疫情防控个人建议 在疫情间尽量不要出门，做到勤洗手、多运动、出门戴口罩，如有身体不适积极的观察检测，不惧怕疫情，不造谣疫情，科学防控。 注意几点： （1）避免去疾病正在流行的地区； （2）减少走亲访友和聚餐，尽量在家休息； （3）减少到人员密集的公共场所活动，尤其是空气流动性差的地方； （4）外出佩戴口罩。外出前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时，佩戴医用外科口罩； （5）佩戴、摘取口罩前后都应洗手，日常生活、工作过程中应减少与外界物体的接触，不可避免的接触前后都应及时清洗双手。 01居家 (一做好体温计、口罩及消毒用品等防疫物资的储备。 (二主动做好家庭成员的健康监测,建议早晚测量体温。 (三家庭环境以清洁为主、预防性消毒为辅,及时清理室内垃圾。 (四保持室内通风换气,室内温度适宜时,尽量采取开窗通风方式。家庭成员不共用毛巾,衣被等经常清洗晾晒。 (五加强营养,科学饮食,适量运动,保障睡眠,保持良好心态,提高身体免疫力。 (六注意个人卫生习惯,不随地吐痰。打喷嚏、咳嗽时用纸巾或肘臂遮挡,使用过的纸巾放入有盖的垃圾桶。
(七及时做好手卫生。自室外返回、咳嗽手捂后、饭前便后、烹饪或准备食物前,应使用洗手液(或肥皂流水洗手,或用速干手消毒剂揉搓双手。 02工作场所 (一前往工作场所途中尽量采用步行、骑行、驾乘私家车等方式,乘坐公共交通工具时应做好个人防护。 (二工作场所中保持安全距离,随身备用口罩,与来访人员近距离接触时可佩戴。 (三在单位食堂就餐尽量错峰、错时用餐,减少堂食,尽量不在就餐时近距离交流。鼓励自带餐具并做好清洗。 (四减少工作人员间的直接接触,鼓励采用无纸化办公,触摸公共设施或他人物品后及时洗手或用免洗洗手液揉搓双手。 (五减少开会频次,缩短会议时间,多采用网络视频会议等方式。会议期间温度适宜时应当开窗或开门。人员密集且有外单位人员参会时建议全程佩戴口罩。 (六注意工作期间休息,推广工间操等简易健身方式。 03公共交通工具 (一乘坐公共交通工具前备好口罩、消毒湿纸巾或免洗洗手液等物品。 (二乘坐公交车、地铁等公共交通工具时,应全程佩戴口罩。减少与他人接触,打喷嚏、咳嗽时用纸巾或肘臂遮挡。 (三注意手卫生,减少不必要的触摸,避免用未清洁的手接触口、眼、鼻。不在公共交通工具上饮食。 (四在室外公交站台等候时,若人员稀少可不佩戴口罩,保持安全距离;乘车高峰期在室内公交(地铁站台时,应佩戴口罩。 (五出租车、网约车载客期间乘客和司机全程佩戴口罩,在自然气温、行驶速度等条件允许的情况下,勤开窗通风。
(六骑行共享单车前,建议用消毒湿纸巾擦拭车把和坐垫部分,可不佩戴口罩。 (七尽量使用线上购票、扫码支付等非接触购票和支付方式。 (八乘坐公共交通工具结束后,摘下口罩,用洗手液或含酒精的免洗洗手液进行手部消毒,将外穿衣物置于通风处。 04超市、商场、农贸市场等场所 (一前往超市、商场、农贸市场,应尽量避开客流高峰期,备好口罩、消毒湿纸巾或免洗洗手液。 (二尽量采用步行、骑行、驾乘私家车等交通方式,乘坐公共交通工具时应做好个人防护。 (三尽量选择楼梯步行方式。如到楼层比较高的地方购物,优先使用扶梯,乘坐扶梯时与前后人员保持距离。乘坐厢式电梯应避免同梯人员过多过密。 (四全程佩戴口罩,及时做好手卫生,打喷嚏、咳嗽时用纸巾或肘臂遮挡。 (五购买商品时与他人保持一定距离,尽量缩短排队和购物时间。尽量使用扫码支付等非接触支付方式。 (六选购冷冻食品时,避免手直接触碰冷冻食品及其包装。购买冷冻食品回家后,可用75%酒精对冷冻食品及包装表面进行消毒。储存此类物品前,做好独立封闭包装。接触和处理完冷冻食品后,立即洗手消毒。 (七做好食品处理工作
