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芝麻叶怎么吃？教你最优的吃法

发布时间：2023-04-12 13:59:27 来源：文档文库

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芝麻叶怎么吃？教你最优的吃法
很多人会忽略芝麻叶这种食物，实际上，芝麻叶可以做成做成很多种美食，比如素炒芝麻叶或者凉拌芝麻叶等等，这些美食不仅味道非常好，对身体健康也很有好处。
一、芝麻叶怎么吃？
1.面粉加鸡蛋、芝麻、盐（糖）、少许水和成面团
2.擀成薄面皮，用饼干模刻出花型，或者直接用刀切
3.油锅炸至金黄即可
烹饪技巧
1、一定要擀薄一点，才好吃，会很酥脆。
2、很快就可以炸好了，所以一定要看着炸，等颜色接近自己想要的颜色了，赶紧捞出，因为凉了颜色还会加深一点。
3、甜口或咸口随个人喜好，加点葱花就是葱香味的啦，非常香脆。
4、因为加了鸡蛋，所以和面时要少加点水。
5、吃不完，密封好，可以保存一段时间。

二、素炒芝麻叶的做法
1.新采摘的芝麻叶洗净，放入盐水中浸泡10分钟，然后在沸水中焯5分钟（水中滴入一勺食用油和一勺盐）
2.捞出芝麻叶过冷水，用手把芝麻叶揉搓成菜团，挤挤汁
3.把芝麻叶菜团稍微散开，改刀切成小段
4.青椒切碎备用，姜、蒜轻拍成碎
5.坐锅，锅中倒入茶油和猪油（茶油：猪油=2：1），下姜蒜末爆香，放入芝麻叶炒，再把辣椒放进来，继续翻炒断生，加盐加味精调味即可出锅
三、凉拌芝麻叶的做法
1、新采摘的芝麻叶洗净
2、放入盐水中浸泡10分钟
3、将冲洗干净的芝麻叶焯水
4、捞出芝麻叶放入冷水中拔凉
5、沥干的芝麻叶改刀切段

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/58ad4f5ff32d2af90242a8956bec0975f465a4f4.html