（团队建设）最全最强团队拓展训练必看

沟通

1． 我的期望

2． 我是记者

3． 生日线

4． 撕纸

5． 三分钟测试

6． 猜名人游戏

7． 空方阵

团队建设

8． 迷失丛林

9． 蜘蛛网

10． 电网

11． 小泰山

12． 全体离地

13． 核弹头

信任

14． 风中劲草

15． 信任空中飞人

16． 信任百步行

创造力

17． 呼啦圈

18． 高空飞蛋

19． 建大桥

20． 建塔

21． 飞行器

领导力

22． 建绳房

23． 他的授权方式

24． 个人发展盾形图

破冰

25． 踩轮胎

26． 怪兽

27． 9个圆点的问题

28． 寻人游戏

29． 进化论

30． 寻宝游戏

31． 扑克组合相合认识

指寻学习

32． 踢足球

33． 对掌推

34． 自我SWOT分析

35． 学习的障碍

36． 不考试的测试

解决问题

37． 解手链

38． 囊中失物

39． 瞎子摸号

自我挑战

40． 飞虎队

“计划团队”任务指令及程序

1． 培训师当下发给“计划团队”的其中4位队员每人壹个装有魔板的信封且

2． 告诉“计划团队”这4个信封中的魔板拼于壹起会是壹个空方阵。**

3． 培训师告诉“计划团队”从当下开始，你们有25分钟的时间做出如何指挥“执行团队”拼出空方阵的计划且

4． 且让“执行团队”执行该计划，整个计划及执行的时间为25分钟。

5． “计划团队”于任何时候均有能够给“执行团队”口头指导，但只要“招待团队”开始动手工作时，“计划团队”将不允许再作任何指导。

“计划团队”工作时的规则

1． 你信封中的魔板只能够摆于你自己的面前，也就是说不能动别人的魔板，也不能把所有的魔板混合起来。

2． 于计划和指导阶段，你均不能拿其他队员手中的魔板或相互交换魔板。

3． 于任何时间均不能直接说出或展示图形答案。

4． 于任何时间均不能把空方阵组合出来，这要留给执行团队去做。

5． 不能于魔板或信封上做任何记号。

6． 执行团队必须监督你们遵守上述规则。

7． 当执行团队开始装拼魔板时，计划团队不能再进行任何指导，但要留下来观察执行团队如何装配。

“执行团队”任务指令及程序

1． 培训师告诉“执行团队”：你们的任务是按照“计划团队”下达的指令来执行任务。计划团队能够随时叫你们过去接受任务及计划指导，如果他们不叫你过去，你们也能够主动去向他们汇报工作。你们的任务必须于25分钟内完成。当下已经开始计时了。但你们开始动手执行任务时，“计划团队”是不允许给予任何指导了。

2． 你们要尽可能迅速地完成所分配的任务。

3． 于你们等待计划团队下达指令时，能够先讲座壹下问题：

● 等待接受壹项未知的任务时，你心中有什么感受和想法呢？

● 你们会怎样组织自己以壹个团队的形式去执行任务？

● 你们对“计划团队”有些什么见法？

4． 请把之上问题的讨论结果记录下来，以便完成任务之后参加小组讨论。

“观察团队”任务指令及程序

培训师告诉“观察团队”的4位观察员，他们将分别对4个不同的小组进行观察且

作出记录：

1． 你将观察壹项团队练习，于这项练习中有2个团队参加活动，壹个“计划团队”和壹个“执行团队”，他们将共同努力拼16块魔板，如果拼排正确，将会排出壹个空方阵。

2． 计划团队必须决定如何将这些魔板拼于壹起，然后指导“执行团队”按计划将魔板拼于壹起。

3． “计划团队”只能提供壹些建议和大致的拼排轮廓，但不能亲自动手做，只用言语指导，让“执行团队”来完成整项任务。当“执行团队”开始动手执行任务时，“计划团队”将不能再作任何指导。

4． 作为观察员，你们需要观察整个活动过程且

5． 写出观察方案。以下列出了7个问题，于你们的观察中要留心考虑这些问题。

针对“计划团队”的问题

1． 你们对自己的需求，“执行团队”的需求以及环境因素了解的准确程度如何？

2． 他们是否能大概地把握问题的关键？

● 计划团队是怎样定义这个问题

● 你是如何为该问题定性的，即：“这个练习中的基本问题是……？”

3． 计划者有没有努力尝试转化这个问题？

4． 计划者是否有制定可操作的目标？

● 他们的计划及组织效果如何

● 他们是否有评估现有的资源

● 他们是否受到“假设限制”的制约

● 他们是否预料到壹些可能会出现的问题

5． 他们用什么方法来衡量整个任务的执行过程？

6． 他们的工作效果如何？

7． 于这次练习中，他们是否很成功？

针对“执行团队”的问题

8． 观察员要观察“执行团队”于不同阶段时的情绪变化及行为表现心脏你本人对“执行团队”于不同阶段中的印象。

团队建设

8． 迷失丛林

9． 蜘蛛网

10． 电网

11． 小泰山

12． 全体离地

13． 核弹头

迷失丛林

活动目的

通过具体的活动来说明，团队的智慧高于个人智慧的平均组合只要学会运用团队工作方法，能够达到更好的效果。

操作程序

1． 培训师把“迷失丛林”工作表发给每壹位学员，而后讲下面壹段故事：

“你是壹名飞行员，但你驾驶的飞机于飞越非洲丛林上空时飞机突然失事，这时你必须跳伞。和你们壹起落于非洲丛林中有14样物品，这时你们必须为生存作出壹些决定。

2． 于14样物品中，先以个人形式把14样物品以重要顺序排列出来，把答案写于第壹栏。

3． 当大家均完成之后，培训师把全班学员分为5人壹组，让他们开始进行讨论，以小组形式把14样物品重新按重要次序再排列，把答案写于工作表的第二栏，讨论时间为20分钟。

4． 当小组完成之后，培训师把专家意见表发给每个小组，小组成员将把专家意见转入第三栏。

5． 用第三栏减第壹栏，去绝对值得出第四栏，用第三栏减第二栏，得出第五栏，把第四栏累加起来得出壹个个人得分，第五栏累计起来得出小组得分。

6． 培训师把每个小组的分数情况纪录于白板上，用于分析：

7． 培训师于分析时主要掌握2个关键地方

● 找出团队得分低于平均分的小组进行分析，说明团队工作的效果（1+1>2

● 挑出个人得分最接近团队得分的小组及个人，说明该个人的意见对小组影响力

有关讨论

● 你所于的小组是以什么方法达成共识的？

● 你的小组是否有出现意见垄断现象，为什么？

● 你对团队工作方法是否有更进壹步的认识？

第六步个人得分（第四步的总和）

第七步团队得分（第五步的总和）

第八步最低个人得分（小组中）

第九步个人得分低于团队得分的总和

第十步个人得分的平均数

专家的选择

1． 大砍刀

2． 打火机

3． 蜡烛

4． 壹张防水毛毯

5． 壹瓶驱虫剂

6． 药箱

7． 7个大的绿色垃圾袋

8． 壹盆轻便食物

9． 壹个热水瓶（空的）

10.蛇咬药箱

11. 3支高尔夫球杆

12. 手枪

13. 手提收音机

14. 指南针(罗盘)

9．蜘蛛网

活动目的

让学员们体会计划的重要性及团队合作精神。

操作程序

1． 培训师先找壹位领导及壹位观察员，而后单独向领导交待任务且

2． 给他壹份说明书：

● 全体人员必须从网的壹边全部过到网的另壹边

● 于整个过程中，均有不得触网

● 每个洞只能被过壹次

● 你们的获取最高分

3． 由领导回到小组中传达培训师的指令。

4． 培训师及观察员开始观察小组于听领导分配任务时间的反应，以及他们的计划能力。

5． 观察员记录小组于执行任务的过程中均有出现些什么问题，包括计划方面，沟通方面。

有关讨论

● 你对计划的重要性均有什么认识，及你认识这次活动的计划做得怎样。

● 该游戏最难的地方是那里，下次你会怎样改进。

● 活动过程中，你感觉团队的合作精神怎样，是否有信任感。

蜘蛛网

计分单

10．电网

活动目的

体会计划的重要性,执行计划时的团队合作精神.

操作程序

培训师先挂起壹条绳子代表的是监狱的电网，而你们将要进行胜利逃亡，也就是说全体小组成员均要从电网的壹边越过电网的另壹边，最后壹名队员要把竹子也带走。

有关讨论

● 于你们接到任务之后，所做的第壹件事是什么？

● 整个游戏中最困难的部分又是什么？

● 整个小组团队合作精神发挥得最好的壹面于哪里？

11．小泰山

活动目的

小组成员之间的传教能力，计划能力以及团队合作精神。

操作程序

1． 培训师告诉小组的全体组员，他们要从悬崖的壹边带上壹桶水，借助这条麻绳，跳到另外壹面（于全过程中，水不能洒出来及人不可掉入悬崖）。

有关讨论

1． 回忆这项任务是怎么开始的，谁出的注意，大家为什么接纳他的主意。

2． 谁来做最艰巨的任务（带水桶），安排于什么时候，为什么安排于这个时候？

3． 怎样使小组中的每位组员均有学会了荡泰山绳的技巧？

4． 该游戏中你的感受是什么？

12．全体离地

活动目的

让学员体会自己的团队于接到任务后，如何进行计划，分派工作，沟通及合作，以最快的方法来完成。

操作程序

1． 培训师发给每组9条粗竹子和9条小白绳。

2． 该小组必须于20分钟内建起壹个架构，核架构能够使全体的组员均同时离地3分钟。

有关讨论

● 你们的小组是怎样开始行动的，有没有进行脑力风暴来收集最好的建议？

● 是否每位组员均参和了整个过程，且

● 对所需要执行的任务很清楚？

● 于配合过程中均出现了什么现象，你认为应该怎样进行改进？

13.核弹头

活动目的

让学员体验自己团队解决问题的能力，计划能力及团队合作精神。

操作程序

1． 培训师让学员们把25米的绳拉成壹个圈，且

2． 把水桶装9成满的水放于圆圈的中间，用砖头把水桶垫起来。

3． 培训师开始给学员们讲下面壹段故事：“于伊拉克的壹个山村中有壹枚没有爆炸的核弹头，给该地区造成了威胁。你们作为美国的特工人员将去该地区取得核弹头，且

4． 进行引爆。圆圈内为辐射区，所有人员均不得进入圈中，2条20米长的绳子及2条竹子为防辐射物品，帮助能够进入辐射区，但不能碰到地上。”

5． 全团成员必须于30分钟内把水桶提出，水不能洒出来。

有关讨论

● 全队中共出现过多少个主意，为什么采纳了当下所使用的主意来执行任务？

● 于全过程中你认为最佳的表当下哪里，团队的合作精神体当下哪里？

● 团队于解决问题时，采取的是什么步骤，这些步骤有什么地方能够改进？

信任

14． 风中劲草

15． 信任空中飞人

16． 信任百步行

14．风中劲草

活动目的

帮助学员体会信任的建立，取决于自己对团队成员的信心，相互之间的沟通是树立这种信心的基础，壹旦信任完全建立，你会感觉到团队的工作气氛是那么的轻松，愉快。

操作程序

1． 培训师让每组学员围成壹个向心圆，而培训师自己站于中央来做示范。

2． 培训师双手绕于胸前，作出以下的沟通对话。

培训师：“我叫……（自己的名字），我准备好了，你们准备好了没有？

全体团队成员回答：“准备好了”。

培训师：“我倒了？”

全体团队成员：“倒吧！”

3． 这时培训师整个身体完全倒于团队成员的手中，这时团队成员把培训师顺时针推动俩圈。

4． 于培训师做完了示范之后，小组中的每位成员均要来试壹试。

有关讨论

● 该游戏最难的地方是那里，下次你会怎样改进。

● 于活动过程中，你感觉团队的合作精神怎样，是否有信任感。

15．信任空中飞人

活动目的

这是壹个震动力很大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。

操作程序

这是壹项带有危险性的活动，壹定要有专业的拓展教练于场指挥才能进行。

1． 首先让全组人员站成对面的俩排成操作指导图形中的形状。

2． 让准备做空中飞人的队员站于墙上，背向队友。

3． 当专业教练确认团队队员们均站好位置，且

4． 做好接人的准备时才让站于墙上的队员从空中落下。

5． 这项活动对某些人来说难度很大，尽量用说服及鼓励的方法去鼓励他，使他对自己的队员们产生信任，从而跨越心理障碍，完成空中飞人的任务，但千万不要勉强。

有关讨论

● 当你站于墙上的时候，心理感觉如何？

● 当你跨越心理障碍、完成了挑战之后的感觉如何？

● 于这项活动中，你认为最关键的地方于哪里？怎样才能帮助队友跨越心理障碍，做到他认为自己不可能完成的事情。

16． 信任进步行

活动目的

团队业绩的体现，离不开队员之间的信任度，但往往学员们很难理解信任是如何建立的，这个小游戏就是为了让学员们体会于某壹环境下自己怎样建立起对伙伴的信任。

操作程序

让学员们二人组成壹对，给每对发壹个眼罩，而后让其中壹位学员戴上眼罩另壹位学员的言语指导下从课室出门于外面行走壹圈回来，而后对换角色进行体验。

有关讨论

● 当你什么均见不见，有什么感觉？

● 当了解对方感受后，你会怎样进行带领？

创造力

41． 呼啦圈

42． 高空飞蛋

43． 建大桥

44． 建塔

45． 飞行器

17． 呼啦圈

活动目的

通过该游戏说明如果不改变方法而仅仅是改善熟练程度及技巧对结果的改善是缓慢的，但如果有创意，有创新的方法，会产生对结果的改善有突飞猛进的效果。

操作程序

1． 培训师交给每个小组1个呼啦圈及2个足球且

2． 要求全组人均要手拿着球穿过呼啦圈。

3． 最好有2个小组进行比赛，以最快完成的壹组为优胜组。

4． 每个小组有10分钟的练习时间，而后开始比赛。

5． 于2个小组开始比赛前，让他们报出自己对完成这个任务所需要的预定时间。

6． 于第壹次比赛之后给每组3分钟的时间进行回顾，总结而后再进行比赛。

7． 由培训师来掌握是做3次仍是只做2次。

有关讨论

● 培训师利用比赛计分表格引导学员讨论：

1. 2次比赛中最大的差别于哪里，为什么？

2. 为什么2次比赛的比分差距这么大，或这么小？

3. 革新及创造力于改善动作过程中所起到的作用。

18． 高空飞蛋

活动目的

体现小组成员的创造力及团队精神。

操作程序

1． 培训师把上述所说的材料发给每组，而后让学员们于25分钟之后到指定的地点把鸡蛋从三层楼高的地方放下来，为了使鸡蛋不会掉破，能够用其它的材料来设计保护伞。

2． 25分钟之后，每组留壹位学员于3层楼高的地方进行放鸡蛋，其他学员能够于楼下空地上观赏及检查落下的鸡蛋是否完好。

3． 鸡蛋完好的小组是优胜组，能够进入决赛，胜出者，培训师能够给壹些小礼物作为奖励。

有关讨论

● 你们组的创意是怎么得来的？

● 于小组合作过程中大家的协调程度如何？

19．建大桥

活动目的

让学员体会于团队执行过程中，每位队员所应该扮演的角色及团队创意的产生。

操作程序

1． 培训师发给每个小组材料，且

2． 要每组于25分钟之后把建好的跨世纪长江桥的模型展示于全体学员面前。

3． 每组要派出壹位代表来解说该组的建桥过程。

4． 最后由培训师带领选出最佳大桥且

5． 给该桥的建设者发奖品。

6． 于建桥过程中，每位组员的角色是怎样分配的，且

7． 且每个角色的扮演情况如何。

有关讨论

● 你们组的创意是怎么得来的？

● 于小组合作过程中大家的协调程度如何？

20．建塔

活动目的

让团队成员于执行团队任务中发挥创意，且

且让每组组员均能扮演各自的角色，为完成团队任务作出贡献。让团队的成员们认识到参和的重要性。

操作程序

1． 培训师发给每个小组材料，且

2． 说明每组于25分钟之内用这些材料建壹座你认为最漂亮的塔。这座塔的塔高至少50cm，外型要求美观，结构合理，创意统壹。

3． 做完之后，每组把塔摆于大家面前，培训师安排进行评比。胜出小组会得到壹些小礼品。

有关讨论

● 于你的小组工作过程中，是否每个人均有参和；当别人参和程度不够的时候，你有什么感觉？

● 你的塔的创意是怎样得来的？

● 你对小组的合作有什么见法？

21．飞行器

活动目的

发挥团队的创造力。

操作程序

培训师将飞行器操作指导图形发给每位学员，而后让他们参照图形组合出最优秀的飞行器。

有关讨论

● 于小组中均出现了哪些好主意？

● 小组成员们对好主意反应如何？

● 你认为仍有什么改进的地方？

领导力

46． 建绳房

47． 他的授权方式

48． 个人发展盾形图

22．建绳房

活动目的

锻炼团队中的领导能力，增强队员之间沟通能力，从而达到和谐完成任务的目的。

操作程序

第壹阶段

1． 培训师先把15人分为3个小组

小组1：20米的绳子

小组2：18米的绳子

小组3：12米的绳子

2． 培训师发给每人壹个眼罩，且

3． 通知他们带上眼罩后

小组1：建壹个三角△

小组2：建壹个正方形□

小组3：建壹个圆形○

第二阶段

4． 当完成第壹阶段后，培训师当下告诉了3个小组的全体人员，要他们统壹起来建壹个绳房子。

有关讨论

● 你对比第壹阶段及第二阶段，哪壹个阶段更加混乱，为什么？

● 如果你作为领导，你会怎样组织第二阶段以尽快更好地完成任务？

23．他的授权方式

活动目的

让学员体会及学习，作为壹位主管于分派任务时通常犯的错误以及改善的方法。

操作程序

1． 培训师选出壹位总经理、壹位总经理秘书、壹位部门经理及壹位部门经理秘书，六位操作人员。

2． 培训师把总经理及总经理秘书带到壹个见不见操作人员的角落而后给他说明游戏规则：

● 总经理要让秘书给部门经理传达壹项任务，该任务就是由操作人员于戴着眼罩的情况下，把壹条20米长的绳子作成壹个正方形，绳子要用尽。

● 全过程总经理不得直接指挥，壹定是通过秘书传达指令给部门经理，由部门经理指挥操作人员完成任务。

● 部门经理有不明白的地方也能够通过自己的秘书请示总经理。

● 部门经理于指挥的过程中要和操作人员保持5米的距离。

有关讨论

● 作为操作人员，你会怎样评价你的这位主管经理？如果是你，你会怎样来分派该任务？

● 作为部门经理，你对总经理的见法如何？对操作人员于执行过程见法又如何？你认为仍有什么改进的方法？

● 作为总经理，你对这项任务又如何？你认为哪些方面是能够改善的？

24．个人发展盾形图

活动目的

对自己有壹个更清晰的认识，从而了解自己于个人发展方面的真正需求。

操作程序

1． 发给每位学员壹张“个人发展盾形图表”

2． 让每位学员把答案以图画的形式画于相应的格中

3． 十分钟之后当大家均画完了，就安排大家进入小组，而后于小组中进行交流。

有关讨论

● 有认为这个练习是否能帮助你增强对自己的认识？

● 和小组成员讨论的过程中，于哪些方面受到启发？

《个人发展盾形图》操作指导图形

以图画的形式于盾形图中作相应的回答：

第壹部分：描绘出你作为壹名领导者的最大优势是什么

第二部分：描述你打算从哪些方面着手提高你的领导水平

第三部分：描述是什么动力推动你迈向成功的

第四部分：你打算向哪壹位著名的领导人学习

第五部分：画壹幅能够说明你的重要价值的图画

第六部分：画壹幅能够说明你如何对压力作出反应的图画

第七部分：描绘出你个人的十年发展前景

破冰

（相互认识，建立和谐气氛，增进了解）

49． 踩轮胎

50． 怪兽

51． 9个圆点的问题

52． 寻人游戏

53． 进化论

54． 寻宝游戏

55． 扑克组合相合认识

25．踩轮胎

活动目的

如果作破冰类的游戏使用，这将被用来增加壹些团队合作的气氛也能够用来调节课堂上课时间长，学员们的疲劳状态，也能够作为团队合作活动，用以加强团队意识，能够于此时喊喊口号。

操作程序

1． 培训师把壹只备用轮胎放于空地上，而后让团队的全体成员壹起站上去且

2． 至少能够停留5秒。

3． 于学员做的过程中，培训师要留意他们的安全问题。

有关讨论

● 好的主意是怎样产生的，你认为大伙于达成共识上是否容易，有没有冲突及争议出现，对于这些争议团队是怎样处理的？

26．怪兽

活动目的

活跃课堂气氛，发挥团队创意。

操作程序

1． 培训师给出要求：团队要创造出壹个怪兽，这只怪兽只有11只脚，4只手于上，而且全体人员必须连接于壹起成为壹个整体。

有关讨论

讨论大家用什么方法达成共识，你认为最有创意的地方于哪里？

27．9个圆点的问题

活动目的

为了说明我们于思考时候是怎样受到束缚的以及我们是怎样自己给自己设定假设，从而找不到解决问题的方法。

操作程序

1． 这是壹个比较经典、常用的游戏，有些学员可能于上课前已经做了。

2． 把准备好的资料发给学员，于猪皮纸上或投影仪上画出9个圆点，9个点形成壹个正方形。

3． 让学员以最快速壹笔四条直线把9点连接起来。

有关讨论

● 你们当中有多少人于问题出现几分钟后就放弃了？

● 你们当中有多少人尝试去改变或“歪曲”游戏规则？

操作指导图形

28．寻人游戏

活动目的

增进学员之间的相互了解，活跃课堂气氛。

操作程序

1． 把寻人游戏工作表发给每壹位学员。

2． 让每位学员以最快的速度找到和表格中相匹配的人于表格中签名，每人只能签壹个格子。

3． 最先获取全部签名者为胜利者，培训师应准备壹些小礼品作为奖赏。

有关讨论

● 通过这壹活动，你是否对本班的同学有了进壹步的了解，这些住处对于增进同事之间的友谊及改善人际关系有什么作用？

寻找壹个他

当你找到这个人时，请他们将名字写于相应的表格里

29．进化论

活动目的

活动壹下改善课堂气氛，增强同事间的友谊关系。

操作程序

1． 全体人员先蹲下作为鸡蛋，而后相互找同伴进行猜拳。赢者进化为鸡仔；而后找鸡仔同伴再猜拳，赢者进化为凤凰，猜输者退化为前壹个阶段。

2． 壹直进行几分钟，直到大部分的人均进化为凤凰为止。

有关讨论

● 这只是壹个破冰游戏，意于轻松和开心，不需要作学习讨论。

30．寻宝游戏

活动目的

于经过了壹段时间的讲课后，培训师能够利用这类破冰游戏来改善课堂气氛，也能够借此游戏让学员体会壹下团队合作效果。

操作程序

1． 培训师让班里的全体同学自由组织或组成几个五人小组，每组选出壹位代表作为组长。

2． 培训师把寻宝游戏工作表分给各组的组长，让他们于五分钟之内收集齐表中的所有物品，且

3． 展示于全班学员面前。

4． 培训师范检查最快完成的小组是否收集到了所有的物品，而后给他们壹些奖赏。

有关讨论

● 回顾壹下活动的过程，是否小组的全体成员均有参和？

● 做事之前是否有壹个计划，哪怕是这样的简单活动？

● 大家是否能体会到以投资时间来争取时间的道理？

寻宝游戏表

你的小组要求收集以下的物品，其时间限制及评分标准由培训师来解释。

回形针

壹把泥土

肥皂

牙刷

小组成员名单

石头

衣架

壹包香烟

红圆珠笔

报纸

31．扑克组合相互认识

活动目的

为了增强培训课程学员的参和程度，有必要于开始进入正式学习之前做壹些类似的活动来营造壹种相互认识的环境，及建立壹种轻松愉快的气氛。这种气氛的建立会帮助学员们很快地进入状态，给学员们积极主动的参和课程讨论打下基础。

操作程序

培训师发给每位学员壹张牌，而后让他们自由组合成五人的小组，而小组的牌必须是玩扑克游戏中最好的壹手牌。

如：OAOKO

O2OO2

45422

45678

44422

4◆5◆6◆7◆8◆

培训师开始比较，选出牌面最好的壹组作为优胜队，发给他们壹些小礼品，如帽子等。

指导学习

32．踢足球

33．对掌推

34．自我SWOT分析

35．学习的障碍

36．不考试的测试

32.踢足球

活动目的

用于说明于指导下属或同事工作或招待任务时所需要的技巧。

操作程序

培训师把龙门及足球发给小组，龙门和射球的地方要间隔八米，而后给小组十分钟的练习时间，之后进行比赛。每组要踢十个球，每人至少要有壹次的踢球机会。进球最多的小组为胜组。

有关讨论

●你们的小组是否具有这方面的技巧，如果有成员于这方面比其他成员更有优

势，那么这些成员怎样教其他的人也具备这方面的技巧？

● 不懂执行这壹任务的组员们，你们当时怎样想，自己用什么方法来完成任务，

是否有学习的欲望，向其他组员学习有没有障碍，这些障碍是什么？

33.对推掌

活动目的

用于说明不作反抗也许更有利。

操作程序

这项活动比较适合于下课之前做。

1. 培训师让学生们成面对面站立。指定其中壹位是A，另壹位是B。

2. 让A和B学员手掌对手掌且

3. 向前推，让双方均尽可能用力推对方。

4. 告诉A学员于不作任何提示B学员的情况下，把力收回。

5. 而后进行角色对换。

有关讨论

●B学员于A学员收力是有什么感觉？

● 当对方没有反抗而你仍然给对方压力时有什么感觉？

● 制造压力有时可能会起到相反的作用，你认同吗？

34.自我SWOT分析

活动目的

增强对自我的认识，了解自己的差距，从而找出指导自我学习的最佳方法。

操作程序

培训师给每位学员发壹张SWOT分析表，而后让学员把自己的优势、劣势、机遇及威胁填于SWOT分析表中，而后进入小组和小组的其他成员分享。

有关讨论

● 当你为自己作了SWOT分析之后，是否对自己的认识更加深刻了。

● 和小组的其他成员分享之后，

《自我SWOT分析》操作指导图形

35.学习的障碍

活动目的

说明以往人们所学到的知识、技巧及态度于学习新知识的过程中有很大的威胁，甚至会对人们学习新知识的能力、欲望及接受新的学习产生很大的阻力。所以于这壹活动中，培训师要讲解壹些“暂时忘却”的技巧及过程。

操作程序

培训师给每位学员发“新的学习方法”表。

1. 给5分钟的时间让学员们吸收旧方法和新方法之间的联系。

2. 让学员均站起来，培训师叫出旧方法，但学员必须做出新的方法。

3. 把全班同学分为俩排，且

4. 且面对面站立，其中壹排重复上面的操作，对面壹排

来计算他们的准确度。

有关讨论

●这种做法难不难，你是怎样做到的？

●你是怎样“暂时忘却”旧的方法而进入新的方法中去。

● 于这个游戏中，你的体会是什么？

学习障碍操作指导图

旧方法新方法

拍上拍右

拍下拍后

拍左拍下

拍右拍前

拍右拍上

拍后拍左

○○○○○○拍

○○○○○○叫

36.不考试的测试

活动目的

让学员参和对课程的总结，加深学习的印象。

操作程序

于整个培训课程结束前的30分钟，发给学员们白纸，而后让他们用5分钟的时间写出于这次培训中，印象最深刻的内容，至少应该有5-6点。而后进入小组，进行分享，且

且用脑力风暴的方法列出如何记住这些学习要点。最后挑选俩三个组进行汇报。

自我挑战

40.飞虎队

40.飞虎队

活动目的

让学员们体验壹下，自己认为做不到的事情，于团队成员的鼓励下，终于能挑战自我，做到了之后的感受。通过这样的活动来增强学员们的自信心。

操作程序

本活动属于高难度、高危险、专业的户外拓展项目，必须有户外专业教练来指导及带领，而且需要专业的安全用具来进行保护，故不赞成培训师自己操作。

有关讨论

● 当你听说要做这样壹个游戏时，第壹个念头是什么？

●当你站于上面时有什么想法？队员们的鼓励是否起作用？

●当你做到之后，感受怎样？

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/4f8f4b87baf67c1cfad6195f312b3169a451ea85.html