乒乓球运动概述
前言:
1、运动形式:是一项两人或四人对抗、持拍在球台两端,中间有一个球网、轮流击球。遵守一定规则进行比赛的剧烈、紧张、富有兴趣的球类活动。设备比较简单、不受年龄、性别、身体条件限制。
2、锻炼价值:
①生理方面:发展灵敏、反应、协调性;提高上下肢活动能力,动作速度;改善心血管系统机能,增强体质。
②心理方面:培养积极主动,沉着冷静,勇敢顽强,机智果断的良好心理素质。
3、特点:球小、速度快、旋转强、变化多(和大球比;来回时间;所有技、战术的排列组合三维空间的丰富变化)
一、乒乓球运动的起源:
1、现代的“三拍”说,乒乓球、羽毛球均派生于网球运动。
2、19世纪末(1880年)起源于英格兰。
3、1904—1912为游戏阶段,直到二十世纪二十年代后才称之为乒乓运动。
二、国际乒联与世乒赛:
1、1918各国乒联先后成立
2、1926.1九人座谈会决定成立临时召开了有德国、英国、奥地利、匈牙利乒协代表参加的座谈会,会议决定成立国际乒联。
3、国际乒联决定: 1926.12举行第一届欧洲锦标赛(后由于印度的参加,改名为第一届世界乒乓球锦标赛)。
4、第一届世乒赛于英国伦敦举行,有奥地利、匈牙利、英国、瑞典、德国、威尔士、捷克斯洛伐克、丹麦、印度等共9个队64名男女运动员,五项比赛(男团、单、双、女单、混双),第二届增加女双,1934年又增设了女子团体项目,现正式项目有七项,(1926—1939,1947—1956每年举行一届,1940—1946年因爆发了第二次世界大战,致使比赛中断;1957年以后每二年举行一届,1999年第45届因科索沃战争被迫“一分为二” ,2001年第46届“合二为一” ,2003年47届又“一分为二”,奇数年单项,偶数年团体;到目前为止已经举行了48届。)
5、世界乒乓球运动的五个重大发展阶段:
第一阶段:欧洲全盛时期(1926—1951年)
主要表现:在18届锦标赛的117枚金牌中,欧洲选手获109枚。
三点原因:稳健的削球防守型打法;胶皮拍的使用,使球产生旋转,有利于削球技术;规则制订和修改(原来的球台窄146.4cm、球网高17.3cm、球大而软,不利于攻球技术。第11届后才改成:球台加宽至152.5 cm ,球网降至15.25 cm )。
第二阶段:日本称雄世界乒坛(1952—1959年)
主要表现:在7届锦标赛的49枚金牌中、日本选手获24枚。
三点原因:远台长抽进攻型打法;使用海绵球拍,有利于攻球技术的发挥,同时也球速增大;训练刻苦,基本功扎实。
第三阶段:中国队的迅速崛起(1959—1969 年)
主要表现:在3届锦标赛的21枚金牌中,中国选手获11枚。
三点原因:直拍近台快攻打法、百花齐放的多种打法;继承与发展、学习与创新;用辩证法指导训练。
第四阶段:欧洲复兴和欧亚对抗(1971—1979 年)
主要表现:匈、瑞、南、捷等欧洲诸强和中、日、朝、韩抗衡。
三点原因:弧圈(旋转)和快攻(速度)结合的欧洲打法;直拍快攻的创新、完善;亚洲国家的进步。
第五阶段:“中国打世界、世界打中国”(1981—至今)
主要表现:1988年进入奥运时代、欧亚竞争更加激烈;20世纪末,比赛规则的重大修改(2000年10月大球:38mm、2.5g→40mm、2.7g,2001年9月每局21分→11分,2002年9月发球无遮挡);世界各乒乓强国更重视乒乓球的普及和提高。
三点原因:大胆启用新人;技、战术不断更新;整体水平提高。
结 束 语:纵观二十年代至今,从世界乒乓球运动的经历中我们可以看到,每一个发展阶段离不开器材、球拍、规则的改革,离不开技术的创新、新打法的建立,特别是进攻与防守,旋转与速度之间的互相斗争、互相促进、互相结合,使乒乓球得以不断发展。“积极主动,特长突出,技术全面,战术多样”就是今天乒乓球运动发展的方向。
三、我国乒乓球运动发展概况:
1、旧中国的情况:1916年上海最早乒乓房设在基督教育年会,以后在北京、天津、广州等几个大城市也开展起来。当时上海举行过各种球赛,也参加过第八、九届的远东运动会。1935年中华全国乒协成立,举行过第一届全国乒乓赛;同年乒联主席蒙塔古电邀参加第九届世乒赛,因经费无着落没去。 解放前:基础差、水平低、商品化。广大人民没有条件从事锻炼。
2、新中国的发展:得到了国家的关心爱护、扶植、发展、普及。据59年国家体委不完全统计:49-59年5千万人次,各大城市万人、百万人乒乓赛、全国有九千万人不同程度参加,乒乓球运动整体水平迅速提高。
3、中国乒乓球队成长的五个时期:
(1)起步(1953—1957年)
(2)腾飞(1959—1965年)
(3)重整旗鼓(1971—1979年)
(4)又创辉煌(1981—1987年)
(5)新程(1988年至今)
4、中国乒乓球队的成功经验:
(1)学习和运用唯物辩证法指导训练工作。
(2)贯彻百花齐放、以我为主的方针,有计划、按比例地发展各种不同类型的打法。
(3)继承和发展,学习与创新。
国际论普遍认为中国是“世界头号乒乓球国家” ,把乒乓球称为中国的“国球” ,中国为推动世界乒乓球运动的发展做出了积极的贡献。
乒乓球基本理论
一、场地、球台、球网、球、球拍:
场地:长14m、宽7m、高4m
球台:长274cm、宽152.5cm、高76cm
球网:长183 cm、高15.25cm
球:直径40 mm、重量27g
球拍:直拍、横拍
二、常用术语
1、球台:三线:与网垂直的边线宽2cm,与网平等的端线宽2cm,与边线平行的中线宽3mm。
三台:左、右半台、又称1/2台,通常指击球范围。其左右方向是对击球者而言。2/3台,击球范围占球台的三分之二。 全台,击球范围占整个球台。
2、站位与打法:
站 位:运动员开始击球前的基本位置。
近 台:站位离球台端线30—50cm以内的范围。
中近台:站位离球台端线50—70cm以内的范围。
中远台:站位离球台端线70—100cm以内的范围。
远 台:站位离球台端线1m以外的范围。
打法与站位:快攻打法—近台,弧圈打法—中近、中远台,削球打法—中远台、远台。
3、击球路线:球在球台上空飞弧线的投影线。五条基本路线:右方斜线、右方直线、左方斜线、左方直线、中路直线。(左右以击球者为标准)
击球路线
①左方斜线 ②右方斜线 ③左方直线 ④右方直线 ⑤中路直线
4、击球时间:指来球在本方台面弹起后,其运行轨迹从着台点,上升再下落至触及地面以前的过程。
①上升前期 ②上升后期 ③高点期 ④下降前期 ⑤下降后期
5、击球部位:球拍触及球的部位。
6、拍形:拍面角度和拍面方向:
拍面角度:拍面与台面所形成的角度。
拍面方向:击球者面向球网站立,拍面所朝的方向。拍面向左时, 击球的右侧;板面向右时,击球的左侧。
球的部位 拍型角度
7、击球点:指击球时,球拍与球接触的那一点所属空间的位置。根据不同的打法,击球点也不同,但都有自己相对固定的击球点。
①击球时球处于身体的前后位置
三要素: ②击球时和身体的远近位置
③击球时球的高低位置
8、短球、长球与追身球:
短球:又称近网球、指球网在近网区附近(指距球网40cm以内区域)
长球:又称底线球,指球落在底线区附近(指距端线30cm以内区域)
追身球:将球击到对方的中间位置。
三、乒乓球的五要素:
(一)制造适度的弧线:乒乓球的击球弧线是球在空中飞行轨迹的连线。球的飞行弧线,对击球命中率和击球质量有密切关系。
弧线运用三例:
A、同一高度击球: | B、同一距离击球: | C、对上旋来球要压低弧线曲度,以免出高球。对下旋来球要制造弧线以免下网。 (图四、五) |
击球点比网高:距离越远 越要制造弧线、增长打出距离,以免不过网。 击球点比网低:距离越近越要制造弧线,缩短打出距离,以免不过网或出界。(图一、二) | 近网低球:弧线曲度大,且距离短。 近网高球:弧线曲度压低、距离短。 (图三) | |
(二)掌握多变的旋转规律:击球时作用力不通过球心而产生旋转。
M(旋转力矩)=F(作用力)·L(力臂)
乒乓球的基本旋转轴及旋转种类:
1、左右轴(与端线平行)—绕此轴向前旋转为上旋,前进力强,碰球拍后向上反弹;向后旋转是下旋,前进力弱,碰球拍后向下反弹。
2、上下轴(与台面垂直)—绕此轴向左旋转是左侧旋,飞行弧线稍向右拐,碰球拍后向左反弹;向右旋转是右侧旋,飞行弧线稍向右拐,碰球拍后向右反弹。
3、前后轴(与边线平行)—绕此轴顺时针旋转是顺旋,落台后明显的右拐;逆时针旋转是逆旋落台后明显向左拐。
然而,在乒乓球实际运动中大多数的旋转球都是上述三个基本轴的偏斜轴(混合轴)。如图示:
右侧下旋(逆旋) 左侧上旋(顺旋)
增强乒乓球的旋转:主要取决于作用力的大小(与击球手臂挥摆加速有关)和力臂的长短(击球时使作用力远离球心),另外与球拍接触球的角度、部位、用力方向及球拍性能有密切关系。
对付旋转球的方法:
1、调节拍面方向和拍形角度(以上旋对上旋,下旋对下旋)。
2、以力量来改变旋转(以上旋对下旋,用下旋克上旋)
3、对付侧旋球:对左侧旋来球,球拍,拍面向左调整;对右侧旋来球,球拍,拍面向右调整。
(三)提高快攻的速度:速度的快慢与时间、距离有密切关系。
V (速度)=s(距离)/t(时间)
乒乓球的速度包含两个因素: A、球向前飞行的速度,取决于球受力小。
B、挥拍击球时的加速度大小和加速度距离长短。
提高击球速度的方法:近台击球上升期;作用力通过球心;增加击球力量;提高反应、挥臂和步法移动速度。
(四)增大击球的力量:力量的大小取决于质量和加速度。
F(力量)=m(质量)·a(加速度)
乒乓球运动中因为球和球拍的质量是相对固定的,所以击球力量大小主要是手臂挥拍的幅度和加速度大小来决定。
增大击球力量的方法:击球点与身体距离要远些,击球时使手腕挥拍的加速度达到最大;身体协调用力;发展力量素质(速度力量)。
(五)控制回球的落点:乒乓球的落点是指球的着台点。从击球点到着台点的连线为击球路线。许多击球路线构成击球区域。
击球落点的运用:
1、扩大对方移动范围(落点离对方站位越远,移动范围也越大)。
2、增大对方让位难度(打追身球)。
3、回球落点与对方判断的方向、步法移动方向相反、效果最好。
4、攻击对方弱点。
五、击球动作结构和基本环节:
击球的技术动作是多种多样的,尽管方法,要领各不相同,但在击球动作结构上都有共同规律。击球的四个基本环节贯穿于每一次的击球之中。
动作结构:选 位 引 拍 迎球挥拍 球拍触球 随势挥拍 身体协调和
击球后放松
基本环节:判断来球 移动步法 挥拍击球 迅速还原
按照以上动作结构和基本环节对技术动作进行学习,不仅可以加强学习系统性而且有利于技术动作的分析、纠正错误和技术水平的提高。
思考题:
一、乒乓球的基本术语的哪些?具体内容是什么?
二、什么是乒乓球的五要素?旋转是如何产生的,三个基本的旋转轴各产
什么旋转?如何增强和对付旋转?
三、击球动作结构和基本环节的概念是什么?各包含哪些内容?
四、如何上好乒乓教学课?有何建议和想法。
本文来源:https://www.2haoxitong.net/k/doc/4f9119e85ef7ba0d4a733b0c.html
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