
只、
老母鸡
1
只、
猪尾骨
300
克、
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/4cc71185e55c3b3567ec102de2bd960591c6d929.html
《夏季吃什么最养生.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档
文档为doc格式
分享到:
相
关
案
例
正在进行安全检测...
2024-04-27
正在进行安全检测...
2024-04-27
正在进行安全检测...
2024-04-27
安全验证
2024-04-27
正在进行安全检测...
2024-04-27
正在进行安全检测...
2024-04-27
正在进行安全检测...
2024-04-27
正在进行安全检测...
2024-04-27
正在进行安全检测...
2024-04-27
安全验证
2024-04-27
相关推荐
1
初中生物知识点总结99531上课讲义
2
最新合伙开服装店协议范本
3
2021年加拿大硕士留学推荐信怎么写
4
新时代最可爱的人观后感5篇
5
防防溺水安全短信参考
6
正在进行安全检测...
7
正在进行安全检测...
8
栋四字成语
9
小学数学解题技巧+小学数学公式大全
10
提高高考英语完形填空准确率技巧与方法
推荐内容
美术联考90分以上的素描要怎么画
正在进行安全检测...
关于全面从严治党主体责任传导不到位的原因分析及措施
小孩热咳有痰怎么办
正在进行安全检测...
果断决策
幼教政策法规培训心得体会5篇
秦皇岛职业技术学院系领导班子会议制度和议事规则
炒紫薯的做法有哪些
用于有机化学的直形冷凝管蒸馏装置