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婴幼儿睡眠倒退及应对方法
婴幼儿睡眠倒退及应对方法
发布时间:2023-03-13 22:17:04 来源:
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.
睡眠倒退及应对方法
睡眠不但影响生长发育、身体抵抗力,还对宝宝的性格塑造有影响。你是否注意过,
2
岁内的宝宝,
总有几段让人百思不得其解的睡眠问题,明明他已经学会了自主入睡,可是某天突然画风一变,爱哭
爱闹,似乎之前所有的努力都付诸东流了。
可能很多人有这样的遭遇,当你暗自庆幸,
OHYEAH
,孩子最近学会了翻身、走路、说话,要为
他的表现欢呼鼓掌的时候,殊不知,接下来他冷不丁地给你带来一出斗智斗勇的睡眠大戏,晚睡、闹
觉、落地醒、夜哭、……各种糟心,让你心中冲动的小火山随时有爆发的危险,能忍住的也活活逼出
了内伤啊。没错,这就是传说中的“睡眠倒退”
,其实,它就好比我们成人遇到好事儿也会开心得睡不
着一样。
一、睡眠倒退的阶段
猛长期:
大多数宝宝第一年会经历多次猛长期,食量增加、成长加速,宝宝会因为需求增多而变得烦躁。
大运动期:
爸爸妈妈们熟悉的翻身、坐、爬、站、走等都是大运动,经历过这些的阶段的妈妈们都知道,宝
宝每天变得异常活跃,爱表现,精力满满,这种精力一定要在白天帮他消耗掉,否则留到晚上将是场
灾难。
出牙期
:
整理范本
.
出牙期的不适无疑会影响宝宝的睡眠质量,看宝宝用尖儿的小牙拼命啃呀咬呀,口水淌得到处都
是,就知道他有多不愉快。
大脑跳跃期:
这个阶段有
10
大跳跃期,宝宝的认知有很大进步,比如认人、认物、语言表达等,从积极意义
上来讲,宝宝的难缠黏人正是因为他有所长进,小宇宙正在爆发呢。
二、各阶段的睡眠倒退
1
、半岁前(
4
月龄)
:
行为表现:喜欢父母的陪伴、爱和大人玩、哭闹、烦躁不安
睡眠特点及问题:开始出现白天睡眠、夜晚睡眠转为
REM
和
non-REM
睡眠、白天少一觉
持续时间:持续时间短
这个阶段能被大多数家长注意到。新生儿时期,宝宝还不会睡整觉,基本是吃了睡,睡了醒,醒
了吃,吃了睡……他大部分时间在睡觉,而且是深度睡眠。
6
周大时,夜晚入睡开始变得有规律。
4
月龄时,宝宝会更快速进入深度睡眠,比如在
30
分钟内。但是,宝宝的深浅睡眠交替是
40-50
分钟。
当你的宝宝短暂清醒之后,不要以为抱久一点他才能进入深度睡眠,其实刚睡下就得把他放下
来因为这时睡得更沉。
当他醒的时候,要确定他是真醒还是假醒,有时拍一拍他可能又睡多半个钟。
从科学理论来讲,
夜寝连续睡眠时间
(无喂食)
是
5
小时左右,
睡眠的最初阶段是最深度的睡眠,
但在
5
小时后或者更短时间内,他就开始出现深浅睡眠的交替。如果你的宝宝需要你帮助他入睡,那
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本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/57dbce0185254b35eefdc8d376eeaeaad0f316f4.html
《婴幼儿睡眠倒退及应对方法.doc》
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