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正在进行安全检测...

发布时间：2023-12-03 09:55:01 来源：文档文库

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减肥奶昔有哪些

爱美是天性，很多人都喜欢纤细的身材，所以会想方设法去减肥，奶昔是一种常见的饮品，口味多样而且非常好喝，很多女性喜欢喝奶昔，但是又怕喝多了会胖。像这种情况就可以自制一些减肥的奶昔，既然解决口腹之欲，又能减肥。那减肥奶昔有哪些呢？

★1.樱桃奶昔

首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里。将盘子里的果肉全部放入料理机中。再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。将榨汁机的开关按动，把全部材料打匀打细就可以了。樱桃含有丰富的维生素和纤维素，是水果中的减肥佳品，除此之外，樱桃还含有丰富的花青素，减肥养颜一举两得哦。

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★2.西红柿奶昔

先将买回来的西红柿洗干净，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机，搅打2分钟后倒出来。如果你喜欢，也可在杯子里添加冰块饮用。西红柿含有丰富的维生素和纤维素，热量和脂肪含量极低，吃再多都不容易肥哦。这款西红柿奶昔易于消化，还为西红柿的减肥功效加了分哦。

★3.香蕉奶昔

将香蕉剥去皮，切成小段，放入榨汁机里，或装入手摇式的摇摇杯，摇出的奶昔效果也不错;将袋鲜牛奶先
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本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/561ed413a55177232f60ddccda38376baf1fe0e1.html