惜命90后的“朋克养生”指南
发布时间：2023-02-19 23:27:10 来源：文档文库
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本科论文目录摘要.....................................................................................................................1Abstract......................................................................................................................1引言.....................................................................................................................31调查背景...............................................................................................................31.1现状分析......................................................................................................31.2调查的目的和意义......................................................................................52调查方案与设计...................................................................................................72.1研究方法......................................................................................................72.1.1文献分析法.........................................................................................72.1.2问卷调查法.........................................................................................72.2调查对象与内容..........................................................................................73问卷结果分析.......................................................................................................83.1问卷数据分析..............................................................................................83.1.1熬夜情况分析.....................................................................................83.1.2熬夜原因分析.....................................................................................93.1.3身体状况及自救方式分析...............................................................103.1.4心理状态分析...................................................................................123.2熬夜党问题分析........................................................................................123.2.1熬夜人数众多...................................................................................133.2.2社会压力大.......................................................................................133.2.3健康问题严重...................................................................................133.2.4自制能力差.......................................................................................134关于朋克养生的建议.........................................................................................154.1针对90后熬夜党的建议..........................................................................154.1.1合理规划时间...................................................................................154.1.2克服熬夜心理...................................................................................154.1.3采取科学养生的方法.......................................................................154.2加大拒绝熬夜的宣传力度........................................................................164.3养生经济企业要注重产品功效................................................................16
本科论文5朋克养生的意义和作用.....................................................................................185.1替熬夜党发出求救信号............................................................................185.2带动夜晚经济和养生经济发展................................................................185.3成为90后特有的时代特征......................................................................19结论...................................................................................................................20参考文献.................................................................................................................21附录1调查问卷....................................................................................................22致谢.........................................................................................................................24
本科论文摘要现如今熬夜已经成为了90后中一种普遍的现象，这已经是他们的一种生活常态，在许多90后眼中不熬夜的人甚至是“奇葩”。其实他们中的许多人是从最开始的偶尔被迫熬夜（加班工作学习），慢慢发展为习惯性失眠，一到晚上就精神抖擞久久无法入睡。时间一长，人们的身体就会开始出现各种问题，但人们宁愿通过其他许多方式去弥补或者说掩盖这些问题，也没有停止熬夜这种不健康的行为，这其中有一部分是因为各种各样的外在因素而不得不熬夜，另一部分则是不愿意去改变熬夜的习惯，由此可见熬夜不仅仅危害人们的身体健康，甚至也成为了“毒品”一样让人上瘾的生活习惯。熬夜会对人体造成非常严重的不良影响，例如出现脱发、免疫力下降、健忘等不良症状。本次调查主要是以90后熬夜党的现状为基础，了解在夜经济飞速发展的大背景下熬夜党的熬夜原因和心理，进一步地去研究他们现在所存在的问题及采取的自救措施，提出能改善90后睡眠和身体健康的办法，给社会宣传方面及养生经济企业发展方面提出一些建议。关键词：90后、熬夜、身体健康、养生 