一岁的宝宝补锌，一岁的宝宝补锌吃什么

发布时间：2014-08-07 11:39:35 来源：文档文库

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一岁的宝宝补锌,一岁的宝宝补锌吃什么

锌是人体发育不可缺少的微量元素，孩子缺锌通常表现为：不爱吃饭、偏食异食癖、免疫力低下、生长发育落后、注意力不集中、记忆力差等，小孩严重缺锌可造成器官发育不全、智力缺陷等终生负面影响。小孩缺锌怎么办?可食补，也可以服用锌剂快速补充。我们具体来了解，孩子补锌吃什么?

　　孩子补锌吃什么？

　　一、含锌高的动物性食物

　　很多人认为，只要是含锌高的食物，都适合拿来给小孩补锌，其实不然。一般情况下，动物性食物的含锌量和补锌吸收率比植物性食物高得多。所以，孩子补锌应该多吃牡蛎、蟹肉、动物肝、瘦肉、鱼肉等含锌高的肉类食物。而核桃、花生、芝麻的含锌量虽然也很高，但人体对其中锌元素的吸收利用率很低，补锌效果远不如肉类食物。

　　在补锌的同时，适当的吃一些新鲜水果和蔬菜，饮食均衡有助于人体对锌的吸收，也能防止小孩出现其他营养不良症，对身体和智力不育不好。

　　二、安全高效的补锌产品

　　和食物相比，补锌产品补起锌来就简单有效得多。孩子的肠胃发育尚不成熟，对营养的消化吸收能力有限，很多小孩即使每天大鱼大肉仍然会缺锌，多半是锌吸收不足造成的。如果小孩缺锌比较严重，或者吃不下饭，可直接服用新稀宝牌锌硒宝等锌剂安全、快速补锌，以免耽误小孩健康成长。

　　新稀宝片是目前国内比较先进的补锌产品，它含第三代蛋白锌，补锌吸收率高达90%以上，比同类产品高出2~3倍，改善小孩缺锌引起的食欲不振，最快一周就能见效，口感香甜的锌硒宝在网上的口碑和销量都很不错，家长们不妨去看看。

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/5ae692d6cc22bcd126ff0c60.html